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一日中運動の日(^∇^)

2014/10/16 00:00

午前中ヨガ教室へ(*'▽'*)

今日は、呼吸と腹筋が主体の90分でした。かなりきつかったかな(´・_・`)
生徒さんに年齢幅があります。 体に不調がある人にはそれなりの指導をしてくださり「楽になりました」と、
喜んで帰られてました。
最後にスリアナマスカルをして終了(*⌒▽⌒*)

午後3時半、カーブス

300kcalを消耗する動きで、頑張ると約束(*'▽'*)  私はやっと1ヶ月(^-^)出来るかな・・・  
カーブスへ通って来られる方が凄い…こちらも年齢幅がありです。
少し腰の曲がっている方、足を引きずっている方、太っている方、細い方…いろいろ(^-^)
自分の健康の為に頑張っていらっしゃるのが見ててよくわかります。
筋肉を付けましょう…ですね(^∇^)

夕方は、ぴあのの散歩

汗をかいた後での散歩なのでちょっと肌寒い(´・_・`)
でも夕焼けが見られたのでラッキーでした。
画像より本物の方が断然きれいでステキです(*⌒▽⌒*)


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紅葉が始まりました(*^_^*)

2014/10/14 23:56

鉢植えの柏葉アジサイが、紅葉し始めました。

地植えの柏葉アジサイより断然早い(*´∀`*)ノ

コンパクトな木なので葉っぱじたいも小さかったです。

白い花も小さかったですねぇー。でもいっぱい咲きましたよ(*'▽'*)

画像では分かりにくいですが、家の外壁ライトグリーンなので赤くなった葉っぱが

可愛く映えます

台風19号の強風に、耐えてくれました(*⌒▽⌒*) 

もう少し楽しませてね(*´∀`*)ノ


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散歩道の富有柿の木

2014/10/13 23:56

昨日の続きです(*⌒▽⌒*)

やはり散歩道沿いに、富有柿の木が植えてあるお宅があるのですが、たくさん実を付けていて…これもまた、羨ましいのです。

柿が大好きなのです(*'▽'*)

もちろん我が家にも富有柿は、植えてあります……が、今年は害虫にやられてしまって果実が大きくなる前に
全部落果してしまいました(・_・、)

なのでいっぱい実を付けている木をみると…羨ましくて・羨ましくて(´・_・`)

今年は、箱買いしようかなと考えています(*^_^*) 

歯ごたえのある柿が大好き(^∇^)なんですよね。

11月に入ったら干し柿のお話しをしましょう(*'▽'*)


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散歩道のミカンの木

2014/10/12 23:48

ぴあのが、散歩するコースにミカンの木が植えてあるお宅があるんですが…

中くらいの木なのにものすごくいっぱいのがなっているんです。

私としてはうらやましいのです(*⌒▽⌒*)

おもわず写真撮っちゃいました。どうして…こんなに違うの?

じつは我が家にも、甘夏の木があるんですが…数え切れるほどの実しかなりません(・_・、)

花は、いっぱい咲いてくれて甘酸っぱい香を家の中まで届けてくれるんですが…

多くの果実にはならないのが悩みです。土壌ですかねー(*'▽'*)

台風がやってきます( >_<)少ししかない実が落ちませんように……


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カーブス1ヶ月目

2014/10/11 23:55

今日は、友達を誘ってカーブスへ(*⌒▽⌒*)

いろんなウォーキングの大会に参加してるから大丈夫と、思ってたみたいだったけれど…出来なかったマシーンがあったらしくショックをうけてた(o;ω;o)

ウォーキングだけでは筋力は付かないらしい(*^_^*)  友達もカーブスを始めるみたいです。

私の方は、ちょうど1ヶ月たったとこ(*'▽'*) 

久しぶりに会った方に、「雰囲気変わったね」と……
(サイズは、それ程かわってない) それなりに努力はしてますよ(*⌒▽⌒*)

筋力トレーニングとストレッチで40分程…汗いっぱいかくように頑張ってます。

その後、楽しみにしてた昼食を一緒にいただきました…日替定食 ¥650-

ご飯を少し残したけれど、ほぼ完食(*'▽'*)  また、来週ガンバロー☆☆☆


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