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座りっぱなしは体に悪い!?小まめに動こう

2015/02/21 12:04

私、一日に6時間は座っていると思います(笑)

このまま続けていると…あぶない・あぶない!

でも、防ぐ方法が書いてあったので、とりあえず安心(笑)

がんばって動きましょう♪

毎日寒くて外に出るのも億劫になりますこれといって運動もしていないので 体がなまってますその上 手芸や読書好きなので益々じっとすることが多い生活なのです長時間のデスクワークは 体に悪いとは知ってましたが一日に6時間以上座っていると3時間しか座らない人に比べ15年以内に死亡する確率が40%高くなるそうです運動していても駄目なんだそうですよもちろん死亡率だけじゃなく心疾患や脳梗塞の増加、血中の善玉コレステロー...
座りっぱなしは体に悪い!?小まめに動こう



動いた後は、少し休憩ね(笑)

DSC_2014.jpg

トラックバックさせていただきました。

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私の大切な「ひな人形」♡♡

2015/02/20 16:43

10年程前に

ディズニー大好きの娘

が、プレゼントしてくれました。

DSC_2051.jpg

子供の頃「私だけのおひな様が欲しかった(笑)」

5人姉妹(内1人は男)の末っ子だったので、私のだけの「おひな様」は、ありませんでした。

ず~と思い続けてました、ひな人形(笑) ホントほしかったですね。

娘がそのことを知ってかどうかは、わかりませんが、東京に住むようになってディズニーが大好きになって…

私の為に贈ってくれたものです。


DSC_2057.jpg

かわいいでしょう

今年も飾れたことに感謝して…(笑)

これからも大切にして、飾りつづけていくつもりです。

娘のお雛様は、これから飾ります(笑)

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外国人がビックリ、日本の常識5選

2015/02/19 21:56

最近のテレビ番組で

日本に住んでる外国人・観光に来ている外国人

の、話を聞く機会が多くて…

日本・日本人のことを良く言ってくださることに心から感謝しています。

なんとなくうれしくて…(笑)

日本人で良かったと思っています。

IMG_20150219_205649.jpg


外国人観光客に聞いてみた、日本に来て驚いたことが実におもしろい。【問い】・他の先進国ではそうじゃないと知って驚く、日本では当たり前の光景を教えてください(複数回答)【答え】1位 いたるところに自動販売機がある2位 電車やバスが時間通り発着する3位 ウォシュレットのある公衆トイレが多い4位 水道水が飲める5位 チップをもらわなくてもきちんと接客サービスするこの答えをみて、日本はやっぱりいい国なんだと思いま...
外国人がビックリ、日本の常識5選


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「バイキングは、恐ろしい! けど…好き(笑)」

2015/02/18 19:06

先日の日曜日の夕食は、「すたみな太郎」のバイキング(笑)

90分間の食事タイムで、食べるんですが…いろんなメニューがあり目移りしてしまう。

お肉・サラダバー・寿司・惣菜類・うどん・ラーメン他いろいろ

スイーツは、ケーキ・フルーツ・コーヒー・アイスクリーム・ソフトクリーム他いろいろ


DSC_2036.jpg

久しぶりに来たので、いろんなものをいっぱい食べようとする…貧乏人のあさましさ???(笑)

いっぱい取ってきましたよ(笑) 大丈夫なの? 全部食べられるの?

だから太る!!!

ホントに、怖い! おそろしい!

DSC_2039.jpg

一通り食してから、最後がソフトクリーム。

これ、私のワンパターン(笑)の食べ方です。

ここの「ソフトクリーム」濃厚でまったりしてて美味しいんですよねー♡

ごちそうさま  次の日は、絶対、絶対ダイエットね

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こんな人は”老け顔”になる (3)

2015/02/17 22:18

「日常生活の何気ない仕草が、

老け顔

になってしまう」と、いうお話の第3段です。(続きです)

老け顔になる法則

 法則③ 急いで歯磨きをする人

  急いで歯を磨くことが、「老け顔」への近道だった !? 

  急いで歯を磨くと、歯・歯ぐきに悪いのです…が、口角も下がってたるんだ印象にもなってしまう。

  なぜ?  治しましょう(笑)

DSC_2048.jpg

  歯ブラシをしっかり動かすと口周りの筋肉を刺激、結果、血行も良くなり口角が上がりやすくなるみたい(笑)

  歯磨きを適当にしていると、口の内側からの刺激が少ないと…口周辺の筋肉が鍛えられず、

  次第に口角がさがていく人が多いみたいです。 さあどうしましょう?

  ※ 口角を上げる歯磨きの仕方

DSC_2047.jpg

 歯は1ヶ所30回小刻みに磨く。

 口の内側筋肉に、ゆさぶりながら刺激をあたえると口角が上がってくる。

 時間をかけながら、ゆっくり丁寧に磨くとよい。

 雑に3回磨くより、丁寧に1回磨く方がいいようです。

 最低10分くらいかけてみてください。きっと若返ります(笑)


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