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こんな人は”老け顔”になる (3)

2015/02/17 22:18

「日常生活の何気ない仕草が、

老け顔

になってしまう」と、いうお話の第3段です。(続きです)

老け顔になる法則

 法則③ 急いで歯磨きをする人

  急いで歯を磨くことが、「老け顔」への近道だった !? 

  急いで歯を磨くと、歯・歯ぐきに悪いのです…が、口角も下がってたるんだ印象にもなってしまう。

  なぜ?  治しましょう(笑)

DSC_2048.jpg

  歯ブラシをしっかり動かすと口周りの筋肉を刺激、結果、血行も良くなり口角が上がりやすくなるみたい(笑)

  歯磨きを適当にしていると、口の内側からの刺激が少ないと…口周辺の筋肉が鍛えられず、

  次第に口角がさがていく人が多いみたいです。 さあどうしましょう?

  ※ 口角を上げる歯磨きの仕方

DSC_2047.jpg

 歯は1ヶ所30回小刻みに磨く。

 口の内側筋肉に、ゆさぶりながら刺激をあたえると口角が上がってくる。

 時間をかけながら、ゆっくり丁寧に磨くとよい。

 雑に3回磨くより、丁寧に1回磨く方がいいようです。

 最低10分くらいかけてみてください。きっと若返ります(笑)


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今年の春も日帰りバスツァーへ

2015/02/16 22:18

今年1回目の日帰りバスツァーです。

年末、近所のマーケットでやってた「わくわくプレゼントキャンペーン!!」に、応募(*⌒▽⌒*)

抽選の結果、旅行賞「特選 !! 日帰り旅行 シングル」に、当選されました…

との連絡がきましたヾ(o´∀`o)ノ

今回は、桜の時期……「宇治・東山散策の旅」です。

一度出掛けたことのある「宇治平等院」だけれど、春の京都もいいかなあーと、参加決定(*´∀`*)ノ

参加するからには、

「新しいお友達をつくって楽しい時を過ごす」

のを、目標に出掛けてみようと思っています。 きっと楽しいに決まってます(笑)

送られてきたパンフレットです。  どうぞご覧あれ!



「招待バスツァー」には、必ずといっていいほど、「ジュエルマスター見学・ショッピング」が

ついてきます…(笑)
 

3月は、大阪・東京・京都に出掛けます。いまから楽しみにしていま~す(*⌒▽⌒*)

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こんな人は”老け顔”になる(2)

2015/02/15 17:48

「日常生活の何気ない仕草が、

老け顔

に、なってしまう」と、いうお話の続きです。

老け顔になる法則

   法則② 食事中によく水を飲む人

   老化を促進させている!?

   私達の体内には、常に酵素が、取り入れられています。

   酵素は、ときには「活性酸素」に変身するみたいです。

DSC_1984.jpg

   「活性酸素」は、体内を酸化させ老化を促進させます。怖いです。

   老化の元凶「活性酸素」を分解できるのが…唾液です。

   唾液は、食べ物を噛むときに多く分泌されます。
  
   こまめに水を飲むと……噛まなくなり唾液が出なくなるのです。

   水を飲むのが悪いわけではなく、唾液を使わないのがもったいないのです。

   「活性酸素」は、成長細胞を促進してしまうので、水をしょっちゅう飲むと唾液量が減って

   しまってよくないみたいです。
   
   唾液は、食べ物とからむことで食べ物に含まれている化学物質などの害の物を
  
   唾液がいっぱいでて食べ物をからめればからめるほど唾液の酵素が「活性酸素」を

   抑制します。

  唾液が出ているかをチェックする方法

   30秒間で、何回つばを「ゴックン」と飲み込めるか?

DSC_1986.jpg

  少ない人は、出せるように努力した方がいいですよ(笑) 健康のために…ね♪

唾液を出す方法

   口を閉じて上唇に舌をあて、右に3回、左に3回、唇と歯ぐきのあいだに舌を入れて回します。

   小唾液腺を自分で刺激すると、唾液がでてくるみたいです。

   少しのどが乾いたなあーと思ったら、水を飲むのではなく自分で唾液を出す努力をした方が
   
   いいみたいですね(笑)

 法則③ 急いで歯磨きをする人  の、お話は次回に  

  
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バレンタインデーのチョコレートケーキ

2015/02/14 23:52

本日2本目のブログです。

先ほど(11時すぎ)、大阪より特急バスで帰宅。

家人に、東京にいる娘からバレンタインデーのチョコレートケーキが届いてました。

一緒に食べようと、私の帰宅を待っててくれて…

日頃は、食べない時間でしたが…食べてしまいましたヾ(o´∀`o)ノ

どうしましょう?


でも、とても美味しいチョコレートケーキだったから…許しちゃいましょ(笑)

今から3時間は、起きていなければ駄目ですよねぇー(・_・、)

頑張って起きてよー(笑) 美味しくて幸せだったから



ケーキは、チョコレートがまったりしてて、なんとも言えない美味しさ…娘に感謝です。

北海道からのお取り寄せのチョコレートケーキでした。

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バレンタインデーのチョコ

2015/02/14 08:52

今日は、バレンタインデー

なのに…私は朝から大阪行き特急バスの中(*'▽'*)

日頃の

感謝を込めて

テーブルの上に、チョコレート置いてきましたヾ(o´∀`o)ノ

なので…どんなチョコレートなのかはわかりません(*⌒▽⌒*)

ゴンチャロフ」だけはわかります。



家人さま、美味しくいただいてください。


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