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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/10/21 23:41

☆  週1のヨガに助けられてます  ☆


今日は、晴れる!って天気予報できいてたから…大物の洗濯をしようー(笑)

ヨガサークルへ行く前に、洗濯機をまわしました。

もちろん干してからの外出です

冬に向かっていらないものは、1つ1つ片づけていくつもりです

いっぺんには出来ないです😢


ヨガのみの運動?  

大丈夫かーって、疑問を感じてますが…大丈夫じゃないでしょうねー。

ぴあのちゃんの散歩30分は、運動じゃないんですよねー。

でもーそれ用の靴を履いての歩きです(笑)

それはそれとして、ヨガを90分…体を元気にしてきました

ヨガサークルの会場は、地域の公民館。

館長さんは、庭作りで花をいっぱい咲かせていらっしゃいます。

市の「庭園作り」で賞をもらわれたとか…拍手です(笑)

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今の時期に、ベゴニアの花が満開なんて考えられません。

手入れが行き届いてます(笑)

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ガザニアもまだまだいっぱい咲いてるんです。

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これは、何でしたっけ…

ヨガへ行くたびに、きれいな花を見させてもらってます


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯


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一人昼食だから…好きな物をいただいてる  シャインマスカット大好き!

ヨーグルトグラノーラ・きな粉をパラパラ・ナッツ・トッポギ・青汁

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飾りまくりました(笑) 、マンゴー・シャインマスカット・生クリームでトッピング

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冷凍完熟マンゴーは、業務スーパーで見つけた時にまとめて買いました


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(20日)の晩御飯

餃子を焼きながら食べよう…

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全体メニュー

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今回の餃子は、羽根つき餃子じゃなかったです。

羽根つき餃子の方が、好きかな(笑)

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サラダ・4品盛り・もやしナムルフルーツ・リンゴ・オレンジ・柿・味噌汁・カルシウムミルク


食欲の秋…

秋じゃなくても、いつでもしっかり食欲はありねー(笑)

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寒い日が来る前にやっておくこと… (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/10/20 23:51

☆  一気に加速です秋の気候に…  ☆

今のところ、秋の気候が続いてますが…

あと10日もすれば、11月になります…一気に寒さがやってきます。

今日、明日のうちに大物の洗濯をしてください…カッラトねー

生活しにくくなるのよねー寒いとねー

暑いのも寒いのも好きじゃない

*****************************

庭の柊の木に、白い花を見つけました。

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この小さな塊…5輪程が今年の我が家の柊の花です…少しだけ甘い香りがします

先日いただいてきた西条柿が手つかずですー何とかしなくっちゃあー

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この小さなミカンの木にいっぱい果実…羨ましい(笑)

「好きなだけ持って行っていいですよー」

「えッ~いいの?」

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こうなったら私は、必死です(笑)  18個ありました 助かります

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

これは、イチョウの実

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この果肉が取れたら銀杏になります(この状態で1週間待ち)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

ぴあのちゃんの散歩も寒くなってくるんでしょうねー

今のとこはまだ大丈夫ですが…

おもしろいものをパチリ! しました。

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散歩途中…道路の真ん中で「オンブバッター」を発見! このままだと車にひかれちゃう…

寒い日すぐそこまで来てるから…早くお家に帰って、土籠りした方がイイよー

お家が分かったら送ってあげるのに…

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コスモスの花を撮影中…ぴあのちゃんのシッポだけが…

小さなコスモス花に、ぴあのちゃんの体が入り込んでるー。

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面白い画像になりました。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(19日)の晩御飯


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全体メニュー

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野菜多めのプルコギ・ゆで卵・サラダ

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4品盛り・茶碗蒸し・さつま芋味噌汁・フルーツ盛り合わせ(柿・リンゴ・オレンジ)カルシウムミルク

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日曜日の外食晩ご飯  (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/10/19 23:51

☆ 初めてのお店に行ってみよーか? ☆


カラッ!の晴れはないですが、雨の心配は無し…

それだけで活動しやすいのよねー。

買い物も銀行へも出かけやすい…雨が降ったら中止しちゃうですから…(笑)


マム(菊)も開花終了が近づいてるみたい…

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何かボケてるなあーこの写真…

ぴあのちゃんの散歩…

4時半頃になると、何だか視線を感じる…

まだ、散歩行かないの? 

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今までに見たことのない「青空と雲のアート」綺麗でしたよー

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どうしてこうなった…初めての体験 ジーと見つめちゃいましたねー(笑)

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今日は、コスモス…2輪の花をパチリ! 全部ぴあのちゃんの散歩街道です

今年は、コスモスの花にお世話になっております(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

今日のお昼ご飯…

生クリームを使ってしまわなければ…

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ワッフルを温めて…生クリームとべりーをトッピング


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

日曜日の外食晩ご飯…つけ麵を食べる

ちょっと前から気になってたお店…

が「晩御飯がラーメンでもいいの?」って…「周月」のことねー

ホントは、晩御飯にラーメンは考えられなかったのねー、興味があったお店だったからOKしました

感想は…美味しかった、また食べに連れてってもらおう

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「辛みそつけめん」  麵は(中)300g (どの量も同じお値段)

温かい麺でいただいたけど…300gは多すぎたけど…必死で食べた。

残すのは嫌い…もう後は、何も食べないからいいかーっで、頑張った

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旨辛味噌スープ…麵を食べた後のスープを薄めて飲めるサービスがあったけど…

は、そのまま味を確かめるつもりでそのまま飲みました。

味噌は、発酵食品だし(笑) まーいいか


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今年の柿の実の収穫は早いみたい (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/10/18 23:51

☆ 夏場の猛暑日続きが作物に影響ありです ☆


真夜中雨が降って…

けさ開花したハイビスカスの花に水滴がついてて…

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朝日があたって、きれいなの水玉模様のハイビスカスの花…

我が家で一番長く住んでる、一重の赤のハイビスカス…

なんとなく「頑張れー」って声掛けしたくなります。してます(笑)

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太陽が出て温かくなったらいつものハイビスカスの赤い花に…

水玉模様はなくなって、たのもしい赤色の花ハイビスカスに変わってました。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


昨日に、知人から連絡が入ったみたいで…

お昼前に、西条柿をいただきに行ってきました。

干し柿作りの柿です。

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去年は、剪定のし過ぎで実がならなかった…らしいー😢😢

今年は…沢山実ってました。

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自分でカット、欲しいだけカット、欲張りだかいっぱいカット…

アハハハ!  

美味しい干し柿を作らなくちゃあーねー(笑)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

ここ4-5日、少し寒さが出てきて…ぴあのちゃん寒さにも弱い…苦手!

大きめのTシャツを着せてますがー

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素材が寒さにはチョット合わなくなってきました。

元々裸族なので…服は得意ではないのいね。

窮屈は嫌いみたい…チワワだけど、Mサイズを着せてます。

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ドアを開けてると、玄関・お風呂…をウロウロしてきますよー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯…食パン

昨日の「天然酵母食パン」をトーストしないでそのまま食べてみようー。

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全体メニュー

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お皿に乗っけて、乗っけてのワンプレート メイプルシロップがけ

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生クリームでトッピング、ナッツ・シャインマスカット・ホットコーヒー・ゆで卵


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。

昨日(17日)の晩御飯


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全体メニュー

4品盛り・冷奴ニラダレかけ・味噌汁・フルーツ(シャインマスカット・柿・オレンジ)・野菜ジュース

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あじの南蛮漬け・ブロッコリー・トマト・サラダ

あじの南蛮漬けは、生協さんの製品を解凍…味は、濃いめでご飯にあう

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ワンプレートブランチがイイねー (((o(*゚▽゚*)o)))

2020/10/17 23:51

☆ カッティングボードをプレートに… ☆


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オレンジ色の八重のハイビスカス、ほんとに思い出したように、1輪づつ咲きます

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風知草…地味な花が咲いて風に揺られて終わりが近づいてます…😢

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香春カズラ…黄色い花が咲きます。香があるのか? よくわかんないです(笑)

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早朝は雨…

お昼前は、曇り空…午後は、明るい曇り…

だから散歩は、ルンルンー

が準備してる間、ドアのそばで座って待ってるぴあのちゃん。

ドアを開けたら走って玄関へ GO!  なんなんだーアレは…

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知らんぷりのぴあのちゃん…いつものようにそっぽを向く。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


今日のお昼ご飯…ワンプレートブランチです。

お皿をカッティングボードにしてみました。

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全体メニュー

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天然酵母の食パン1本が、手に入ったので厚切りで食しました。

「カットするよりも、さいていただいた方が食感が良く、おいしく召し上がりいただけます」

でもー、今回はカットしてトーストしました。

生クリームをトッピングして食べることにした(笑) これがやってみたかった(笑)

まだ生クリームがいっぱいあるー困ったなあー、全部食べたら絶対太るー😢😢😢

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レーズンサラダ・ナッツ・チーズ・シャインマスカット完熟マンゴー・野菜ジュース

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いつものようにねー(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

昨日(16日)の晩御飯


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全体メニュー

4品盛り・大根きんぴら・味噌汁・フルーツ盛り合わせ(シャインマスカットと西条柿熟し)・野菜ジュース

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唐揚げの甘酢あんかけ・トマト・サラダ

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