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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/02/01 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


ほんとにそうなのですよー。今が…今が一番若いのです。

コレは、私だけではなくて生きてる方全部が同じ…今が若いのです。

だから頑張ってヨガで、それなりの若さを維持していかなければねー。

先週の最強寒波の為に、ヨガ教室はお休みになりました。

今考えれば、「お休みで良かった」って思ってます。

もの凄い寒さと強風と大雪積雪でしたもんー

今日は、歩いての参加です。

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ヨガへ行くときは、青空と白い雲

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途中の公園は、積雪溶けずそのままの姿でした。

いつもならこの公園で、「グランドゴルフ」を年配の方がやってる、積雪があったら無理ね。

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ヨガ教室へは、私と同じような考えでこられてます。

日々の生活のなかで、不都合なく行動したい…

だからヨガ頑張りましょうです。

準備運動からスタート、あっちこっち伸ばしてポーズいろいろ…

90分楽しんでヨガりました

終わればきっもちイイ…背筋を伸ばしての帰宅です

とりあえずこの状態は、2~3日は持つかなー(笑)

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公民館玄関のディスプレーが「節分」仕様に変わってました。

先週はお休みだったからねー。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

なかなか鉢の上の雪は、溶けないですねー。

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コレは、3年前のシクラメンの鉢植え

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クリスマスローズの蕾が雪に埋もれてしまってます。

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これは人間の手で助けてあげてもいいのでしょうかー。

雪が自然に溶けるのを待ったほうがイイの?


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム…お一人様

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美味しいお菓子見つけた、日本製じゃないなー(笑) ホットコーヒー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…一緒です。

午後から出掛けるから、1時過ぎまでにって…自分で作れー!って言いたい

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バジルソースパスタ・チーズ・ゆで卵・ヨーグルトグラノーラ・フルーツ・コーンスープ

バジルソースが美味しかった。生のバジル葉っぱが欲しかったなあー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(31日)の晩御飯

全体メニュー

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デミグラスソースハンバーグ・ニンジン・スナップエンドウ・じゃがいも・ウインナー・カイワレ大根

サラダ・4品盛り・味噌汁・フルーツ・ふりかけご飯・梅酒


夜中になって、外が荒れてき始めました、雪降るの?? 

窓の外、覗きに行こうー


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大雪寒波に「もういいよー」って言ってあげましょうー (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/01/31 23:51

☆ もう2023年の、1ヶ月が済んでしまいました ☆


「太陽がサンサン」が二日続きました。イイですねー

玄関先の葉牡丹も太陽があたって輝いてました。

2~3日前までは、大雪が積もっていたのにねー、元気になってます。

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やっぱり太陽は凄いよねー。

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みんなを元気にするんだから…すべての生き物をねー。

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私も動いてもイイかなあー(笑) 道路の雪も路肩以外はない…

銀行行きがあるし、月末だし…

2月からいろんな物が値上がりするって聞いたし…何が値上がりするの?

確かに、銀行は人多かったねー。

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いつものドラッグストアの駐車場で見上げた青い空と白い雲です。雲が多いなー。

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やっぱり太陽が似合うのは、青い空ですかねー。

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二ヶ所目のマーケットの駐車場の隅に、雪の固まりが一ヶ所に山のようになってます。

コレは、なかなか溶けませんよー(笑) 春までかかるかもねー。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム…一人でね

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クルミ柚餅子・ホットコーヒー、ちょっと濃い目のコーヒーを…

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…

外出するから、軽めにしようー

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トーストジャム・ヨーグルトグラノーラ・ナッツ・リンゴ・ポンカン・干し柿・ホットラテ


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(30日)の晩御飯

全体メニュー

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カレー・ミンチカツ・ナン・サラダ・4品盛り・味噌汁・昆布佃煮・ポンカン・バナナ・柿

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オリーブがこの寒さで固まってしまいました。

ずーと同じ場所で保管してるんだけど、固まったのは初めて

暖かい部屋に移動させて1時間ほどで、もとのオリーブオイルに戻りましたが、

今年の寒さ冷え込みは、半端ないってことです。

画像では見にくくて分かりずらいですがーでも固まってます  

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停電のお願いの延期 (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/01/30 23:51

☆ 今日の雪降りは、少しだけお休みでした ☆


救出は正解でしたねー、元気になったもん。

大雪の時に、避難させてた新しく手に入れたキューブボックス植えのビオラです。

起き上がってくれました…良かったです

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花びらが小さくて…大人しい感じのビオラが気に入って購入です。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


2週間ほど前…郵便受けに、「停電のおねがい」チラシが入ってました。

近所に新築中のお家があって、そのための

「電気使用量増加への対応を目的に、電柱の建て替えおよび

高圧設備新設と撤去の工事のため停電いたします」

明日の13:20から16:00まで2時間40分の停電…

いろんなことが不便になるよねー。

外出しちゃった方が楽かもよー、暖房は使えないし、トイレも使えないし…ってねー。

寒い時だからは、我慢できないかも…って心配してました。

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明日に迫ってたんだけど…想像もしないほど雪が降って積もった。

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なんせこの大雪だから電気設備工事をする電工さん危ないよー。

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写真の真ん中に立ってる電柱に手前の電線を移し替えていく作業をするんです。

最後の電気を繋ぐ時に停電にして作業をするみたいです。

新しい電柱が4本立ってて、どのように電線を張り巡らすのは分からないけど…

かかわりのある家が何件あるのか知らないけど、無理のないように停電してください(笑)

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今日、やはり大雪での作業は難しいらしくコレ↑が郵便受けに入ってました。

「配電線工事延期のお知らせ」

そうでしょうそうでしょうー、それがイイ(笑) だって雪は電柱に上っても危ないしー。

まー作業車が来てのことだろうけど…

2月中には、工事はされるみたいだけど、安全にお願いします


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム…

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一人分のコーヒーを計って、ペーパードリップを使って淹れました。

ミスドのハニードーナツを半分頂きました…ハニードーナツ好き!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…一緒です。

ガストの帰りにかったパンを使っての「惣菜パン」

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千切りキャベツ・ロングウインナー・ゆで卵・ヨーグルトグラノーラ・リンゴ・ポンカン

コーンスープ・ホットコーヒー

惣菜パンは食べにくい~😢😢けど…私が作っても美味しい惣菜パンになりました(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

日曜日の外食晩ご飯

大雪だったから、近くの「ガスト」にしました。

全部・ほとんど・・・タブレット端末での注文になってて、注文するのに不安が…(笑)

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このメニューでの写真を注文してけど…コレは煮込む前だからねー。

見た目が違う…です😢😢

料理は、コノ↓が運んできました、「ネコちゃんロボット」です。

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通路をゆっくりと、少し声掛けしながらやってきました。

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「生姜牛鍋」(国産きざみ生姜がたっぷり入ったさっぱり牛鍋)(低糖質メニュー)

なんだかんだ書いてあったけど…味は普通です(笑)ご飯は無しです。

次はないなあー。

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今日は、青空と白い雲を見ることができました (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/01/29 23:51

☆ 夜中は、すっご~い冷え込みでした ☆


夜中の冷え込み・朝方の冷え込み…凍ってましたあっちこっち、パリパリです。

家の前の道路を走る車の音は、バリバリって家の中まで聞こえてきました。

それほど大きな音です、しっかり凍ってることですー、音を聞いてるだけで…寒い!

それでも午前中、太陽の陽射しに誘われて…外へ出てみました。

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久しぶりで青空と白い雲に出会えていい日だった(笑)

でも、天気予報をみると雪マークがまだまだついてて、

この状況が続くみたいですー。

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家の前でのパチリ! ですから、青空と白い雲と電線いっぱいです。

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が頑張って家の前通路の雪かきをしてくれてまして…無事に太陽を拝めました。

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イイですよねー、青空と白い雲…毎度ながら好き!

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クリスマスローズの鉢に雪がこんもり積もってたから、取ってあげました。

雪ってごっつ冷たいんですよー、指がちぎれるくらい…

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このクリスマスローズの雪を取ってあげたら、花が起き上がってきましたー。

かわいいすねー。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…一緒です。

DSC_1602.jpg

大根おろしのぶっかけうどん・ねぎ・小海老・天かす・味噌汁・リンゴ・ポンカン

冷凍うどんを使ってます。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(28日)の晩御飯

全体メニュー

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カレーライス・ササミフライ・アスパラガス・サラダ・4品盛り・味噌汁・冷や奴・りんご・ポンカン

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

土曜日の夕食晩ご飯は、バスツアーで食べるはずだったから、食べるものは決まってなくて…

サッサとできるものは、もうーこれしかない…カレーライスですよー。

鶏肉なら冷凍庫に在庫あるよー 後の野菜はいつでも常備菜として在庫してます。

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我が地方最強寒波…継続中です (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/01/28 23:51

☆ 大雪注意報が出てて、いっぱい降って積もって… ☆


またまた白白の世界です。

玄関を出ても家の前、道路まで雪の上です。

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いつも画像でお世話になってる、山茶花の花ですが、雪に埋もれちゃって…

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これで雪が解けてもきちんと元へ戻るのでしょうかー。

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しっかり積もった雪を取ってあげたのに…また雪が積もって今日は凍ってるみたいな感じでした。

葉牡丹の寄せ植えにまたまたの積雪です。

凍傷にならないでねー、心配してます


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今日、ホントはコレ↓ に、参加する予定でした…😢😢

出雲大社・美保神社と「由志園」假屋崎省吾展極彩色ライトアップ 

年明けの「出雲大社」へ、イイ出会いをお願いに…

食事が2食(昼食・夕食)付き、美味しそうな「島根県産和牛」・「カニ釜めしと割子そば」

食べたかったのねー(笑) 肉好きだからねー

読売旅行の新年のDMをみて参加を決めたんだけど…まさか大雪になるとは…

それも「最強寒波」の大雪ですー。道路の停滞が怖いですよねー。

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前日に、旅行会社から「出雲大社バス旅行は実施します」と連絡をもらった。

天気予報は、大雪警報が出てるのに行くんだーって話してました。

それでも朝集合場所近くまで行って車を止めた頃に、連絡が…

「由志園さんの都合で…大雪でイルミネーションが点灯しないので、

キャンセルしたいと連絡がありましたって…出雲大社だけでは面白くないからって…

全部中止…折角集合場所近くまで行ったのに、悲しんだのは一瞬

後は、喜んだでした。

2日前に、大雪で道路の停滞があったので同じことが起きるんじゃないかと…

キャンセルか別の日に変更しようかーって、読売旅行へ電話したら…

それは私たちの都合だからキャンセル料が20%かかりますーって、えーそんなー。

まー大雪を大型バスで体験してみるのもイイかも…わけのわからない理由で

参加を決意で、朝大雪の中家を出たわけですー(笑)

でも、1時間で無事にお家へ帰って来ました  

今度は、雪のないコロナウイルスの心配のない頃に、

出雲大社へは行こうって話してます。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


ティータイム

朝のお出掛け(笑)で帰ってきてから、「あったまろー」でした。

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スターバックスカップを使ってのホットコーヒー

暖まりました

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…一緒です。

本当なら、「島根ワイナリー」で昼食でした(笑)

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キムチ載せうどん・甘酢しょうが・りんご・ぽんかん・わかめスープ


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(27日)の晩御飯

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ホットプレートで大阪王将を焼こう

全体メニュー

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餃子・ウインナー・菜の花・サラダ・4品盛り・味噌汁・酢キャベツ

りんご・ポンカン・雑穀米

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チワワのぴあの14歳5ヶ月で、虹の橋を渡りました。
今でも大好きです。
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習い事いっぱいしてきました。
まだまだ頑張っていきます。
 
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