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体を元気にする水曜日 (101) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/03/20 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆



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天気予報によると…

20℃を超えるそうな…

ヨガもやりやすいですねー暖かいと…

体にブレーキがかからないものねー

リーダーは、おやすみだったけど…みんなで一緒にヨガりました。

とにかく、焦らずゆっくりでいい(笑)

ついつい…さっさと…

違うのよー体との話し合いで…ゆっくりで行くのがベターなのよ

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だから…ゆっくりでヨガってきました。

体の歪みって、立って・座って・歩いて…どの姿勢が正しいのか…

知らないのよねー

「ボーっと生きてんじゃねーよ!」

はい! そうなのよねーボーっと生きてる

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娘家族が帰って来ました。

もちろんお迎えに行きましたよー、久しぶりの空港です。

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着陸して…ゲートまでゆっくりと…

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空港の駐車場はいっぱいでした…

みんな飛行機を使って東京(羽田空港)に行くのねー

あー私も、行きたい東京


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楽しい画像が撮れました(笑) ツーショットですねー

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「ただいまーぴあのちゃん!  お留守ありがとうねー」

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元気すぎるーお姫様

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引っ張り出して…ティッシュを全部だそうとしています…止められてました。

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ぴあのちゃんも見てるだけ…

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引っ張る! 引っ張る!

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「わたし、知らないからねー」

遠巻きで見てるぴあのちゃん…

今日は、あっちこっち引っ張られて…逃げ回ってました(笑)

明日は、どうなるんだろう…

仲良くしてほしいんだけど…

25日に帰っていくまでに、仲良くなれるのかなあ

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体を元気にする水曜日 (100) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/03/13 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆


天気がめまぐるしく変わる…

昨深夜の大雨…早朝も雨…

ところが、お昼頃は太陽が出て…

そのうち暗くなって、アラレが降って…

どうなってるんだろうー最近の天気は安定してないなあー

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夕方、が、「寒いー!」って仕事から帰って来ました(笑)

ぴあのちゃんに向かって「ぴあちゃん、外は寒いよー」

はい!はい! 寒いのは承知してます…おかえりなさい…ませー(笑)


******************************


大雨だったから、車でヨガ教室へ行きましたwー

これは正解だったと思います(笑)

濡れてのヨガは辛いからねー


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今日のヨガ教室は、雨のためなのか参加者が少なめにでした。

でも、私と一緒で体の歪みを正常な状態に戻したい…

そう思ってきたって…

日頃から指導してくれてる人も着てたからゆっくりゆっくりで進めて行きました。

ついつい急いでヨガってるのを、説明を受けながら…

質問をしたり…

だから…時間が超過しても誰も帰ろうとしなかった(笑)

「今日は、みっちりしたわー」

「体がいつもより楽だわー」

確かに今でも体が軽くて楽です(チョット大袈裟?)

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ヨガ会場の公民館で見つけた今が、気になってる花…

切り花で飾ってありました。

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クリスマスローズが切り花に…ありえへん世界、きれいすぎるー豪華ー

えー偽物じゃないの? 触ったら本物だった。

私的には、クリスマスローズを切り花にするなんてことはありえない…。

こんなにカットして…どんなに沢山咲いてるクリスマスローズなの…。

鉢植え?  庭に直植え? すっごく気になったです。

なんてことはない、我が家の鉢植えクリスマスローズは、まだまだ小さくて…

花も少ないし…カットは出来ない(笑)

「写真撮らせてもらっていいですか?」


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お昼ご飯…焼きそばの麺を半分残してたのを、今日食べる事に…

鰹節をかけて、海苔をかけて…さーミニテーブルへ…

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いち早くテーブルについてるぴあのちゃん…

「ぴ~ちゃんのじゃないよー」

「しってるー、でもーなんかほしいです…ちょうだい!」

ママは、優しいから…干しリンゴを少しだけあげました(笑)

も、干しリンゴ好き!


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これは3時のティータイム

昨日が、持って帰って来てくれた和菓子

「美味しかったから…の分、おやつに食べたらー」って

確かに美味しかった!

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体を元気にする水曜日 (99) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/03/06 23:52

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆



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鉢植のクリスマスローズに花が咲き始めました。



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あー時間がない!

「ヨガ教室」へ行くのにギリギリで行きました。

もちろん歩いて行きましたよ

家を出る時は、雨は降ってなかったんだけど…

90分後は、雨が降ってました。

♪ 傘がない ♪

どうやって帰るー

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2日に買って来た鉢にシクラメンを植えてもらいました。



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今日のヨガ…

必死で歩いたから…「暑い!」

でもー、すぐにおさまってヨガ…開始

準備運動して、一通りのヨガポーズ

「痛い…!」

そうならないように…ゆっくりゆっくりねー

家でヨガると…ゆっくりとはならないのねー

なぜか、急ぐし適当になる…アハハハー! わけわかんないです(笑)

教室に行っただけのことはあるのですよー

だから…週一ですが、ヨガりたくて行ってます

気持ち良かった…体は柔らかく軽くなりましたねー



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ピンクのヒアシンスの香り程じゃない、この青色のヒアシンス色彩だけで責めよー

年末に買った「ヒアシンス」は、三球とも満開に花は咲きました。

期待して青色を一球買いましたが…なんか斜めに伸びてますwー

「おいおいどうした?? キチンと咲いてくれよー」


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


お昼前から雨になり、午後からはずーと雨…

途中、町の電気屋さんが来訪

後は、少々の片づけとぴあのちゃんとまったりねー

お散歩は行かれないから…お家でねー


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の前にやって来て、「ママのおやつをちょうだい!」

大麦バターサンドを手に持ってて…狙われてます私のお菓子(笑)

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「待て!」 

待ってます…イイ子です(笑)

端っこのかけらをあげちゃいました…弱いです  ほんのかけらです。

ぴあのちゃん用のサプリメント(液体です)をあげるのですが…

容器を見せると、喜んで走って来ます 美味しいの?

いつまでも元気でいようねー。

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体を元気にする水曜日 (98) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/02/27 23:52

 ☆  この瞬間が一番若い  ☆



玄関に立つと…甘い香りが漂います。

外から帰って来て…ドアを開けると…甘ーい!

ヒアシンスの花の甘い香り…

、この香り好きですねー。

美味しい匂い(笑)、いいえ香りです

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まだまだ咲いてくれてますから…いい香り楽しめます。

そういえば、先日行った花屋さんには、蕾のヒヤシンス鉢が売られてましたw-。

買うかなあ 今度は、紫色??



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今日も、暖かい日でした…

ぴあのちゃんに留守番をお願いして…私は、ヨガ教室へーGO!

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もちろん歩いてね ヨガマットを抱えて…

会場は、エアコンがついてる部屋だけど…床にヨガマットをひいて横になると寒い…(笑)

やっぱりまだ冬だわー

寒いと体が固くなり行動が鈍くなる…だからヨガで健康を取り戻そうー



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ゆっくりでのヨガを90分

準備運動を始め…あっちこっちが痛い!

仲間のみんなも縮んでるーって言ってた(笑)

誰も同じだねー(笑)

家からもヨガをやろうー30分でイイからねー

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画像がボケてるーけど…ゆるして!

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画像は、みんな我が家の庭の鉢植えです。

暖かいからねーどの鉢ものびのびねー

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ヨガから帰って来ての昼ご飯…

なに食べる??
いただいた新キャベツがある…「焼きそば」にしよー

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焼そば麵は、半玉です。
残り半玉は、冷凍庫でお休みねー近いうちに出番ありかもねー
ぴあのちゃんがやってきましたが、差し上げられません(笑) ごめんね!


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おやつも載せとこ(笑)

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バッハマシーンでのコーヒーとザラメのおかき・かりんとう・干しリンゴ

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体を元気にする水曜日 (97) (((o(*゚▽゚*)o))

2019/02/20 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆



暖かい日が、続いてます。

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ほんとにいいの?

寒くないのよねー、このまま行ってください…お願いします(笑)

すっごくありがたいですね。


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朝は、雨が降ってたけどヨガに行く頃には、雨はあがってて…

だから…歩いて行って来ました。

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 剪定が出来ないバラの花…咲いてるのを見るととてもカットは無理(笑)


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1週間ヨガらないと…かたいかたい(笑)

背骨もまっすぐじゃないのよねー

生活姿勢でずいぶんと違うみたいですねー。


準備運動して、ヨガマットに寝転んで…

背骨が床と隙間ない状態であるかどうか…

は、隙間が出来てます(笑)

これを正常な背骨に治す…ガンバロー

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足の付け根、股関節が固い。

股割りを頑張れば…歩き方が楽になるらしいのねー

つまずかないで歩けるようにしましょうかー(笑)

だから…家でお相撲さんをやってます(笑)

スクワット運動もやって…踏み台昇降運動をちょこっとだけ…(笑)

あーコレは、家からねー


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姿勢が良いと、窮屈なスーツも楽に着られるようになるみたいです。

コレは、NHK「あさイチ」で言ってましたw-

しっかり観ました…もやってみたいと考えてます(笑)

礼服が窮屈なんですよねー



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お昼ご飯に「焼きそば」をいただく。

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麵は、半玉にしてあります…気持ちだけでも減らそうかー(笑)

ダイエットは…忘れた!

毎日食べてる干しリンゴ…甘酸っぱくて…ぴあのちゃんも好き!

エアコンの温風で乾かしてます



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* ゆず大根 *


ゆずをもらってたので、簡単にできそうな「ゆず大根」に挑戦しました。


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1kgの大根の短冊切りを「ゆず大根」にしました。

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今日食べてみました。

私にしたら…よくできたと思う…美味しかったです。

1週間は持つかなあー

常備菜として、4品盛りに使います。

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