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☆ この瞬間が一番若い ☆
連日の猛暑…
今のところついていってます（笑）
34℃…これが続けばそのうち、ばてるだろうなあー
ぴあのちゃんの為にエアコンを…
ついでに
もご相伴にあずかろうー（笑）
エアコン大好きなのよねー
エアコンのきいた部屋で、ぴあのちゃんとまったりしたい…
ガンガン冷やすわけではありません。
少しだけ温度が低ければいいのです。
運動で汗かくのは好きだけど…
気温の暑さで汗かくのは苦手なのです！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
外は暑いけど…頑張って「ヨガ教室」へGO!
エアコンが入ってたから…気持ち良くのヨガ教室
あー！
また１週間の生活歪みをなおそー
９０分間を有効に…
しかしだねーなかなかだわーカッコイイポーズは難しい！
年は取りたくないなあー
準備運動に時間をかけるから、本番での時間が足りない
でも、治してきましたよー（笑）
また１週間頑張っていけるー
兎に角、「この瞬間が一番若い」 のよ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先日テレビ見たの
日本人は、世界一…何が？
これ↓
一日の総座時間が世界一長いんだって…７時間
確かに座ってる時間…長いかもしれない
「総死亡リスク」１．４倍
日本人は座り過ぎ…内臓脂肪が付きやすい生活習慣！
内臓脂肪が付きすぎ…私のこと？ 当たってるわー（😢）
「足の筋肉を動かさない」これがいけないのかー
思い当たることあるわー
とにかく今のままではダメなのね。
立って立って…
立ってお茶するの？
立ってテレビを見るの？
立ってPCするの？
そういえば、立って机に向かって仕事してるの見たことあるわー
あれがそうなのねー
連日の猛暑…
今のところついていってます（笑）
34℃…これが続けばそのうち、ばてるだろうなあー
ぴあのちゃんの為にエアコンを…
ついでに
もご相伴にあずかろうー（笑）
エアコン大好きなのよねー
エアコンのきいた部屋で、ぴあのちゃんとまったりしたい…
ガンガン冷やすわけではありません。
少しだけ温度が低ければいいのです。
運動で汗かくのは好きだけど…
気温の暑さで汗かくのは苦手なのです！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
外は暑いけど…頑張って「ヨガ教室」へGO!
エアコンが入ってたから…気持ち良くのヨガ教室
あー！
また１週間の生活歪みをなおそー
９０分間を有効に…
しかしだねーなかなかだわーカッコイイポーズは難しい！
年は取りたくないなあー
準備運動に時間をかけるから、本番での時間が足りない
でも、治してきましたよー（笑）
また１週間頑張っていけるー
兎に角、「この瞬間が一番若い」 のよ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先日テレビ見たの
日本人は、世界一…何が？
これ↓
一日の総座時間が世界一長いんだって…７時間
確かに座ってる時間…長いかもしれない
「総死亡リスク」１．４倍
日本人は座り過ぎ…内臓脂肪が付きやすい生活習慣！
内臓脂肪が付きすぎ…私のこと？ 当たってるわー（😢）
「足の筋肉を動かさない」これがいけないのかー
思い当たることあるわー
とにかく今のままではダメなのね。
立って立って…
立ってお茶するの？
立ってテレビを見るの？
立ってPCするの？
そういえば、立って机に向かって仕事してるの見たことあるわー
あれがそうなのねー
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☆ やはり一筋縄では、春はこない ☆
寒～いですよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
朝からエアコンのスイッチオンですよー
ゆる～いながらでも、エアコンをつけていなくちゃあーおられません(笑)
ぴあのちゃんと私のために…暖かくしてましたｗ－
生協で商品が届くから、買い出しは必要ないし…
今日は、お家にこもりましょう。
エアコンの吹き出し口が、ぴあのちゃんの別荘に近いのねー(笑)
暖かい風が吹いてくるから、気持ちいい…
眠い～よねーぴあのちゃん！
眠くなるー眠くなるー！
ええ～い、ねちゃえー
付き合おうか？ おねむに…
ピンクのチェシャ猫と並んでお休み…ねー！
ついついピンクの花を買ってしまう(笑)
可愛い～から目につくのよねー。名前なんだったっけ…
まだまだシクラメンが咲いてたです（園芸店で）
そう言えば、我が家の特別個室にもシクラメンの鉢植えで
ピンクの花びらで咲いてるわー(笑)
花が立ち上がってから、４ヶ月近く…寒い所だから長持ちしてるのねー(笑)
今度、画像を載せよう！
我が家のゼラニュームは、仕舞い忘れて…ダメにしちゃいました。
今回の購入はパス。
もう少し暖かくなってから、きみどり色の葉っぱを買います(o‘∀‘o)*:◦♪
家での昼食…冷凍庫から探してきた。
生協の商品、パスタをフライパンに入れるだけ(笑)
寒いから外出はや目にしました(笑)
花粉も飛んでるみたいだし…
エアコンと友達に…なりました
寒～いですよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
朝からエアコンのスイッチオンですよー
ゆる～いながらでも、エアコンをつけていなくちゃあーおられません(笑)
ぴあのちゃんと私のために…暖かくしてましたｗ－
生協で商品が届くから、買い出しは必要ないし…
今日は、お家にこもりましょう。
エアコンの吹き出し口が、ぴあのちゃんの別荘に近いのねー(笑)
暖かい風が吹いてくるから、気持ちいい…
眠い～よねーぴあのちゃん！
眠くなるー眠くなるー！
ええ～い、ねちゃえー
付き合おうか？ おねむに…
ピンクのチェシャ猫と並んでお休み…ねー！
ついついピンクの花を買ってしまう(笑)
可愛い～から目につくのよねー。名前なんだったっけ…
まだまだシクラメンが咲いてたです（園芸店で）
そう言えば、我が家の特別個室にもシクラメンの鉢植えで
ピンクの花びらで咲いてるわー(笑)
花が立ち上がってから、４ヶ月近く…寒い所だから長持ちしてるのねー(笑)
今度、画像を載せよう！
我が家のゼラニュームは、仕舞い忘れて…ダメにしちゃいました。
今回の購入はパス。
もう少し暖かくなってから、きみどり色の葉っぱを買います(o‘∀‘o)*:◦♪
家での昼食…冷凍庫から探してきた。
生協の商品、パスタをフライパンに入れるだけ(笑)
寒いから外出はや目にしました(笑)
花粉も飛んでるみたいだし…
エアコンと友達に…なりました
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☆ 春は近いのかい…待ってるんよー ☆
青空で太陽がサンサン…いいじゃないですかー(笑)
一瞬だけど…
洗濯物を外干しにしようかと…思った
でも…やめました、完全に乾くことはないもんねー
乾いても冷えてるし…
室内の植物に水やりをして…水分補給ねー
人間も植物も水分が必要だもんねー
⁂ 今日の晩御飯 ⁂
【チーズタッカルビ―】を作ってみました。
人気の韓国料理、チーズタッカルビ。
鶏肉をコチュジャンベースのたれで焼く料理を意味するタッカルビ。
辛口のおいしさが嬉しい！
（材 料）
鶏モモ肉 2枚 キャベツ 1/4 玉
タマネギ 1/2個 さつまいも 100ｇ
切り餅 2個 ピザ用チーズ 150g
鶏モモ肉は3cm角、キャベツは5cm角に切る。
たまねぎは繊維に沿って1cmスライスする。
さつまいもは1cm幅の半月切りにしてから、塩水に1時間ほど浸けておく。
切り餅は長い面で1cm幅に切る。
タレの材料は混ぜ、鶏肉にもみこんでおく。
（タ レ）
コチュジャン 50g しょうゆ 70g
みりん １２０ｇ にんにくみじん切り 10ｇ
さあー炒めましょうー
熱したフライパンに鶏肉を3分ほど炒める。
野菜類を加えて5分ほど炒める。
もちを加えて3分ほど炒める。
フライパンの真ん中にスペースを空けてチーズを入れる。
溶けました…できあがりで～す
が、「美味しいー」って言ってました。
また、次回があってもいいみたいでした(笑)
はい！はい！ 作りましょう
鶏モモ肉だから…価格も安心だもんねー(笑)
いつものサラダ・4品盛り・納豆etc
ご飯80gを準備したけど…必要なかった(笑)残しましたです。
お餅を入れたのと野菜とチーズでお腹がいっぱい…
作るのが簡単で、美味しければ…また作ります(笑)
韓国土産の「コチュジャン」がたくさんあるのねー助かってますｗ－！
食べ終わる頃…柵のところで、ぴあのちゃんが甘い声だして要求します。
「ご飯ちょうだい
」
白いご飯が大好きみたいです
１５ｇだから可愛い～ポン！
青空で太陽がサンサン…いいじゃないですかー(笑)
一瞬だけど…
洗濯物を外干しにしようかと…思った
でも…やめました、完全に乾くことはないもんねー
乾いても冷えてるし…
室内の植物に水やりをして…水分補給ねー
人間も植物も水分が必要だもんねー
⁂ 今日の晩御飯 ⁂
【チーズタッカルビ―】を作ってみました。
人気の韓国料理、チーズタッカルビ。
鶏肉をコチュジャンベースのたれで焼く料理を意味するタッカルビ。
辛口のおいしさが嬉しい！
（材 料）
鶏モモ肉 2枚 キャベツ 1/4 玉
タマネギ 1/2個 さつまいも 100ｇ
切り餅 2個 ピザ用チーズ 150g
鶏モモ肉は3cm角、キャベツは5cm角に切る。
たまねぎは繊維に沿って1cmスライスする。
さつまいもは1cm幅の半月切りにしてから、塩水に1時間ほど浸けておく。
切り餅は長い面で1cm幅に切る。
タレの材料は混ぜ、鶏肉にもみこんでおく。
（タ レ）
コチュジャン 50g しょうゆ 70g
みりん １２０ｇ にんにくみじん切り 10ｇ
さあー炒めましょうー
熱したフライパンに鶏肉を3分ほど炒める。
野菜類を加えて5分ほど炒める。
もちを加えて3分ほど炒める。
フライパンの真ん中にスペースを空けてチーズを入れる。
溶けました…できあがりで～す
が、「美味しいー」って言ってました。また、次回があってもいいみたいでした(笑)
はい！はい！ 作りましょう
鶏モモ肉だから…価格も安心だもんねー(笑)
いつものサラダ・4品盛り・納豆etc
ご飯80gを準備したけど…必要なかった(笑)残しましたです。
お餅を入れたのと野菜とチーズでお腹がいっぱい…
作るのが簡単で、美味しければ…また作ります(笑)
韓国土産の「コチュジャン」がたくさんあるのねー助かってますｗ－！
食べ終わる頃…柵のところで、ぴあのちゃんが甘い声だして要求します。
「ご飯ちょうだい
」白いご飯が大好きみたいです
１５ｇだから可愛い～ポン！
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☆ 私の大切な一日を、どう過ごす… ☆
昨日の誕生日の続編です。
サプライズがあったのです。
外食晩ごはんから帰って来たんだけど…
お腹はいっぱいねー（ソフトクリームをおかわりしたからね）
もう何も食べられない…そう思ってたんだけどねー(笑)
娘からのサプライズ…
が、「あさくま」へ出掛けたときに買いに行ったらしい。
大きなお腹を抱えて、大雨の中歩いて「不二家」のケーキ屋さんへ行ったんだって…
ビックリ ポン！
嬉しかったです。まったく何も知らなかったからねー(笑)
ありがとう
夜にケーキは、食べないんですが…
そんなことは無理…目の前に私のためのケーキがあるのよねー
それもホールで
ローソクを吹き消して…気持ち良かった(笑)
「ハッピーバースデーの歌♪」を歌ってくれました。
私も、歌いました♪
もちろんケーキは、疑いません不二家だから…(笑)
美味しかったです。
サプライズプレゼントもありました…うるうる…
バック（リュックタイプ）娘から
これは↑、からのプレゼント
これは↑、
からのプレゼント
「俊介」のカレンダーは、以前から欲しかったもの。
壁掛け用と卓上カレンダー二つ…来年が楽しみ！
これはまだ買ってない…
シクラメンの鉢は、自分で自分にプレゼント(笑)
何色にするー？
お腹いっぱいで帰って来たのに、1時間過ぎて…
ケーキと聞いて…食べられるお腹になる(笑)
怖い話です
昨日の誕生日の続編です。
サプライズがあったのです。
外食晩ごはんから帰って来たんだけど…
お腹はいっぱいねー（ソフトクリームをおかわりしたからね）
もう何も食べられない…そう思ってたんだけどねー(笑)
娘からのサプライズ…
が、「あさくま」へ出掛けたときに買いに行ったらしい。大きなお腹を抱えて、大雨の中歩いて「不二家」のケーキ屋さんへ行ったんだって…
ビックリ ポン！
嬉しかったです。まったく何も知らなかったからねー(笑)
ありがとう
夜にケーキは、食べないんですが…
そんなことは無理…目の前に私のためのケーキがあるのよねー
それもホールで
ローソクを吹き消して…気持ち良かった(笑)
「ハッピーバースデーの歌♪」を歌ってくれました。
私も、歌いました♪
もちろんケーキは、疑いません不二家だから…(笑)
美味しかったです。
サプライズプレゼントもありました…うるうる…
バック（リュックタイプ）娘から
これは↑、
からのプレゼント
これは↑、
からのプレゼント「俊介」のカレンダーは、以前から欲しかったもの。
壁掛け用と卓上カレンダー二つ…来年が楽しみ！
これはまだ買ってない…
シクラメンの鉢は、自分で自分にプレゼント(笑)
何色にするー？
お腹いっぱいで帰って来たのに、1時間過ぎて…
ケーキと聞いて…食べられるお腹になる(笑)
怖い話です
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☆ 娘の誕生日にスターバックスでティ―タイム ☆
昨日の娘の誕生日にお供して…
どうしてもスターバックスで、食べたい物があるのーって…
Shot＆Chocolate
ショット＆チョコレート
＊コク深いエスプレッソが染み込んだ香り濃厚な味わいのチョコレートケーキ。
なめらかホイップクリームと一緒に
バリスタがエスプレッソを注いで仕上げます。
美味しかったみたいですよ
コーヒーにはアートで、💛マーク…可愛い！
私はこれ↓
アメリカンスコーンナッツ＆スモア
「温めましょうか？」
「お願いします」
スコーンの上のマシュマロが溶けてしまいました(笑)
サクサクで美味しい！
私は、ホットコーヒーをカップでいただきましたく
壁の棚には、気になるものがいっぱいいっぱい…
毎年かなりのグッズが出てくるので…困ったちゃん(笑)
家にはカップが沢山あります。
我が地に、スターバックスがない時から…なぜか集めてました(o‘∀‘o)*:◦♪
東京・大阪・広島・岡山…
働いていた頃には、買うお金があったなあーと、思います(笑)
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽ…お恥ずかしい話で～す。
昨日の娘の誕生日にお供して…
どうしてもスターバックスで、食べたい物があるのーって…
Shot＆Chocolate
ショット＆チョコレート
＊コク深いエスプレッソが染み込んだ香り濃厚な味わいのチョコレートケーキ。
なめらかホイップクリームと一緒に
バリスタがエスプレッソを注いで仕上げます。
美味しかったみたいですよ
コーヒーにはアートで、💛マーク…可愛い！
私はこれ↓
アメリカンスコーンナッツ＆スモア
「温めましょうか？」
「お願いします」
スコーンの上のマシュマロが溶けてしまいました(笑)
サクサクで美味しい！
私は、ホットコーヒーをカップでいただきましたく
壁の棚には、気になるものがいっぱいいっぱい…
毎年かなりのグッズが出てくるので…困ったちゃん(笑)
家にはカップが沢山あります。
我が地に、スターバックスがない時から…なぜか集めてました(o‘∀‘o)*:◦♪
東京・大阪・広島・岡山…
働いていた頃には、買うお金があったなあーと、思います(笑)
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽ…お恥ずかしい話で～す。
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ぴあのちゃん