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体を元気にする水曜日 ㉛ (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/03/22 23:50

 ⁂ この瞬間が一番若い ⁂

今日の天気は、昨日の天気と大違い…
よくまーこんなにコロコロと変わるものなのねー
男心と秋の空…じゃなくて…春の空
って言ってもいいくらいよー(笑) 嫌なやつ(怒)
でも、今日は違うのよー
太陽が出てねー暖かかったです。

20170322224444265.jpg

午前中は、「ヨガ教室」へ
はい! 歩きましたよ、ヨガマットを持って…(笑) 
今日の90分のヨガ…
呼吸法に徹してましたが…「スリアナマスカル」を左右2回丁寧にしただけで
体は暖かくなり…少々汗ばむくらいでした。
最近は、テレビの情報番組などでも「呼吸・呼吸をしてください」
生きるための呼吸はしてるのよねーそれとは別に「呼吸法」
「呼吸を上手にすれば、やせる!」って…ガンバロー


2017032222453153a.jpg

ポットで買って来た「ジュリアン」「シクラメン」を室内で切り花感覚で楽しんだ後、鉢植えに。
今度は、外で綺麗にガンバって咲いていただきましょう

20170322224959f84.jpg

これは去年末に、実家の兄から株分けした「君子ラン」をもらったもの。
居場所は玄関…花芽がでてきたのです。うれしい!
まだまだ小さいけど…毎日観察中(笑)

20170322225106fc4.jpg

「スイセン」は風の中でも倒れず…黄色が映えてます

201703222253248f7.jpg

このビオラも積雪の下になりつつも…起き上がって来てくれて、可愛い花を咲かせてます。

20170322224743686.jpg

ちょっと「すみれ」にはまってます
自然のものは庭にあるのよー
でもお花屋さんの鉢に植えてある「すみれ」も、ついつい「可愛いー」と手にしてしまいます(笑)
トップ写真の「すみれ」を買ってしまいました。

                  

午後からも暖かい天気で、楽に過ごせましたね。
電位治療とカーブスにも行きましたよ。
筋トレ・・・筋トレ・・・

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コメント

すみれ、可愛い♪
でも、枯らしちゃった事があるので、
可哀想で買えない(笑)
ヨガ、良さそうですね。
で、呼吸で痩せる!?
痩せたいです!(笑)
  • こた母
  • 2017-03-23 09:35
  • URL
a
b

こんにちは、こた母しゃん!

> すみれ、可愛い♪

可愛いですよね~
ビオラみたいな華やかさはないけど…
シンプル…がいいかなー。

> でも、枯らしちゃった事があるので、
> 可哀想で買えない(笑)

私も…そうしちゃうかもしれない(笑)


> ヨガ、良さそうですね。
> で、呼吸で痩せる!?

ヨガでなくても、正しい呼吸法が自然に出来れば…
徐々に締まっていくみたいですよ。
ウエストが締まってくる…理想ですv-222v-209
(昨日のNHKの「あさイチ」で)
呼吸深く、横隔膜を上下させて…慣れるまでムズイです(笑)

  • ぴあのちゃん
  • 2017-03-23 13:32
  • URL
a
b

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