体を元気にする水曜日　㉛　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　㉛　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2017/03/22 23:50

★健康 > ヨガ

　⁂　この瞬間が一番若い　⁂

今日の天気は、昨日の天気と大違い…
よくまーこんなにコロコロと変わるものなのねー
男心と秋の空…じゃなくて…春の空
って言ってもいいくらいよー(笑)　嫌なやつ（怒）
でも、今日は違うのよー
太陽が出てねー暖かかったです。

午前中は、「ヨガ教室」へ
はい！　歩きましたよ、ヨガマットを持って…(笑)　
今日の90分のヨガ…
呼吸法に徹してましたが…「スリアナマスカル」を左右2回丁寧にしただけで
体は暖かくなり…少々汗ばむくらいでした。
最近は、テレビの情報番組などでも「呼吸・呼吸をしてください」
生きるための呼吸はしてるのよねーそれとは別に「呼吸法」
「呼吸を上手にすれば、やせる！」って…ガンバロー

ポットで買って来た「ジュリアン」「シクラメン」を室内で切り花感覚で楽しんだ後、鉢植えに。
今度は、外で綺麗にガンバって咲いていただきましょう

これは去年末に、実家の兄から株分けした「君子ラン」をもらったもの。
居場所は玄関…花芽がでてきたのです。うれしい！
まだまだ小さいけど…毎日観察中(笑)

「スイセン」は風の中でも倒れず…黄色が映えてます

このビオラも積雪の下になりつつも…起き上がって来てくれて、可愛い花を咲かせてます。

ちょっと「すみれ」にはまってます
自然のものは庭にあるのよー
でもお花屋さんの鉢に植えてある「すみれ」も、ついつい「可愛いー」と手にしてしまいます(笑)
トップ写真の「すみれ」を買ってしまいました。

午後からも暖かい天気で、楽に過ごせましたね。
電位治療とカーブスにも行きましたよ。
筋トレ・・・筋トレ・・・

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すみれ、可愛い♪
でも、枯らしちゃった事があるので、
可哀想で買えない（笑）
ヨガ、良さそうですね。
で、呼吸で痩せる！？
痩せたいです！（笑）
凸

こた母
2017-03-23 09:35
URL

a
b

こんにちは、こた母しゃん！

> すみれ、可愛い♪

可愛いですよね～
ビオラみたいな華やかさはないけど…
シンプル…がいいかなー。

> でも、枯らしちゃった事があるので、
> 可哀想で買えない（笑）

私も…そうしちゃうかもしれない(笑)

> ヨガ、良さそうですね。
> で、呼吸で痩せる！？

ヨガでなくても、正しい呼吸法が自然に出来れば…
徐々に締まっていくみたいですよ。
ウエストが締まってくる…理想です