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体を元気にする水曜日 ㉒ (⋈◍>◡<◍)。✧♡

2016/11/30 23:50

 * この瞬間が一番若い *

” ♪ 今日でお別れね もう逢えない ♪ ”
私の誕生月が終わってしまうー、しまった…です。
あれこれといろいろあって…あって…
楽しいこと!楽しいこと!…で、
終わってしまった誕生月でしたw(笑)

さあー明日から12月、寒くなるよ! 
暖かくしてガンバローね( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww

201611301757393b4.jpg

午前中のヨガ教室
準備運動に始まって…ゆっくりねー
もちろん呼吸法は、絶対ですよ(笑)

201611301756405d4.jpg

骨盤や骨の歪みを修正ね。
ポーズする途中での、顔・目の動かしかたで、
いろんな体の部位に影響するのだとわかりましたw

201611301803478fa.jpg

90分間を有効に使って、元の体型に戻す努力しました。
先週水曜日が、祭日で教室がなかったの。
だから今日は、一生懸命でしたw

20161130175805a43.jpg

腹式呼吸、視線、食べ物の良し悪し、体のオン・オフの使い分けの大切さ…
ヨガは深いです!

20161130180155380.jpg

午後からも、いつも通りです。
電位治療の「eggjoy」に行って、
隣りの筋トレ「カーブス」に言って、
体をマシーンで、鍛えて…大丈夫かい? 無理は禁物よ
壊れて困るのは私だからね

20161130175715721.jpg

こちら、「さざんかの宿♪」の山茶花の花
濃いピンクが遠くからでもよく映えて…綺麗で可愛い!
蕾が沢山ついてるので、まだまだ楽しめそうです


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コメント

おっはーー^^

きゃーー!!
ぴあのちゃん!!

ヨガに電位治療の「eggjoy」に「カーブス」!!
素晴らしいーーー^^

ぶーばーも;;;;;;
そろそろ本気で頑張らなきゃ;;;;;
って、もう遅い??
助けて~~~(えへ)
  • ぶーばー♪
  • 2016-12-01 08:26
  • URL
a
b

山茶花が綺麗~。
ほんと、長く楽しめるお花ですよね♪
ヨガ、頑張ってますね。
うんうん、先週の水曜日は祝日でしたもんね。
二週間分、運動できましたね♪
こた母も、無理せず、頑張ります。
  • こた母
  • 2016-12-01 10:50
  • URL
a
b

こんにちは、ぶーばー♪ちゃん!

> きゃーー!!

そうなのよ(笑)
今できることをやってるー
元気なうちに取り組めるものを…
みんな種類が違うから続けてるv-209>
激しいスポーツは置いといて…
軽いのをぼちぼちです(笑)

> そろそろ本気で頑張らなきゃ;;;;;
> って、もう遅い??

そんなことないで~すv-221
ゆっくりねーぼちぼちねー私はそうしてます。
頑張りましょうぶーばーちゃん♪

  • ぴあのちゃん
  • 2016-12-01 14:40
  • URL
a
b

こんばんは こた母しゃん!

> 山茶花が綺麗~。

隣の通路側に向いて咲いてたので…
我が家からは良く見えてなかったのねー
v-208が教えてくれました。
「山茶花がきれいに咲いてるよー」って
すぐカメラ持って撮影に。

> ほんと、長く楽しめるお花ですよね♪

可愛い花ですよねー
春先の剪定が良かったのでしょう(v-209がしてくれて)

> ヨガ、頑張ってますね。

いいですよーヨガ…こればかりは誰にも頼れない。
自分の体でやるしかないので…v-209
私のためv-221

> こた母も、無理せず、頑張ります。

そうしてください、ゆっくりとねーv-222
  • ぴあのちゃん
  • 2016-12-01 20:24
  • URL
a
b

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