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* この瞬間が一番若い *
” ♪ 今日でお別れね もう逢えない ♪ ”
私の誕生月が終わってしまうー、しまった…です。
あれこれといろいろあって…あって…
楽しいこと!楽しいこと!…で、
終わってしまった誕生月でしたw(笑)
さあー明日から12月、寒くなるよ!
暖かくしてガンバローね( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww

午前中のヨガ教室
準備運動に始まって…ゆっくりねー
もちろん呼吸法は、絶対ですよ(笑)

骨盤や骨の歪みを修正ね。
ポーズする途中での、顔・目の動かしかたで、
いろんな体の部位に影響するのだとわかりましたw

90分間を有効に使って、元の体型に戻す努力しました。
先週水曜日が、祭日で教室がなかったの。
だから今日は、一生懸命でしたw

腹式呼吸、視線、食べ物の良し悪し、体のオン・オフの使い分けの大切さ…
ヨガは深いです!

午後からも、いつも通りです。
電位治療の「eggjoy」に行って、
隣りの筋トレ「カーブス」に言って、
体をマシーンで、鍛えて…大丈夫かい? 無理は禁物よ
壊れて困るのは私だからね

こちら、「さざんかの宿♪」の山茶花の花
濃いピンクが遠くからでもよく映えて…綺麗で可愛い!
蕾が沢山ついてるので、まだまだ楽しめそうです
” ♪ 今日でお別れね もう逢えない ♪ ”
私の誕生月が終わってしまうー、しまった…です。
あれこれといろいろあって…あって…
楽しいこと!楽しいこと!…で、
終わってしまった誕生月でしたw(笑)
さあー明日から12月、寒くなるよ!
暖かくしてガンバローね( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww

午前中のヨガ教室
準備運動に始まって…ゆっくりねー
もちろん呼吸法は、絶対ですよ(笑)

骨盤や骨の歪みを修正ね。
ポーズする途中での、顔・目の動かしかたで、
いろんな体の部位に影響するのだとわかりましたw

90分間を有効に使って、元の体型に戻す努力しました。
先週水曜日が、祭日で教室がなかったの。
だから今日は、一生懸命でしたw

腹式呼吸、視線、食べ物の良し悪し、体のオン・オフの使い分けの大切さ…
ヨガは深いです!

午後からも、いつも通りです。
電位治療の「eggjoy」に行って、
隣りの筋トレ「カーブス」に言って、
体をマシーンで、鍛えて…大丈夫かい? 無理は禁物よ

壊れて困るのは私だからね


こちら、「さざんかの宿♪」の山茶花の花
濃いピンクが遠くからでもよく映えて…綺麗で可愛い!
蕾が沢山ついてるので、まだまだ楽しめそうです

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コメント
山茶花が綺麗~。
ほんと、長く楽しめるお花ですよね♪
ヨガ、頑張ってますね。
うんうん、先週の水曜日は祝日でしたもんね。
二週間分、運動できましたね♪
こた母も、無理せず、頑張ります。
凸
ほんと、長く楽しめるお花ですよね♪
ヨガ、頑張ってますね。
うんうん、先週の水曜日は祝日でしたもんね。
二週間分、運動できましたね♪
こた母も、無理せず、頑張ります。
凸
- 2016-12-01 10:50
a
b
b
こんにちは、ぶーばー♪ちゃん!
> きゃーー!!
そうなのよ(笑)
今できることをやってるー
元気なうちに取り組めるものを…
みんな種類が違うから続けてる
>
激しいスポーツは置いといて…
軽いのをぼちぼちです(笑)
> そろそろ本気で頑張らなきゃ;;;;;
> って、もう遅い??
そんなことないで~す
ゆっくりねーぼちぼちねー私はそうしてます。
頑張りましょうぶーばーちゃん♪
そうなのよ(笑)
今できることをやってるー
元気なうちに取り組めるものを…
みんな種類が違うから続けてる

激しいスポーツは置いといて…
軽いのをぼちぼちです(笑)
> そろそろ本気で頑張らなきゃ;;;;;
> って、もう遅い??
そんなことないで~す

ゆっくりねーぼちぼちねー私はそうしてます。
頑張りましょうぶーばーちゃん♪
- 2016-12-01 14:40
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b
こんばんは こた母しゃん!
> 山茶花が綺麗~。
隣の通路側に向いて咲いてたので…
我が家からは良く見えてなかったのねー
が教えてくれました。
「山茶花がきれいに咲いてるよー」って
すぐカメラ持って撮影に。
> ほんと、長く楽しめるお花ですよね♪
可愛い花ですよねー
春先の剪定が良かったのでしょう(
がしてくれて)
> ヨガ、頑張ってますね。
いいですよーヨガ…こればかりは誰にも頼れない。
自分の体でやるしかないので…
私のため
> こた母も、無理せず、頑張ります。
そうしてください、ゆっくりとねー
隣の通路側に向いて咲いてたので…
我が家からは良く見えてなかったのねー

「山茶花がきれいに咲いてるよー」って
すぐカメラ持って撮影に。
> ほんと、長く楽しめるお花ですよね♪
可愛い花ですよねー
春先の剪定が良かったのでしょう(

> ヨガ、頑張ってますね。
いいですよーヨガ…こればかりは誰にも頼れない。
自分の体でやるしかないので…

私のため

> こた母も、無理せず、頑張ります。
そうしてください、ゆっくりとねー

- 2016-12-01 20:24
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おっはーー^^
ぴあのちゃん!!
ヨガに電位治療の「eggjoy」に「カーブス」!!
素晴らしいーーー^^
ぶーばーも;;;;;;
そろそろ本気で頑張らなきゃ;;;;;
って、もう遅い??
助けて~~~(えへ)
b