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体を元気にする水曜日 ㉑ ♡♡

2016/11/16 23:50

 * この瞬間が一番若い *


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  (地植えのどうだんつつじの紅葉がスタートしてます)

11月がスタートして、すぐに東京に行って…(遊んで)
帰って来て、ほっとしてたら…もう半月が立ってしまいました。
日本中のみんなが同じ条件なのに…
私だけ日日の速さを感じてしまって、焦り気味…
誕生日もやってくるし(笑)ゆっくり11月を楽しみたいのに
何を急いでいるの?

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午前中のヨガ教室のお話しです。

準備運動をして、呼吸法に気を入れて始めました。
1つ1つのヨガポーズ
「ゆっくり! ゆっくり!」と、先生がおっしゃる…
ヨガを始められて25年近く、いろいろ見てこられて言われたことは
「1つのポーズの動きは体中の筋肉を使ってください」
下腹をひっこめるには、タンデンに力を入れて…
ゆっくり順番に…みんなサッサとやってしまうから効果が出るのが遅い。
同じなら効き目があるやり方でしたほうが良い…

先生一言「死に急がないで!ゆっくりがいいですよ」と
みんなで大笑いしましたが…確かに…
ヨガのポーズは、急いでするものではなく、
1つ1つゆっくりやっていってこそ効果あり
体が覚えてくる…ゆっくりゆっくり…
毎日それなりのヨガをしていけば、必ず体は覚えてくれる
死に急がないように、ゆっくりヨガを続けて行こう
今日のヨガも、キツかったけど背筋がシャンとしたのを確認(笑)
午後から気持ちよく過ごすことができました。

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201611162018045f8.jpg

最近思うのですが、
断捨離・断捨離と言われるこのごろ…
私にも当てはめるとー「急いで片づけなくちゃー」
これが頭の中で生き続けてるのですよ…
早くやらないとダメ…焦っちゃうのです
気持ちゆったりで生活したいのに…
確かに家の中に物が多いのは事実です。

好きな物に囲まれて毎日を楽しく過ごせているなら
別に物を減らす必要はないんじゃないか…
物をたくさん持っているのがいいのか、持たないほうがいいのか、
心地いいほうに決めればいいと…


20161116202421517.jpg
   (庭の鉢植えのかしわばアジサイの紅葉)

いろんな考えがあってねー
だからこれも急がなくてもいいんじゃないかと…
勝手に思ったりしてるです。
正直、捨てる勇気がないので現状維持してます(笑)

辰巳 渚 さんが言っておられることに共感!
「物を捨てれば捨てるほどいい」 「何もないほど幸せになれる」
といった風潮には違和感を覚えるんです。

よーく考えて片づけに取り組みたいと思ってます。
行き当たりばったりは考えものだね。



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コメント

おっはーー^^

そうだよね!!
すべてのことに・・・
「死に急がないで!ゆっくりがいいですよ」って言葉が
当てはまると思うのよ^^

私ってかなりセカセカしてるから、ヤバイ;;;

「断捨離」もよね。
あ~~あまだまだ娘たちが置いて行った物が
いーーっぱい。そろそろ整理しなくっちゃね;;;;(トホホ)
  • ぶーばー♪
  • 2016-11-17 07:58
  • URL
a
b

おはよう~です! ぶーばーちゃん♪

> そうだよね!!

確かに、誰も死に向かってるのは事実だけど…
改めて言われるとね!
そうなのよーヨガの場合、ゆっくりやっていけば
ポーズが出来ちゃう…急ぐとできない。

絶対急がないよー(笑)
気持ちはねーでも…やっちゃうのよねー

> 私ってかなりセカセカしてるから、ヤバイ;;;

ぶーばーちゃん♪ ゆっくり行こう!

> 「断捨離」もよね。

そう断捨離も無理にしなくても
困ったときにしようかなあって思ってる(笑)


  • ぴあのちゃん
  • 2016-11-17 09:36
  • URL
a
b

うんうん、何事もゆっくりと・・・。
その方が、長生きしそう♪
ヨガ、いいですね。
私も、やってみようかな~。
どうも、激しい運動系に走りがちなのですが、
ゆっくりもいいですね♪
  • こた母
  • 2016-11-17 10:48
  • URL
a
b

こんにちは、こた母しゃん!

> うんうん、何事もゆっくりと・・・。
> その方が、長生きしそう♪

いずれは、死ぬのだからそれならばゆっくり行こう!
ってことね(笑)
そう、ゆっくりと進めば…長生きするわーきっと!

ヨガはおススメ(笑)
ヨガにもいろんな種類(やり方)があるから
母しゃんに合うのを見極めてねv-222

ゆっくり体を動かすだけでもヨガになるw
呼吸法とね(笑)
寝るとき真っ直ぐ寝られるだけでもOKよ。
背筋が伸びてるってことのようです。

  • ぴあのちゃん
  • 2016-11-17 12:43
  • URL
a
b

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