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体を元気にする水曜日 ⑲ ♡♡

2016/11/02 23:50

 * この瞬間が一番若い *


20161102232913798.jpg

久しぶりの洗濯物の外干し
やっぱり室内干しより外干しいいわねー(o‘∀‘o)*:◦♪
我が地、「弁当忘れても、傘忘れるな!」と、言うことわざがあるぐらい
天気がいろいろ変わるのですよー
ことわざがあるくらいだから、ず~と昔からそうなんだろう―
と、思います(笑)

午前中は、ヨガ教室へGO!
90分間みっちりのヨガ…
やはり呼吸が一番、そして背筋をのばす。
ヨガマットの上に寝て…足先を伸ばし両手を頭の上に伸ばし
縦に体を伸ばします。背が伸びるみたいですよ。
今さら背が伸びる…訳はなく、今までの背筋の使い方ねー
ホントで、背が高くなったような気がするのです

20161102232533ba6.jpg

毎日の生活で、自分の意識のないまま体をゆがめてるんです。
だから肩がこったり、腰が痛かったり、膝が痛かったり…
立っての生活だから…どうしてもねー(笑)

20161102232605384.jpg

自分の足で立った時、足の裏を上手に使ってますか?
足の裏全面を指も含めて使ってますか?
それによって体の調子が変わってくるらしいです。
今日の仕上げは、「猫のポーズ」で、伸ばしたり反り返ったり…
後は、気持ちいいが残ります(笑)

20161102232828e91.jpg

ヨガをすることで、自分の体のゆがみを正常にして
健康で元気に生活していきたいと思ってます。

20161102232659cdf.jpg

寒さが来たので…
庭のかしわばアジサイの葉が紅葉してしてきました。
虫食いの葉っぱですが、紅葉が綺麗ですv(o゚∀゚o)v
他の木も紅葉してくると思います。
楽しみです

20161102232738f41.jpg

これは、初雪かずらです。
この鉢だけピンク色になるのです。なぜかな?



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コメント

足の裏、ちゃんと使えてないです。
インストラクターに、色々アドバイスをもらう
のですが、使えてないな~と実感してます(汗)
初雪カズラが、綺麗なピンクに!
見事ですね~。
  • こた母
  • 2016-11-03 09:28
  • URL
a
b

こんばんは こた母しゃん!

> 足の裏、ちゃんと使えてないです。

いろいろ聞いてるとちゃんと使えたほうが良いみたいよ!
体のゆがみが正常になると、楽になるといわれると…
「頑張ってみよーかな」と思っちゃいます(笑)
知らず知らずのうちに頑張ってる体になってる…
と、言われました。
リラックス!リラックス!v-209

> 初雪カズラが、綺麗なピンクに!

なぜでしょう…あの一鉢だけがピンク色v-222
もう何年もそうです…

  • ぴあのちゃん
  • 2016-11-03 20:15
  • URL
a
b

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