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* この瞬間が一番若い *

(コスモスのイエロー)
朝からいいお天気なのに…
昨日からの頭痛が2日目です。
私の頭は、調子よくない…(悲)
でも、頭痛薬を飲んだから
そのうち効いてくると思う。゚(゚^∀^゚)σ。゚

午前中のヨガ教室は、掃除当番だったので早く出掛けなければならず…
なので頭痛薬を飲むことにしたのです。
とにかく、呼吸法を重視しての指導ですから日頃から意識して
生活の中に取り入れるようにしてます。
随分と楽にはなってます。
90分間は、ゆっくり・ゆったりのヨガ時間だから、
頭痛のズキズキはあまり感じられずに無事ヨガ教室を終えました(笑)

とりあえず家に帰って…お昼食ねー
ぴ~ちゃんが「ゲージから出してー」って鼻声を出してます

(島風船…緑の縞模様が可愛いですが、これどう変化する? 食べられたらいいのにねー)
昼からの「eggjoy」は、座ってるだけだから行ってきました。
電位治療で軽くなりましたね
* 身体は「夜」寝て回復!! *
自律神経の働き
交感神経……昼働き・命令・行動の役
副交感神経…夜働き・報告・体を活かす役
睡眠の波 (眠りが深い時)
pm10時~am2時の間に…骨・血液・体力の回復
am 2時~am4時の間に…内臓の調整
am 4時~am6時(朝) …神経の回復
(睡眠の生理学)
成長ホルモンは、夜10時~2時の間
これを見ると…私の睡眠生活は問題外…ダメ出しです。
さあーて、どうやれば正常にできるのでしょう…悩みます。
頭痛になるのは睡眠が関係してるかもしれませんねー

我が家の「ゴチャゴチャガーデン」の草花の様子を載せてみました。

(コスモスのイエロー)
朝からいいお天気なのに…
昨日からの頭痛が2日目です。
私の頭は、調子よくない…(悲)
でも、頭痛薬を飲んだから
そのうち効いてくると思う。゚(゚^∀^゚)σ。゚

午前中のヨガ教室は、掃除当番だったので早く出掛けなければならず…
なので頭痛薬を飲むことにしたのです。
とにかく、呼吸法を重視しての指導ですから日頃から意識して
生活の中に取り入れるようにしてます。
随分と楽にはなってます。
90分間は、ゆっくり・ゆったりのヨガ時間だから、
頭痛のズキズキはあまり感じられずに無事ヨガ教室を終えました(笑)

とりあえず家に帰って…お昼食ねー
ぴ~ちゃんが「ゲージから出してー」って鼻声を出してます


(島風船…緑の縞模様が可愛いですが、これどう変化する? 食べられたらいいのにねー)
昼からの「eggjoy」は、座ってるだけだから行ってきました。
電位治療で軽くなりましたね

* 身体は「夜」寝て回復!! *
自律神経の働き
交感神経……昼働き・命令・行動の役
副交感神経…夜働き・報告・体を活かす役
睡眠の波 (眠りが深い時)
pm10時~am2時の間に…骨・血液・体力の回復
am 2時~am4時の間に…内臓の調整
am 4時~am6時(朝) …神経の回復
(睡眠の生理学)
成長ホルモンは、夜10時~2時の間
これを見ると…私の睡眠生活は問題外…ダメ出しです。
さあーて、どうやれば正常にできるのでしょう…悩みます。
頭痛になるのは睡眠が関係してるかもしれませんねー


我が家の「ゴチャゴチャガーデン」の草花の様子を載せてみました。

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コメント
頭痛は、辛いですよね~。
お薬が効いて、少し楽になったかな?
ヨガと電位治療には、行かれたのね。
これで、すっきり良くなるといいですね♪
凸
お薬が効いて、少し楽になったかな?
ヨガと電位治療には、行かれたのね。
これで、すっきり良くなるといいですね♪
凸
- 2016-10-20 10:18
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b
こんにちは、ぶーばー♪ちゃん!
> あ!!
> 頭痛薬を飲んだのね~~^^
はい! 薬飲みました(笑)
今朝は、頭痛なしで~す。
嬉しいです
昨日お休みしたカーブスへ行けそうです(笑)
心配してもらって…ありがとうです
> 電位治療がとっても気持ち良さそう~~
なんとなく体を修正したみたいです。
体温も少しながらも上がったみたいです。
30分あったかシートに座っているだけなのに…
いいものに出会えてます私
「ヨガ・ドクタートロン(電位治療)・カーブス」
健康オタクの私
> 頭痛薬を飲んだのね~~^^
はい! 薬飲みました(笑)
今朝は、頭痛なしで~す。
嬉しいです

昨日お休みしたカーブスへ行けそうです(笑)
心配してもらって…ありがとうです

> 電位治療がとっても気持ち良さそう~~

なんとなく体を修正したみたいです。
体温も少しながらも上がったみたいです。
30分あったかシートに座っているだけなのに…
いいものに出会えてます私

「ヨガ・ドクタートロン(電位治療)・カーブス」
健康オタクの私

- 2016-10-20 15:21
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b
こんにちは、こた母しゃん!
> 頭痛は、辛いですよね~。
> お薬が効いて、少し楽になったかな?
ありがとうございます…心配してもらっちゃって(感激)
無事に頭痛から抜け出ることが出来ました。
やっぱり健康がいいw!
> ヨガと電位治療には、行かれたのね。
出来ることは…と、思っていきました。
さすがに、カーブスは無理だと思ったので
行かなかったです(笑)
これから、カーブスへ行ってきます。
ガンバローです。
> お薬が効いて、少し楽になったかな?
ありがとうございます…心配してもらっちゃって(感激)
無事に頭痛から抜け出ることが出来ました。
やっぱり健康がいいw!
> ヨガと電位治療には、行かれたのね。
出来ることは…と、思っていきました。
さすがに、カーブスは無理だと思ったので
行かなかったです(笑)
これから、カーブスへ行ってきます。
ガンバローです。
- 2016-10-20 15:32
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おっはーー^^
頭痛薬を飲んだのね~~^^
良かったーーー!!
ゆっくり・ゆったりのヨガ時間も楽しめて
ほんとにホッ!!
電位治療がとっても気持ち良さそう~~
b