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＊ この瞬間が一番若い ＊
（コスモスのイエロー）
朝からいいお天気なのに…
昨日からの頭痛が２日目です。
私の頭は、調子よくない…（悲）
でも、頭痛薬を飲んだから
そのうち効いてくると思う。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ
午前中のヨガ教室は、掃除当番だったので早く出掛けなければならず…
なので頭痛薬を飲むことにしたのです。
とにかく、呼吸法を重視しての指導ですから日頃から意識して
生活の中に取り入れるようにしてます。
随分と楽にはなってます。
９０分間は、ゆっくり・ゆったりのヨガ時間だから、
頭痛のズキズキはあまり感じられずに無事ヨガ教室を終えました(笑)
とりあえず家に帰って…お昼食ねー
ぴ～ちゃんが「ゲージから出してー」って鼻声を出してます
（島風船…緑の縞模様が可愛いですが、これどう変化する？ 食べられたらいいのにねー）
昼からの「eggjoy」は、座ってるだけだから行ってきました。
電位治療で軽くなりましたね
＊ 身体は「夜」寝て回復！！ ＊
自律神経の働き
交感神経……昼働き・命令・行動の役
副交感神経…夜働き・報告・体を活かす役
睡眠の波 （眠りが深い時）
pm１０時～am２時の間に…骨・血液・体力の回復
am ２時～am４時の間に…内臓の調整
am ４時～am６時（朝） …神経の回復
（睡眠の生理学）
成長ホルモンは、夜１０時～２時の間
これを見ると…私の睡眠生活は問題外…ダメ出しです。
さあーて、どうやれば正常にできるのでしょう…悩みます。
頭痛になるのは睡眠が関係してるかもしれませんねー
我が家の「ゴチャゴチャガーデン」の草花の様子を載せてみました。
（コスモスのイエロー）
朝からいいお天気なのに…
昨日からの頭痛が２日目です。
私の頭は、調子よくない…（悲）
でも、頭痛薬を飲んだから
そのうち効いてくると思う。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ
午前中のヨガ教室は、掃除当番だったので早く出掛けなければならず…
なので頭痛薬を飲むことにしたのです。
とにかく、呼吸法を重視しての指導ですから日頃から意識して
生活の中に取り入れるようにしてます。
随分と楽にはなってます。
９０分間は、ゆっくり・ゆったりのヨガ時間だから、
頭痛のズキズキはあまり感じられずに無事ヨガ教室を終えました(笑)
とりあえず家に帰って…お昼食ねー
ぴ～ちゃんが「ゲージから出してー」って鼻声を出してます
（島風船…緑の縞模様が可愛いですが、これどう変化する？ 食べられたらいいのにねー）
昼からの「eggjoy」は、座ってるだけだから行ってきました。
電位治療で軽くなりましたね
＊ 身体は「夜」寝て回復！！ ＊
自律神経の働き
交感神経……昼働き・命令・行動の役
副交感神経…夜働き・報告・体を活かす役
睡眠の波 （眠りが深い時）
pm１０時～am２時の間に…骨・血液・体力の回復
am ２時～am４時の間に…内臓の調整
am ４時～am６時（朝） …神経の回復
（睡眠の生理学）
成長ホルモンは、夜１０時～２時の間
これを見ると…私の睡眠生活は問題外…ダメ出しです。
さあーて、どうやれば正常にできるのでしょう…悩みます。
頭痛になるのは睡眠が関係してるかもしれませんねー
我が家の「ゴチャゴチャガーデン」の草花の様子を載せてみました。
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コメント
頭痛は、辛いですよね～。
お薬が効いて、少し楽になったかな？
ヨガと電位治療には、行かれたのね。
これで、すっきり良くなるといいですね♪
凸
お薬が効いて、少し楽になったかな？
ヨガと電位治療には、行かれたのね。
これで、すっきり良くなるといいですね♪
凸
- 2016-10-20 10:18
a
b
b
こんにちは、ぶーばー♪ちゃん！
> あ！！
> 頭痛薬を飲んだのね～～＾＾
はい！ 薬飲みました(笑)
今朝は、頭痛なしで～す。
嬉しいです
昨日お休みしたカーブスへ行けそうです(笑)
心配してもらって…ありがとうです
> 電位治療がとっても気持ち良さそう～～
なんとなく体を修正したみたいです。
体温も少しながらも上がったみたいです。
３０分あったかシートに座っているだけなのに…
いいものに出会えてます私
「ヨガ・ドクタートロン（電位治療）・カーブス」
健康オタクの私
> 頭痛薬を飲んだのね～～＾＾
はい！ 薬飲みました(笑)
今朝は、頭痛なしで～す。
嬉しいです
昨日お休みしたカーブスへ行けそうです(笑)
心配してもらって…ありがとうです
> 電位治療がとっても気持ち良さそう～～
なんとなく体を修正したみたいです。
体温も少しながらも上がったみたいです。
３０分あったかシートに座っているだけなのに…
いいものに出会えてます私
「ヨガ・ドクタートロン（電位治療）・カーブス」
健康オタクの私
- 2016-10-20 15:21
a
b
b
こんにちは、こた母しゃん！
> 頭痛は、辛いですよね～。
> お薬が効いて、少し楽になったかな？
ありがとうございます…心配してもらっちゃって（感激）
無事に頭痛から抜け出ることが出来ました。
やっぱり健康がいいｗ！
> ヨガと電位治療には、行かれたのね。
出来ることは…と、思っていきました。
さすがに、カーブスは無理だと思ったので
行かなかったです(笑)
これから、カーブスへ行ってきます。
ガンバローです。
> お薬が効いて、少し楽になったかな？
ありがとうございます…心配してもらっちゃって（感激）
無事に頭痛から抜け出ることが出来ました。
やっぱり健康がいいｗ！
> ヨガと電位治療には、行かれたのね。
出来ることは…と、思っていきました。
さすがに、カーブスは無理だと思ったので
行かなかったです(笑)
これから、カーブスへ行ってきます。
ガンバローです。
- 2016-10-20 15:32
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ぴあのちゃん
おっはーー＾＾
頭痛薬を飲んだのね～～＾＾
良かったーーー！！
ゆっくり・ゆったりのヨガ時間も楽しめて
ほんとにホッ！！
電位治療がとっても気持ち良さそう～～
b