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体を元気にする水曜日⑯ ♡♡

2016/10/12 23:50

 * この瞬間が一番若い *

今朝は、冷え込んだ…とのお話し
私は、ゆっくりの起床だからよくわかりませんが、
皆さんが一堂に「冷え込みましたねー」とおっしゃる(笑)…
だからそうだったのでしょうー。
先週は、台風18号のこと書きましたが、
あれから1週間しかたってないのですよー
これからどんどん寒くなって行きますね。

20161012220439b66.jpg

午前中は、ヨガ教室で体づくり
寒さに向かっての体と心のヨガ
大げさかもしれないですが…気持ちの持ちようで生活が
楽にやっていけるみたいですよ(笑)
今日も、90分しっかり「ヨガ」りました。

201610122205181e0.jpg

空模様は「男心と秋の空」でした(笑)
コロコロと、よく変わるという意味です。

20161012220552077.jpg

それでも「体を元気にする水曜日」ですから
午後からも頑張りましたよ。

201610122206353b4.jpg

eggjoyとカーブス…感心するほど女性が元気(o‘∀‘o)*:◦♪
皆さん健康に関心があって…自分の体は自分で守る

筋トレの必要が必要な訳
加齢により今までできていた動作がしづらくなる。
動きづらいから筋肉を使わずにいると、体が必要ないと思ってしまうらしい。
気持ちとは関係なく…アレーですよ(笑)
筋肉を動かさないと、勝手に少しづつリストラしていくみたいです(恐い)
筋肉がリストラ!?  何のこと…ですよねー
なので「筋トレは大切」
で、元気でいたいからカーブスで筋トレ…頑張ってます

20161012220720420.jpg

「花まつり2016」の時に、写したバラの花…
沢山の種類の花がありましたが、やはりバラは主役目立ちます

20161012232103987.jpg

これ何?
生け花でよく使われてるみたいですが、新品種はよくわかんないです(笑)
風船状態ですねー



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コメント

おっはーー^^

うわっ!!
>90分しっかり「ヨガ」りました。

↑ 素晴らしい~~~~~^^
カーブスも羨ましい!!
やっぱりカーブスに通っていたときの方が
明らかに、太ももとかに筋肉が付いてたような。。

ぴあのちゃん!!頑張ってね^^
  • ぶーばー♪
  • 2016-10-13 07:24
  • URL
a
b

一気に冷え込みましたね~。
こた母も、そんな会話をしてます♪
ヨガと筋トレで、鍛えてますね~。
うんうん、元気で老後を迎えられそうです。
女心・・・じゃなくて、男心なんですね(笑)
  • こた母
  • 2016-10-13 10:08
  • URL
a
b

こんにちは、ぶーばー♪ちゃん!

> うわっ!!
> >90分しっかり「ヨガ」りました。

そうなんです90分…「お願いします~ありがとうございました」までです。
皆さん、すっきりして帰途へv-222
なかなか家からでは出来ませんね(笑)
自分の為だけに使う90分ですv-209
頑張りますv-221

> カーブスも羨ましい!!

カーブスは、一日おきに行こうと決めてます(笑)
絶対ではありませんが…
  • ぴあのちゃん
  • 2016-10-13 17:10
  • URL
a
b

こんにちは、こた母しゃん!

> ヨガと筋トレで、鍛えてますね~。
> うんうん、元気で老後を迎えられそうです。

病気を治療する貯金がないので…、なんとか元気で頑張ろうと(笑)
v-208とも話してます。

> 女心・・・じゃなくて、男心なんですね(笑)

女性から言う時は「男心…」かなーあと思ったりして(笑)
いいと思いません?
絶対いいって(笑)

母しゃんも筋トレ頑張って!
若くても無理はダメですよv-222

  • ぴあのちゃん
  • 2016-10-13 17:29
  • URL
a
b

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