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呼吸の乱れは…生命の乱れ ♡♡

2016/09/29 23:50

 * 人生で食べる量と、呼吸量は決まっている *


201609292128449b5.jpg

今日一日曇り空で、時々雨がパラパラ…
だからもちろん洗濯物は、室内干し、除湿器がフル回転で、
すぐタンクに水がたまっちゃう(笑)
「溜まってまーす」と赤いランプが…
「はい!はい!」 水捨てを何回も頑張りました(笑)

20160929212424692.jpg

昨日の「ヨガ教室」は、急きょ先生の都合でお休みに…
家で出来るヨガを。
呼吸を中心にやりました。

「治すヨガ!」 船瀬俊介著
が、手元にあったので読みながらv(o゚∀゚o)v
体の生命活動で、唯一意思でコントロールできるのが、「呼吸」
「呼吸を変えれば、心身は変わる」
凄い言葉です(笑)

20160929212757a6b.jpg
 
どのような呼吸が理想なのでしょうか?
いつも教室で、先生が言われてること思い出すと
「深く」「長く」吐く呼吸です。
自然に、腹式呼吸になりますよ(笑)
時々、自宅坐禅をしますが、やはり呼吸が大切になります。

201609292134122bc.jpg

禅もヨガの系譜を受けた修行だそうです。
やっぱり!  
息を吐くときに、心の中で数を数えながらやってますが…
休む時も、腹式呼吸をしながら…すぐ寝られちゃいます

単純でしょうか…私(笑)

20160929212552cae.jpg

午後からは、eggjoyとカーブスへ、ちゃんと参加です。
健康と元気…オタクです。


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コメント

おっはーー^^

あ・・・
呼吸数のことずーーーーーっと前に働いているときに
友達が言ってたような。
彼女は1分間の呼吸数がかなり多いので
「私は絶対に早く逝きそうーー@@」って。

これからは、ゆーーっくり呼吸しようーーっと!!
  • ぶーばー♪
  • 2016-09-30 07:56
  • URL
a
b

呼吸を変えれば、心身が変わる。
ほんと、その通りですよね~。
私も、呼吸には気をつけてます。
その割に、太ってますが(笑)
  • こた母
  • 2016-09-30 10:01
  • URL
a
b

こんばんは!ぶーばーちゃん♪

最近、何処でも呼吸のこと言ってますね。
生きてる呼吸とは別に、深い呼吸あるみたいで…
ヨガでやってるのを、カーブスでもやってます(笑)

前屈の時、呼吸に気をつけながらすると…
ピタッとくっつきます。おもしろい現象ですv-209

> これからは、ゆーーっくり呼吸しようーーっと!!

それはいい考えだと思いますv-221
みんなのために…自分のために…
がんばりましょうーぶーばーちゃん♪

  • ぴあのちゃん
  • 2016-09-30 20:33
  • URL
a
b

こんばんは こた母しゃん!

> 呼吸を変えれば、心身が変わる。
> ほんと、その通りですよね~。

呼吸が素直であれば、体も素直…?
「ヨガ教室」時間の間、意識するだけで、
その日午後からも、下腹楽だし…
でも、次に日は戻ってるの(笑)

> 私も、呼吸には気をつけてます。
> その割に、太ってますが(笑)

母しゃん、太ってないって…絶対!
でも、呼吸は大切ですねv-222
健康で元気のため、スリーワンのため…呼吸ね(笑)
  • ぴあのちゃん
  • 2016-09-30 20:48
  • URL
a
b

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