体を元気にする水曜日⑭ ♡♡

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体を元気にする水曜日⑭　♡♡

2016/09/21 23:50

★健康 > ヨガ

　＊　この瞬間が一番若い　キャ(/ω＼*))((*／ωヽ)ァァ　＊

台風１６号は、私の住んでる地にはさほどの影響はなかったです。
いっきに涼しくなってしまったですね。
掛け布団を秋仕様に変えました((^∀^*))

カラッと晴れないから…洗濯物は部屋干しで我慢してます。
除湿機の水タンクがいっぱいになるのが、速い…(笑)

本日、午前中は「ヨガ教室」
９０分間をみっちり「ヨガ」に向けることができる現状に感謝です。

　　先日のイオンの花屋さんで見つけた菊の花

先生が話されたことですが…
５０代から始まる体の変化、６０代は２～３年おき、７０年代は毎年…
いろいろな変化が起きてくる、それをゆっくりの変化にするためには
とりあえず、呼吸が…正しい呼吸が常に出来るようにしておくこと。
普通の呼吸は勝手にしてるのですよ　
意識しての呼吸…
私、気が付いたとき、呼吸を止めてることがあるのです。
聞けば、皆さんもあるとのことで…少々安心ちゃいました。
テレビを見てたり、考え事したり、キッチンに立ってるとき…etc
意識して…意識して…

毎日の生活に「ヨガ」「呼吸」を取り入れていきたいですね。

お昼の食事を取って…
夕ご飯の準備をすこしだけして、
ぴあのちゃんに留守番を頼んで…家を出発

eggjoyへ電位治療
相変わらずのお客様…みんな必至です(笑)
私も、寒くなる前に体の中を整えたい！と、考えてます。

カーブスへ移動します。
隣り同士だから助かるー
私的には、通いやすいので…続けられてます

　イオンの中の花屋さん…今どうして「アジサイの花」なの？
　これってどこで生きてくんだろう？　　外空気は寒くなるのに…
　やっぱり正しい季節で生きて欲しいなあ

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うんうん、呼吸は大事。
私も、時々止まってることがあります～。
考え事をしてる時とかね。
気を付けたいと思います。
アジサイ、今頃売られてるんですね。
季節感がないですね（汗）
凸

こた母
2016-09-22 10:37
URL

a
b

こんにちは　こた母ちゃん！

> うんうん、呼吸は大事。
> 私も、時々止まってることがあります～。

あー止めてるーって、思うことが…
意識してみると、けっこうあるのよねー
母しゃんもありのようねー
気をつけましょうねー
みんなのために、健康で元気で行きたいですね(笑)

> アジサイ、今頃売られてるんですね。
> 季節感がないですね（汗）

ホントに…ちょっとガッカリした