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体を元気にする水曜日⑫ ♡♡

2016/09/07 23:50

 * この瞬間が一番若い キャ(/ω\*))((*/ωヽ)ァァ *

少しだけ涼しくなった…と、思ったら
日中は、蒸し暑くて、汗がジワジワと出てくる。
やっぱりエアコンをつけちゃいました。
一番弱いのでいいんですよ、ジワジワが緩和されたら…(笑)

本日運動の日
午前中は「ヨガ教室」


2016090721440749e.jpg

夏の疲れが出てくる頃
暑さに耐えてきた体を元に戻す…
準備運動から始まって…やっぱり呼吸
どのスポーツでも言われているみたいですねー
「呼吸止めないで…」
日頃の生活でも、ふっとした時呼吸を止めてるんですよね…
恐い! 恐い!

午後からは、eggjoyとカーブスと買い物
eggjoyは相変わらずのたくさんの人の出入りがあります。
みんなどこかしら体に不都合なところがあるようで…
「ケイ素水」を飲みながら30分の治療です。

20160907214638156.jpg

カーブスも元気でいたい女性でいっぱいです((⊂(^ω^)⊃))
同じような時間帯の方とは顔なじみに…
今日は、面白いもの見つけました、
参考にしてもらえればいいかな

みんな痛いとき、どうしてますか?

20160907214248809.jpg

痛みでやめるのもったいない!
ついついかばってしまってますよねー
でも、無理せずゆっくりと続けたほうが体の為にはいいみたいです。

201609072141467ac.jpg
痛いときは痛いときようの筋トレがあるみたいです。
私も時々痛いとこ出てくる…
でも、参考にしてやっていきたいと考えています。

健康で、元気が理想です



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コメント

キキョウが綺麗に咲いてますね♪
こた母、筋トレ大好き!なんです。
でも、接骨院の先生は、筋トレはしない方が
いいよ~って言うんですよね。
無視して、やってますが(笑)
  • こた母
  • 2016-09-08 09:06
  • URL
a
b

こんにちは こた母ちゃん!

> キキョウが綺麗に咲いてますね♪

以前にも載せたキキョウが再度咲いてくれた花です。
咲いては休み、咲いては休みのキキョウです。
もうこれで今年は、おしまいかな

> でも、接骨院の先生は、筋トレはしない方が
> いいよ~って言うんですよね。

その訳は、なんだろう?
先生に聞いてみたいw しりたいv-209

無理しない程度にやりましょう…母しゃんv-221

  • ぴあのちゃん
  • 2016-09-08 11:16
  • URL
a
b

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