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体を元気にする水曜日⑪ ♡♡

2016/08/31 23:50

 * この瞬間が、一番若い キャ(/ω\*))((*/ωヽ)ァァ *

二日程涼しい日があったのですが…
台風の影響でしょうか?
今日は、お昼前から暑さがもどってきてしまいました。
でも、少しだけ涼しさも入ってましたが…動けば汗がでるー
ハッキリしてくれないと、頭痛を誘う(*`へ´*)

午前中は、「ヨガ教室」に

2016083120511909f.jpg

一週間、普通に生活しただけなのに…
知らず知らずに体に支障が起きるのですねー。
生きて行く心呼吸とは別に…大切な深ーい呼吸があるのです。
「みなさん、意識して呼吸してくださいよー」
いろんな場面で、思い出したらすぐ呼吸です
はい! 私はやってますよー(笑)
まだまだ足らない呼吸ですけれど…


201608312052044cb.jpg

準備運動をスタートさせて
先回よりは、少々難しポーズをしました。
吸って吐いて…ひねってー(笑)
今日は、チョットキツメ―でした。
でも、終了後はスッキリ…腰痛が楽になったです

201608312053343e1.jpg

昼前、家に帰った頃から、気温上昇…30℃
ならば、エアコンのスイッチ・オンね(笑)

午後からの「eggjoy」と「カーブス」は、積極的に参加
eggjoyは、スゴイですよ…何がスゴイかって
老若男女が参加してくる、みんな元気そうに見えるが、
あちこち具合が悪いらしい…病院に行っても芳しくない方
日々の疲れを解消したいと思っている方…
みんなの思いは一つ、元気でいたい! ですよ

私の健康は、私が守る―なんてね

2016083120541413a.jpg


明日はもう9月…
食べ物が美味しい季節です。
私の誕生日がきて、ぴあのちゃんの誕生日がきて…
そしたら今年が終わって新しい年になってしまう。
なんかすっごく一年が早いような気がするのは私だけ

それはそれ…として、良い年がむかえられるよう楽しく過ごそう



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コメント

うんうん、呼吸は大事なんですよね。
ジムでも、息して!息して!と、しょっちゅう注意
されてます(汗)
お花が綺麗に咲いてますね。
でも、もう9月。
一日一日を、大事に過ごしたいです。
  • こた母
  • 2016-09-01 10:12
  • URL
a
b

こんにちは こた母ちゃん!

そうなのです。
別の呼吸が自然に出来るようになったら体調が楽になるとのことです。
誰にも頼よることが出来ない…自分でね(笑)

> 一日一日を、大事に過ごしたいです。

v-209もそう思っています。
考えてみれば、人生長いようで短いかも…です。
ならば、楽しく元気でイキたいv-221
> 凸
  • ぴあのちゃん
  • 2016-09-01 13:33
  • URL
a
b

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