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＊ お寺の知恵 拝借 ＊
本日も真夏…動けば暑いｗ
我が家は…風通しが悪い作りヽ(`ω´*)ﾉ彡☆
玄関を開けっ放しにすれば風は通る…けど、開けっ放しは無理…
虫が…入ってくるのが嫌い！
その代り…冬は暖かい(o‘∀‘o)*:◦♪
でも、今は暑い！
庭のかしわばあじさいの葉っぱの上でじっとしているアマガエル。
暑さを葉っぱの上でしのいでいるのでしょうか…
待ってても、雨は降らなくてよ(笑)
指先に吸盤がついているみたいで、滑り落ちない(笑)
近くでの撮影でしたが…逃げなかったｗ
「リオ・オリンピック」が終わってしまいました。
テレビを見る時間が空いてしまいました…
それでも何となく見てたら…「座禅」のお話の番組
坐禅に、興味は持ってたのでそのまま見ちゃいました(笑)
坐禅（座禅とも）とは、仏教で姿勢を正して坐った状態で精神統一を行う、
禅の基本的な修行法。
なぜ、坐禅を組むのか？
「何かを得るためにするのではなく、何かを捨てるためにやる」
たとえば、「ストレスを捨てる」とか「成功例を捨てる」など
「座禅は、得るためではなく捨てるため」ですって
では、やってみようー
座禅の組み方
左ももの上に右足をのせ、右ももの上に左足をのせる。
出来なければ片足をあげるだけでもＯＫ
上半身を前に倒して、おへそを突出し、胸を張り背筋を伸ばす。
腰を後ろから押されている感じがベストです。
作法を重視するには、理由があるみたいです。
手は、右手に左手を重ね楕円形を作る。
坐禅の基本は … 調身 調息 調心
「姿勢を整えることで、呼吸が整い
呼吸が整うと自然と心が整ってくると考えられる」 とのこと
呼吸は、吐く息を意識してゆっくりと腹式呼吸をする。
へその下のタンデンから吐き出し、自然に吸う…
アーこれって「ヨガ」の呼吸法と一緒だわと思った次第((^∀^*))
ならば取り組みやすい…
一人坐禅をやってみた(笑)
２０分間、姿勢を崩さないように足を組んで…
呼吸を数えることはＯＫだけれど、余計なことは考えない…
終えた後、すがすがしい気持ちになれた…です。
毎日とは言わなくても、続けてみよう
エアコンのきいた部屋でやった私です。
本日も真夏…動けば暑いｗ
我が家は…風通しが悪い作りヽ(`ω´*)ﾉ彡☆
玄関を開けっ放しにすれば風は通る…けど、開けっ放しは無理…
虫が…入ってくるのが嫌い！
その代り…冬は暖かい(o‘∀‘o)*:◦♪
でも、今は暑い！
庭のかしわばあじさいの葉っぱの上でじっとしているアマガエル。
暑さを葉っぱの上でしのいでいるのでしょうか…
待ってても、雨は降らなくてよ(笑)
指先に吸盤がついているみたいで、滑り落ちない(笑)
近くでの撮影でしたが…逃げなかったｗ
「リオ・オリンピック」が終わってしまいました。
テレビを見る時間が空いてしまいました…
それでも何となく見てたら…「座禅」のお話の番組
坐禅に、興味は持ってたのでそのまま見ちゃいました(笑)
坐禅（座禅とも）とは、仏教で姿勢を正して坐った状態で精神統一を行う、
禅の基本的な修行法。
なぜ、坐禅を組むのか？
「何かを得るためにするのではなく、何かを捨てるためにやる」
たとえば、「ストレスを捨てる」とか「成功例を捨てる」など
「座禅は、得るためではなく捨てるため」ですって
では、やってみようー
座禅の組み方
左ももの上に右足をのせ、右ももの上に左足をのせる。
出来なければ片足をあげるだけでもＯＫ
上半身を前に倒して、おへそを突出し、胸を張り背筋を伸ばす。
腰を後ろから押されている感じがベストです。
作法を重視するには、理由があるみたいです。
手は、右手に左手を重ね楕円形を作る。
坐禅の基本は … 調身 調息 調心
「姿勢を整えることで、呼吸が整い
呼吸が整うと自然と心が整ってくると考えられる」 とのこと
呼吸は、吐く息を意識してゆっくりと腹式呼吸をする。
へその下のタンデンから吐き出し、自然に吸う…
アーこれって「ヨガ」の呼吸法と一緒だわと思った次第((^∀^*))
ならば取り組みやすい…
一人坐禅をやってみた(笑)
２０分間、姿勢を崩さないように足を組んで…
呼吸を数えることはＯＫだけれど、余計なことは考えない…
終えた後、すがすがしい気持ちになれた…です。
毎日とは言わなくても、続けてみよう
エアコンのきいた部屋でやった私です。
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コメント
こんにちは、こた母しゃん！
そう、やっぱり怖いですものねー(笑)
玄関外は、２車線の通りなの…絶対怖い！
> もちろん、虫も怖いしね（汗）
、誰よりも先に、蚊に刺されるーの。
座禅は、ゆっくりかまえてみると…奥深い…
ついついテレビがついてたりで…あれあれ…
結跏趺坐できます…ヨガのおかげかなあー
ぼちぼちやります(笑)
玄関外は、２車線の通りなの…絶対怖い！
> もちろん、虫も怖いしね（汗）
、誰よりも先に、蚊に刺されるーの。
座禅は、ゆっくりかまえてみると…奥深い…
ついついテレビがついてたりで…あれあれ…
結跏趺坐できます…ヨガのおかげかなあー
ぼちぼちやります(笑)
- 2016-08-24 12:29
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ぴあのちゃん
意味でも、できないですよね。
もちろん、虫も怖いしね（汗）
座禅、何度かやりました～。
でも、体が硬いので、半跏趺坐しか
できません～。
今は、それもできないかも・・・（汗）
凸
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