黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

閉じる

Entries

座 禅  ♡♡

2016/08/23 23:50

* お寺の知恵 拝借 *

本日も真夏…動けば暑いw
我が家は…風通しが悪い作りヽ(`ω´*)ノ彡☆
玄関を開けっ放しにすれば風は通る…けど、開けっ放しは無理…
虫が…入ってくるのが嫌い!

その代り…冬は暖かい(o‘∀‘o)*:◦♪
でも、今は暑い!

20160823204211e1a.jpg

庭のかしわばあじさいの葉っぱの上でじっとしているアマガエル。
暑さを葉っぱの上でしのいでいるのでしょうか…
待ってても、雨は降らなくてよ(笑)
指先に吸盤がついているみたいで、滑り落ちない(笑)
近くでの撮影でしたが…逃げなかったw

リオ・オリンピック」が終わってしまいました。
テレビを見る時間が空いてしまいました…
それでも何となく見てたら…「座禅」のお話の番組
坐禅に、興味は持ってたのでそのまま見ちゃいました(笑)

20160823204126834.jpg

坐禅(座禅とも)とは、仏教で姿勢を正して坐った状態で精神統一を行う、
禅の基本的な修行法。


なぜ、坐禅を組むのか?
「何かを得るためにするのではなく、何かを捨てるためにやる」
たとえば、「ストレスを捨てる」とか「成功例を捨てる」など

「座禅は、得るためではなく捨てるため」ですって


では、やってみようー
座禅の組み方
  左ももの上に右足をのせ、右ももの上に左足をのせる。
  出来なければ片足をあげるだけでもOK
  上半身を前に倒して、おへそを突出し、胸を張り背筋を伸ばす。
  腰を後ろから押されている感じがベストです。

作法を重視するには、理由があるみたいです。
  手は、右手に左手を重ね楕円形を作る。

20160823204145830.jpg

坐禅の基本は … 調身  調息  調心
   「姿勢を整えることで、呼吸が整い
    呼吸が整うと自然と心が整ってくると考えられる
」 とのこと
   呼吸は、吐く息を意識してゆっくりと腹式呼吸をする。
   へその下のタンデンから吐き出し、自然に吸う…

   アーこれって「ヨガ」の呼吸法と一緒だわと思った次第((^∀^*))
   ならば取り組みやすい…

201608232044197f5.jpg
   
  一人坐禅をやってみた(笑)
   20分間、姿勢を崩さないように足を組んで…
   呼吸を数えることはOKだけれど、余計なことは考えない…
   終えた後、すがすがしい気持ちになれた…です。
   毎日とは言わなくても、続けてみよう
   エアコンのきいた部屋でやった私です。



[編集]

スポンサーサイト

関連記事

コメント

うんうん、玄関の開けっ放しは、治安の
意味でも、できないですよね。
もちろん、虫も怖いしね(汗)
座禅、何度かやりました~。
でも、体が硬いので、半跏趺坐しか
できません~。
今は、それもできないかも・・・(汗)
  • こた母
  • 2016-08-24 09:57
  • URL
a
b

こんにちは、こた母しゃん!

そう、やっぱり怖いですものねー(笑)
玄関外は、2車線の通りなの…絶対怖い!

> もちろん、虫も怖いしね(汗)

v-209、誰よりも先に、蚊に刺されるーの。

座禅は、ゆっくりかまえてみると…奥深い…
ついついテレビがついてたりで…あれあれ…

結跏趺坐できます…ヨガのおかげかなあー
ぼちぼちやります(笑)
  • ぴあのちゃん
  • 2016-08-24 12:29
  • URL
a
b

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://minotolemonpiano.jp/tb.php/785-fe7780de
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


リンク

★うらうらシンフォニー

★ひ~ちゃんの小さな宝物

★空海の庭

★ミュータントメッセージfrom森の診療所より

★My Wonderful Phots

★Tom's ラヂコン記

★何気ない一日の香り

★ググ ポチおもしろダイエットたぬ記

知りたがりや、こんなんありました!

★情報トリガ ググタヌ

★ちょっと気になる、人生プラス事

★うさの羊毛ハンドメイド

黒うさと健康とスイーツと

★ちーちゃんのエンジョイスタイル♪

★dariaおばちゃんの日常

★いつも笑顔で

★プンと わんこと ラジコンと

★ロハスな食いしん坊日記

★~憧れの生活まで~my dream life

★山猫はバレーと居酒屋が好き

★空飛ぶ さっちー

★LOVE&PEACE 明るい毎日

★まなみドリーム

★My tea timeは中国茶

★奈良うさぎのHappyでHealthyライフ

★ちょっとうれしい話

★けいマン遊遊記

★はちみつ醤油味

★イエローリーフ

★narcissus水仙

★爆弾ケーキとうりぼ~☆

★わんこ3兄弟と私のポジティブライフ

★わんこ3兄弟と居酒屋ひまわりの珍道中

★のんびりママの育児

★ジョニーの日記

★シンの前転ゆるラジ人生

★22歳からのHappy Life

★河内総本家からから亭

★天然生活

★息抜きはやっぱ趣味でしょ!(* ̄∇ ̄*)

★人生水戸黄門***(人生楽ありゃ苦もあるさ)

★ジャックと☆リロの記

★hareruya♡mamalog

★ちなっぴぃの雑日記

★シンプルライフ

★開運! 勝手に本紹介

★ぶらっとよりみちグルメ旅~☆

★長毛ハムスター『もっちの部屋』

★ステキな人生

★森チャンランド

★トマトおばちゃんのおいしい野菜

★もで~ん(o'∀'o)かぴばらママのよもやま話

♡みっちゃんの人生健康楽しみ日記

極小ヨーキーの子犬がやってきた!

今はただの犬ばかです。

結局ただの犬ばかです。

うちのボン 

ちゃい日記 ~猫のブログ~

鳥撮りとりこ

ぬいぬい遊ぶ 

大人の手習い…思い切ってピアノ!

63歳専業主婦の生活

かぼすちゃんとおさんぽ

持たない暮らし、使い切る暮らし

ぽち@

小さいおうち

曇りのち自転車 (ところにより?坂) 

5+4+3のバタバタ生活

朝からわんこ

散歩三昧

私、不倫されました

ぼく イチロー

ボクは山陰柴犬のリキです。

しろネコの気ままな日々

ノマサラ日記

赤い実。青い実。黄色い実

それ行け、ぶーばーちゃん♪

KOTORO日記

赤い実。青い実。黄色実。

スポンサーサイト

気になるものは、楽天でお買い物

お気に入りランキング

私のツイッター

スポンサー

あなたのサイトも収益化!

忍者AdMax
カスタムCSS