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＊ この時間この瞬間が、一番若い(っ*^ ∇^*c) ＊
昨日は、雨降りにともなってすごしやすかったですが、
本日また暑い暑い日に戻ってしまいました。
前にも書きましたが、今日から一週間３３℃～３５℃ですって…
前もって知らされると…
心配しちゃいます(笑)どうやって生活しよう？って
午前中は、ヨガ教室に参加です。
歪んだ体を修正してきました。
（アブチロンの花）
ヨガ教室では…
準備運動から始まって、いつもの「サバアサナ」ポーズからスタート
呼吸が第一にです。
浅い呼吸・深い呼吸…これが結構むずかしいのです。
日頃の生活の中で、知らずに呼吸止めてることありませんか？
一瞬ですが、私あるんです。
びっくりした時とか、運動の途中とか、瞬間的な動作の時とか
「おーおー呼吸！呼吸！」と我に返ります(笑)
体がなれてきたら、片足回転のポーズ・両足回転のポーズ
体をひねって…腹筋…まーいろいろです。
「アブチロンの花のアップ」 すいません少しぶれてます。
最後は、「猫のポーズ3」 「猫のポーズ1」
背中を猫のように伸ばし、床を使っての背中伸ばし、
先生が言われるには、「猫のポーズ3」はお盆までにふき掃除を
しながらやってください。と
実は、２・３日前からふしぶしが痛だるいのです。
涼しい夜があった時に、
が扇風機のタイマーをかけてたみたいですが
何時間のタイマーをかけてのか…知らなくて(笑)
少しだけ扇風機の風が私にかかるのです。
それから体に、少々違和感ありになってしまいました。
自称健康オタクの私としたことが…あはは！
失態です(笑) 風邪を引いたのでしょう…たぶん！
せめて「ヨガ教室」だけは…で、ガンバッテ行ってきました
「カーブス」 と 「ドクタートロン」 は、今日はお休みにしました。
無理は禁物で～す。
明日元気になって、両方とも行きまーす(笑)
昨日は、雨降りにともなってすごしやすかったですが、
本日また暑い暑い日に戻ってしまいました。
前にも書きましたが、今日から一週間３３℃～３５℃ですって…
前もって知らされると…
心配しちゃいます(笑)どうやって生活しよう？って
午前中は、ヨガ教室に参加です。
歪んだ体を修正してきました。
（アブチロンの花）
ヨガ教室では…
準備運動から始まって、いつもの「サバアサナ」ポーズからスタート
呼吸が第一にです。
浅い呼吸・深い呼吸…これが結構むずかしいのです。
日頃の生活の中で、知らずに呼吸止めてることありませんか？
一瞬ですが、私あるんです。
びっくりした時とか、運動の途中とか、瞬間的な動作の時とか
「おーおー呼吸！呼吸！」と我に返ります(笑)
体がなれてきたら、片足回転のポーズ・両足回転のポーズ
体をひねって…腹筋…まーいろいろです。
「アブチロンの花のアップ」 すいません少しぶれてます。
最後は、「猫のポーズ3」 「猫のポーズ1」
背中を猫のように伸ばし、床を使っての背中伸ばし、
先生が言われるには、「猫のポーズ3」はお盆までにふき掃除を
しながらやってください。と
実は、２・３日前からふしぶしが痛だるいのです。
涼しい夜があった時に、
が扇風機のタイマーをかけてたみたいですが何時間のタイマーをかけてのか…知らなくて(笑)
少しだけ扇風機の風が私にかかるのです。
それから体に、少々違和感ありになってしまいました。
自称健康オタクの私としたことが…あはは！
失態です(笑) 風邪を引いたのでしょう…たぶん！
せめて「ヨガ教室」だけは…で、ガンバッテ行ってきました
「カーブス」 と 「ドクタートロン」 は、今日はお休みにしました。
無理は禁物で～す。
明日元気になって、両方とも行きまーす(笑)
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コメント
こんにちは！ こた母ちゃん！
私の失敗です(笑)
誰のせいでもありません、私のせい…
健康で元気だと思ってたもので
気を抜いちゃったんですねー
外は猛暑なので、ぴあのちゃんとエアコンと
仲良くしてます(笑)
これ以上体調を壊さないようにおとなしくしてます。
誰のせいでもありません、私のせい…
健康で元気だと思ってたもので
気を抜いちゃったんですねー
外は猛暑なので、ぴあのちゃんとエアコンと
仲良くしてます(笑)
これ以上体調を壊さないようにおとなしくしてます。
- 2016-07-28 15:07
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ぴあのちゃん
長時間あたると、調子が悪くなりますよね～。
うちも、つけっぱなしにはしないようにしてます。
ってか、関東はようやく今日から気温が上がって、
冷房の出番がありそうです！
昨日までは、気温が低くかったです（汗）
凸
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