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体を元気にする水曜日③ (((o(*゚▽゚*)o))) ♡♡

2016/06/29 23:40

 * 今日も、今が…今が一番若い! *

ヨガ教室へ行く時、雨が降り始めたのです。
歩いて行くつもりだったんだけど…大降りになったら困るし…
結局は、車で行っちゃいました。
だって雨だし… 弁解してる私の心(//>ω<)
「歩いてきた!」 と言う方がいて…
私、少しだけ反省しました(ノ´▽`*)b☆

20160629214821d25.jpg

ヨガ時間90分
今日は、呼吸プラス背筋を伸ばす…をメインで、頑張りました
日頃、しらずしらずに背筋を縮めて生活してるみたい(笑)
これからは、意識を持って日々過ごしていきたい

20160629214944173.jpg

左側の肩、左側の腰が少々痛くなってて…
先生の指導の下、痛みを抑えるようなヨガをしてきました。
楽になりましたw(笑)

20160629214629386.jpg

どうして下腹が、ポコンと出るのでしょうヽ(`ω´*)ノ彡☆
昔は、鏡の前で横向いてみても体の厚みは薄かったのに…
いつからこんなになってしまった…
先生に相談してみたの(笑)
「内臓が下にずれてるのよ」
じゃあ、毎日内臓を引き上げるヨガ運動をすれば…いいのね

20160629215924931.jpg

二年前に植えた「ガーデンシクラメン」が花芽をつけてたのを見つけました。
なんとか咲いてほしいと、水を切らさないようにしてました。
そしたらね…咲いたのですよ(嬉)
年々小さくなる花ですが、りっぱにシクラメンです
2株咲いてます

上3枚の写真は、エキナセアの鉢植えです。
ゴチャゴチャガーデンの一員です(笑)
我が家にやってきて、5年毎年咲いてくれてます。

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コメント

内臓が下がってきてる!
そういう事なんですね!
一昨日だったかな・・・。
クロスマシーンってので走ったら、
翌日から筋肉痛。
激痛に耐えながらのコメです(笑)
  • こた母
  • 2016-06-30 08:33
  • URL
a
b

おはよーです。こた母しゃん!

> 内臓が下がってきてる!

それも一つあるらしいです。
冗談で、「じゃあ、逆立ちすればいい?」
そういう問題じゃないみたい(笑)
年齢を重ねると緩んでくるのよねー。
体全体が―悲しい!

> クロスマシーンってので走ったら、
> 翌日から筋肉痛。
> 激痛に耐えながらのコメです(笑)

翌日に筋肉痛が来るのは…若いってことよ!v-221
だけど…無理はダメですよ(笑)

v-209…実感してます(笑)
  • ぴあのちゃん
  • 2016-06-30 10:28
  • URL
a
b

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