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体を元気にする水曜日②(((o(*゚▽゚*)o))) ♡♡

2016/06/22 23:50

 * 今日が、今が、一番若いのです(笑) *

きのう6/21は、「夏至」でした。
 ☆ 太陽の高度が一年で一番高くなる日
    日中時間   14時間半    夏至
              9時間45分  冬至 
    5時間近く違うんですって…
    4000年前の縄文時代から「夏至」を知っていたとのことです。

 * * * * * * * * *

今日は、午前中は雨もなく洗濯物を外干しできました。
が、5時頃から雨になり…かなりの大粒でした。
今も進行形で雨、降ってます( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww
それでも軒下の鉢物には、水をあげなくてはダメですね。

午前中のヨガ教室に行ってきました。
いつもの90分ですが、私にとっては大切な時間です。

2016062222070814a.jpg

毎日生きるための、呼吸はしているのですが…
ヨガ呼吸を自分の物にしたいと
常日頃考えてますが…なかなか思うようにはなりません。

20160622220919e4d.jpg

ヨガの先生のお話しですが…
いろんな事してても、呼吸
きれいな花をみてても、呼吸
好きなドラマを見てても呼吸
夜寝ててもちゃんと呼吸するように…と(笑)

20160622220342674.jpg

たしかにのこと、考えてみると
イキ止めてること多々あるー
「はいて―」 「吸って―」
「胸の空気がはかれてないよー」
思うようぬはなかなか出来なくて…

20160622221056ce8.jpg

呼吸を詰めて生活してると、年を重ねていくうちに
姿勢にでてくるらしいのです…怖いです((((;゚Д゚)))))))
自称「健康オタク」の私、「健康長寿」が希望ですから

「呼吸」「呼吸」を意識して過ごしてます
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コメント

呼吸ですね!呼吸!
こた母も、いい呼吸を、いっぱいしたいと
思います♪
夏至でしたね。
雨が降り続いてたので、夏至って感じませんでした!
  • こた母
  • 2016-06-23 08:55
  • URL
a
b

こんにちは! こた母ちゃん!

そう!呼吸です。
以前にも書いたかもしれませんが…
意識してやってみて(笑)
楽になったらうれしいですよ。
私は、寝転がってやります。
ソファーでない方がいいです。
床の方が背筋が伸びるから、やりやすいv-221

> こた母も、いい呼吸を、いっぱいしたいと
> 思います♪


是非是非やってみて(笑)
まだ若い母しゃんだけど…今からよv-430

ごめんなさい、よけいなお世話だったかもしれないv-209

  • ぴあのちゃん
  • 2016-06-23 14:37
  • URL
a
b

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