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＊ 大型連休明けの健康づくり ＊
サー！ 今日は水曜日です。
自分の体に元気をあげる日で～す。
雨上がりのみどりがあざやかで…きれいです。
好きな色です(o‘∀‘o)*:◦♪
連休があったので１週間とんでしまって…
だから２週間ぶりの「ヨガ教室」でした。
いつもの準備運動に始まって…
すこしづつ体をほぐして…じっくり９０分間
背骨・腰椎・骨盤…いろんなとこ意識して、ヨガをする
体が本来の調子にもどって…
さあー！ 午後からも頑張って行こう―
午後からは、eggjoyのドクタートロンの「電位治療」をモニター治療して
”健康と美容は自分で手に入れる時代です” とのうたいもんくありです。
年配の方が多くて…みんな健康・元気を欲しがっているのですね
頭痛・肩こり・不眠症・慢性便秘の緩解・決行の改善
神経痛筋肉痛の緩解・疲労回復筋肉のこりをほぐす
胃腸の働きを活発にします
３０分のモニター治療を済ませて…
道を隔てた向かいの「カーブス」へ
マシーンを使って・ストレッチして、こちらも３０分
汗をかきますねー もう１年半通ってます（笑）
その時の体の調子にあわせて、ゆっくり・中くらい・はげしくを決めて
マシーン筋トレをしますv(oﾟ∀ﾟo)v
「タンパク質」が大切と壁に貼物…
いろいろです
今の体調を維持して楽しく生活できたらいいなあ
と、思ってます
健康オタクは続けます（笑）
サー！ 今日は水曜日です。
自分の体に元気をあげる日で～す。
雨上がりのみどりがあざやかで…きれいです。
好きな色です(o‘∀‘o)*:◦♪
連休があったので１週間とんでしまって…
だから２週間ぶりの「ヨガ教室」でした。
いつもの準備運動に始まって…
すこしづつ体をほぐして…じっくり９０分間
背骨・腰椎・骨盤…いろんなとこ意識して、ヨガをする
体が本来の調子にもどって…
さあー！ 午後からも頑張って行こう―
午後からは、eggjoyのドクタートロンの「電位治療」をモニター治療して
”健康と美容は自分で手に入れる時代です” とのうたいもんくありです。
年配の方が多くて…みんな健康・元気を欲しがっているのですね
頭痛・肩こり・不眠症・慢性便秘の緩解・決行の改善
神経痛筋肉痛の緩解・疲労回復筋肉のこりをほぐす
胃腸の働きを活発にします
３０分のモニター治療を済ませて…
道を隔てた向かいの「カーブス」へ
マシーンを使って・ストレッチして、こちらも３０分
汗をかきますねー もう１年半通ってます（笑）
その時の体の調子にあわせて、ゆっくり・中くらい・はげしくを決めて
マシーン筋トレをしますv(oﾟ∀ﾟo)v
「タンパク質」が大切と壁に貼物…
いろいろです
今の体調を維持して楽しく生活できたらいいなあ
と、思ってます健康オタクは続けます（笑）
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コメント
こんにちは！ こた母ちゃん！
それなりに頑張ってます
「健康オタク」って言っておけば…
自分で何となく頑張るもんね
最後は、「ぴんぴんコロン」いくつもりだから（笑）
くよくよしないことにしてるし…
お金は無いのよ！
でもそばに、
がいるからそれでいいかな！（笑）
適当な運動は続けていきます
「健康オタク」って言っておけば…
自分で何となく頑張るもんね
最後は、「ぴんぴんコロン」いくつもりだから（笑）
くよくよしないことにしてるし…
お金は無いのよ！
でもそばに、
がいるからそれでいいかな！（笑）
適当な運動は続けていきます
- 2016-05-12 12:28
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ぴあのちゃん
健康オタク、いい事ですよね♪
今の運動が、年をとってから財産になると
思います。
続けていきましょう♪
凸
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