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＊ カルシウムいっぱいの魚の骨いただいてます ＊
水産会社がオーナーのスーパーマーケットへ買い物に行きました。
新鮮なお魚に出会えるお店です（笑）
野菜コーナーへ行って…
その次は、鮮魚コーナーへ
ありました（笑） 目的の物が…
今回は、「はまち」です。
見れば新鮮な「カシラ」…
私の頭の中で、しっかり「甘露煮」が出来あがてまして…
りっぱなハマチの「カシラ」、思い切って2皿買ってしまいました。
ホントはね、「鯛のカシラ」が欲しかったの
ハマチ（カシラ） 1ｋｇ
・酒 100ｃｃ ・砂糖 1/2ｃ ・みりん 150ｃｃ ・しょうゆ 100ｃｃ
圧力鍋に魚・調味料全部入れて、２５分間圧力をかけます。
のち、火を消して自然に冷めるまでそのままで…出来上がり（笑）
沢山あったので２回に分けていただいた（笑）
カルシウムいっぱいです。 骨全部食べられるの
背骨の太いとこでも噛み砕けるんですよ…恐るべし圧力鍋
真ん中にあるのが、「ほたるいかの酢味噌のせ」
ラッキョウの真ん中に「数の子のわさび和え」で～す。
ご飯は、100ｇ
すこしもダイエットが進まない（悲）
春が来るのに私は…冬
こまった！ こまった！
水産会社がオーナーのスーパーマーケットへ買い物に行きました。
新鮮なお魚に出会えるお店です（笑）
野菜コーナーへ行って…
その次は、鮮魚コーナーへ
ありました（笑） 目的の物が…
今回は、「はまち」です。
見れば新鮮な「カシラ」…
私の頭の中で、しっかり「甘露煮」が出来あがてまして…
りっぱなハマチの「カシラ」、思い切って2皿買ってしまいました。
ホントはね、「鯛のカシラ」が欲しかったの
ハマチ（カシラ） 1ｋｇ
・酒 100ｃｃ ・砂糖 1/2ｃ ・みりん 150ｃｃ ・しょうゆ 100ｃｃ
圧力鍋に魚・調味料全部入れて、２５分間圧力をかけます。
のち、火を消して自然に冷めるまでそのままで…出来上がり（笑）
沢山あったので２回に分けていただいた（笑）
カルシウムいっぱいです。 骨全部食べられるの
背骨の太いとこでも噛み砕けるんですよ…恐るべし圧力鍋
真ん中にあるのが、「ほたるいかの酢味噌のせ」
ラッキョウの真ん中に「数の子のわさび和え」で～す。
ご飯は、100ｇ
すこしもダイエットが進まない（悲）
春が来るのに私は…冬
こまった！ こまった！
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コメント
こんにちは！ こた母ちゃん！
見た目濃いそうに見えますが…
ご飯にはちょうどいいです（笑）
ほんとはね、鯛が美味しいです
お皿に残るのは…お魚の眼だけです。
さすがにこれはいらない
一人でお茶すると…誰も止めないので
コワいです（笑）
ぴーちゃんに、側から見つめられて…
甘い声を出されても…断わってます（笑）
ウエスト締め忘れてたから…
最近ベルトだけでも締めるように心がけて…
なんとか！（笑）
ご飯にはちょうどいいです（笑）
ほんとはね、鯛が美味しいです
お皿に残るのは…お魚の眼だけです。
さすがにこれはいらない
一人でお茶すると…誰も止めないので
コワいです（笑）
ぴーちゃんに、側から見つめられて…
甘い声を出されても…断わってます（笑）
ウエスト締め忘れてたから…
最近ベルトだけでも締めるように心がけて…
なんとか！（笑）
- 2016-03-14 14:46
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ぴあのちゃん
大好きなのですが、自分では作らないので、
生協で買ってます（笑）
バランスのいい食事ですね♪
ダイエットなんて、必要ないですよ～ん♪
凸
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