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筋肉トレーニング体験

2014/09/20 02:35

近所の方に誘われてカーブスの無料体験へ、行って来ました。

ヨガをやっていますが、以前から筋トレに興味があったのと、

最近階段をあがるのが辛くなってて(・_・、)……なんとかしなくてはと考えてた時のお誘いだったので、

チャンスと思って行ってみました(*'▽'*)

親切丁寧な体験の流れを説明してくださり、いざマシーン体験へ(*⌒▽⌒*)

いつもは使わない、いろんなところの筋肉が伸縮して痛気持ちよかったです。

12台のマシーンを体験、最後にストレッチで終了(^ー^)全部で40分くらいでした。

廻りには、中高年の方が多く自分の健康は、自分で作る、守るってとこでしょうか(*^^*)  

そこには、80歳代の方がいらっしゃるとのことでした……スゴイ

                 ではまた ごきげんよう


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