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認知症に、ならない方法は? ♡♡

2015/09/08 17:00

 * 気になっている「オメガ3」のこと *
     健康オタクの私、体に良いと聞けば…試してみたい(笑)


最近よくテレビで流れるのが…「認知症」のお話
「認知症」になったら治らない(悲)
なので、
「認知症」にならない予防を、テレビの番組がいろいろ…いろいろ
教えてくれるのです(笑)

土曜日に見た番組で、「オメガ3」(α-リノレン酸)を摂取するといいとか!
1日2gのオメガ3→魚で摂ると、毎日、生のイワシ2尾 ですって…
「アマ二油」なら、小さじ1杯で2gのオメガ3が摂れるらしい。


20150907224137c5c.jpg

「アマ二油」に、「オメガ3」が沢山含まれているとのこと。
「アマ二油」って何?
北海道の広大な土地で栽培されてた。


201509072243235a7.jpg

アマの白い花が、風にゆれてきれい(笑)
これがどうやって「アマ二油」になるの?


2015090722443276c.jpg

畑が、白一色です
この白い花が、種になります。


201509072245222e8.jpg

アマの種のことを、「アマ二」といって、
絞って出てきた油が、「アマ二油」です。

とてもいい油のようですね(笑)
・ ダイエット
・ 便秘解消
・ 血行促進
私には、どれも大切な効能(笑)

なぜ、「オメガ3」が脳を活性化するのか?
人間の脳は、60%が脂
成分が、「オメガ3」  
脳内細胞にも作用するらしく、モチベーションであったり
集中力を保つとか、運動選手にとっては、日常生活の中で、
摂取すると良いようですよ(笑)
良い物ならば、私も摂取を…

「アマ二油」は、熱に弱いらしく、出来上がった料理に
かけて食べるといいようです。
「味噌汁」「冷奴」「サラダ」 etc

「筋トレ」と「アマ二油」一緒に頑張ってみよう(笑)
あなたも食してみませんか

 
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