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* 筋トレと見た目年齢 *
~ 筋肉で老化・劣化をストップ ~
いつまでも若々しい、
人達はみんな筋トレを習慣にしているのかも…

*筋トレで 「若返りホルモン」を、しっかり出して
肌や髪を美しく!
私としては、望むところ(笑)
肌や髪の美しさを保つためには、
成長ホルモンがとても重要になるんです。
だけど残念ながら年齢とともにその分泌量は低下します。
しかし、筋肉量を増やすことで活性化できることがわかっています。

*筋肉&充足睡眠は、
高い化粧品よりも肌に効果的
成長ホルモンは、一日の中で睡眠時に最も分泌されます。
成長ホルモンをしっかり分泌させるには、
筋肉量をアップさせること、しっかりと良質な睡眠を
とることが大切です。
南雲医師が言ってましたよねー
午後10時~翌日2時まで寝るように…と(笑)
これのことですよ…きっと

成長ホルモンとは?
肌をはじめとする細胞の修復&再生だけでなく、
疲労回復、免疫力アップなどの働きをもつホルモンのこと。
筋肉を増やすと、見た目年齢が
信じられないくらい若々しい
~ 筋肉で老化・劣化をストップ ~
いつまでも若々しい、
人達はみんな筋トレを習慣にしているのかも…

*筋トレで 「若返りホルモン」を、しっかり出して
肌や髪を美しく!
私としては、望むところ(笑)
肌や髪の美しさを保つためには、
成長ホルモンがとても重要になるんです。
だけど残念ながら年齢とともにその分泌量は低下します。
しかし、筋肉量を増やすことで活性化できることがわかっています。

*筋肉&充足睡眠は、
高い化粧品よりも肌に効果的

成長ホルモンは、一日の中で睡眠時に最も分泌されます。
成長ホルモンをしっかり分泌させるには、
筋肉量をアップさせること、しっかりと良質な睡眠を
とることが大切です。
南雲医師が言ってましたよねー
午後10時~翌日2時まで寝るように…と(笑)
これのことですよ…きっと


成長ホルモンとは?
肌をはじめとする細胞の修復&再生だけでなく、
疲労回復、免疫力アップなどの働きをもつホルモンのこと。
筋肉を増やすと、見た目年齢が
信じられないくらい若々しい

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