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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/01/18 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


朝から雨…冷えてるーブルブル~

ヨガ教室に出かけるまでの、1時間程…

エアコンのスイッチ入れました。

最近特に、暖房に対しての気遣いが…まじめですー(笑)

快適に暖かいのは、分かってるんですよねーエアコンのこと…。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

寒くても歩いてヨガ教室へいくゾー

で、ヨガ教室で目いっぱいヨガってきました。

市中・県内でコロナウイルス感染者が、いまだに広がりつつあるんだけど…

会場の公民館は、閉館せずに皆さんに開放してくれてて、有り難いです。

今日もしっかり準備運動からスタートして、最後のポーズまで楽しんでヨガりました。

背筋を伸ばして…気持ちイイです  

冬場の運動…って言っても「ヨガ」だけが頼りです。

運動不足にならないように頑張らないとねー、体…締めたい(笑)

DSC_1328.jpg

寄せ植え葉牡丹を単独でアップでパチリ! してみた。

紫色がはっきりしててイイ感じです。

DSC_1409.jpg

が知人からいただいた「柚子」 なんに使う?

美味しいうちにたべよーよねー

DSC_1427.jpg

友達が畑から引っこ抜いて来てくれたレタス2種をプランターに植えてた。

少しづつ葉っぱを取ってサラダに使おうー(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム…

生協の注文書を見ながらのコーヒータイム、明日が提出日。

DSC_1425.jpg

ハニードーナツを半分とホットコーヒー

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…一緒

DSC_1424.jpg

ワンプレート…トーストにオレンジマーマレード・ホイップクリーム・リンゴ・ミカン・バナナ

春雨スープ・ヨーグルトグラノーラ・ヤクルト・チーズ・ホットコーヒー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(17日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_1422.jpg

ステーキ・ニンジン・ジャガイモ・玉ねぎ・サラダ・4品盛り・酢キャベツ・味噌汁

雑穀米・フルーツ盛り合わせ・ノンアルコール

DSC_1423.jpg

佐賀牛肩ロースステーキをいただいた。

ハーブ塩で焼いた、甘くて美味しいかった

また食べたいなー 

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コメント

コロナ、全国的には減少傾向なんでしょ?
行動的な人のほとんどが、感染済なのかな~。
と思ってます。
これからは、色んなイベントも今まで通り行われる
ようですね。
対策しながら、参加したいですね。
ステーキ、美味しそう♪
美味しいお肉は、脂が甘いんですよね♪
  • こた母
  • 2023-01-19 07:02
  • URL
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b

こんにちは 母しゃん

> コロナ、全国的には減少傾向なんでしょ?
> 行動的な人のほとんどが、感染済なのかな~。
> と思ってます。

クラスターが出てるって言ってます。
人口は少ないのに…率でいくとかなりの人数になるみたいですよー😢😢

> これからは、色んなイベントも今まで通り行われる
> ようですね。
> 対策しながら、参加したいですね。

慣れ…ってこわいですよねー。
もうー、我が身は自分で守る・気を付けるしかないみたいですー。

> ステーキ、美味しそう♪
> 美味しいお肉は、脂が甘いんですよね♪

たっまにしか食べられない家計…でも何とかして食べたいーです(笑)v-209
そうそう脂が甘い! v-221
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