体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2023/01/11 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

昨夜の天気予報で今日は、晴れが一日中続くと知ってました。

本当に朝から雲一つなく、晴天・快晴でした。

やはり植物たちは、太陽が好きですねー。

こんな青空を久しぶりにみました。

青空と白い雲が好きですが…雲は何処へー(笑)

新年を迎えての「ヨガ教室」、年末からの3週間ぶりで身体がガチガチ…

よーく考えてみたら、運動らしきものしてないなあー。

これで向かった今日のヨガ…身体はそれなりに覚えてるんですよねー。

安心しました、普通に身体が思い出して無事にいつも通りのヨガをやってきました。

背筋を伸ばしたから、きっもちイイです

いつも通りで、会話も弾んで…

コロナウイルス感染者が増えてる話も出ましたねー。

増えることによって、公民館が閉鎖になったりしないか心配しているー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

今年初めてのウオーキングに行けました。

青い空は、夕方まで青い空でした。

（スマホのカメラで写真撮ったけど、Googleフォトにいかなかったからパスです、残念！)

外は寒くなかったし、途中でよく出会うビーグル犬に「元気だったー？」の声掛け(笑)

頑張ってウオーキングに行かないとねー　　

もちろん健康維持のためにねー

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

ティータイム…

探してみたお菓子（甘くないお菓子）・ホットコーヒー

濃い目のコーヒーを淹れたけど…イイ感じでした。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯

ディスカウントドラッグストアで買って来た「柔らかうどん」を食べます。

お野菜がいっぱいですが、焼きうどんです。わかめスープ・酢キャベツ・ナッツ・ミカン

焼きうどんのソースは、オイスターソースを使ってみた、正解だった

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（１０日）の晩御飯

全体メニュー

おうちカレーライス・雑穀米・ブロッコリー・サラダ・酢牡蠣・４品盛り・酢キャベツ

味噌汁・リンゴ・ミカン・バナナ・梅酢

明日の晩御飯もカレーライスですねー(笑)　　

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三週間ぶりのヨガ♪
体もほぐれて、リフレッシュできましたね。
コロナの感染者数、西日本で顕著に増えてるとか。
年末年始や三連休で、実家にウィルスを持ち帰った
んでしょうね～。
収束はいつになるのかしら？？
カレーの翌日はカレー。
うちも同じです。
凸

こた母
2023-01-12 07:05
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a
b

こんにちは　母しゃん

> 三週間ぶりのヨガ♪
> 体もほぐれて、リフレッシュできましたね。

どうなるかと思ったけど、身体は覚えてますねー(笑)
無理をしないようにヨガリました。気持ちイイです。

> コロナの感染者数、西日本で顕著に増えてるとか。
> 年末年始や三連休で、実家にウィルスを持ち帰った
> んでしょうね～。

増えてますー、コロナの型が変わったからでしょうかーねー😢
老人施設で感染者がーって意味が解りませんよー。
利用者は施設に住んでて、外出はしないのに…
中で働く人が持ってくるんですよねー。
そうとしか考えられないですよー（怒）

> 収束はいつになるのかしら？？
> カレーの翌日はカレー。
> うちも同じです。

やっぱりジャガイモ・人参・玉ねぎの形がある方が、なんとなく安心(笑)　美味しいー