体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2022/12/14 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

とうとうやって来ました、本格的な冬が…

ヨガ教室で、ヨガってる時に、窓の外では雪がちらついて…太陽が出て…

またまた雪が降って…太陽が出て…コレを繰り返してましたｗ－

こんな天気が午前中続いてましたが、積雪は無しです。

今日の雪降りは、生活に支障なしでしたが…明日は、分かりません😢😢

ヨガは、９０分をめいっぱいやりました。

準備運動からスタートして、白鳥のポーズ・猫のポーズ・スリアナマスカル…

ポーズを参加者全員でやって終了

毎回感じてる背筋が伸びて体が楽に…一緒に気持ちも楽になった(笑)

良かった、良かったー

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いつもお世話になってる電機屋さんから年末の挨拶にみえた。

日頃は、展示会があったりして会場に行くんだけど…

コロナ感染のことがあるから全ての展示会は、無しになったからって、

カレンダーを含めいろいろ持ってこられた。

遠慮せず受け取った(笑)

オレンジの箱は、パンが入ってた。まだ食べてないです

日持ちするパンですって…

♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…

nipponnhamuのピザ…昨日は買って来たもの…オーブントースターで焼いた。

酢キャベツ・わかめスープ・柿・シャインマスカット

♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

ティータイム…一緒です。

先日がもらってきたシャトレ・ワッフルチョコレート・ホットコーヒー

好きなお菓子を食べてイイってねー言われた。いやに優しいです。

♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（１３日）の晩御飯

全体メニュー

大阪王将の餃子・焼きナス・ハムサラダ・６品盛り・酢キャベツ・リンゴ・ミカン・柿

味噌汁・雑穀米

焼きながらの餃子は、熱々が食べられて美味しいー。

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が、１１月１９日の私の誕生日のお祝いにプレゼントしてくれた花束の残りがコレ↓

もう終わりかな？　処分する前に…

名前をスマホのカメラレンズで検索した…思わぬことが分かった。

花の名前は、アルストロメリア

１１月１９日の誕生日花は、「白いアルストロメリア」　で、花言葉「凛々しさ」

ですって…、花束にしてくれたら花屋さんは知ってたのでしょうかー。

尋ねてみたいものです　　

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