体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2022/11/16 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

晴れましたよー。

青い空と白い雲…いいねえー。

去年の葉牡丹が、元気で頑張ってるのよねー。

でも、お正月用に今年の葉牡丹を買うのよねー。

生産者さんに協力しなくっちゃあーね(笑)

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ヨガ教室へGO！　ヨガの後、お買い物に行きたいから車でいきました。

時間前の雑談が楽しいです(笑)

「えーそうなんですかー」

今だに知らないこといっぱいあるんですよー。面白いし、勉強になります

ヨガの方も、準備運動からスタート

ゆっくりゆっくりでのヨガポーズで1週間の、歪みを修正して終了。

今日も夜まで、気持ちよくいられるなあーってね

コレ↓は、ヨガ教室のお仲間からもらった、「シャコバサボテン」

花芽がいっぱい付きました、ピンクの花が咲く予定です(笑)

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4時半のウォ―キングもでＧＯ！

空ばかり見てのウォ―キングです(笑)

画像と本物とは違うのよねー、きれいな空なのにねー。残念！

今日の歩数　　４１１９歩

♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

ティータイム…二人です

の手土産…コンビニで買った来たみたいです。

「どらもっち」　モチモチしてて、甘さ控えめで美味しかったです、また買って来てねー(笑)

♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯

アラジントースター2回目のトースト。ほんとで、０．２秒でスイッチが入った…ホントだった(笑)

ヨーグルトグラノーラ・ナッツ類・フルーツ・コーンスープ

♪(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（15日）の晩御飯

全体メニュー

豚バラ・玉子焼き・酢キャベツ・ブロッコリー・アスパラガス・サラダ・４品盛り

味噌汁・冷やっこ・柿・赤飯・梅酒

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ヨガの日ですね。
仲間との会話も楽しく、体も楽になり、
リフレッシュできますね♪
ウォーキングも継続。
ご主人と行かれると、会話も弾んで、
楽しいですね♪
凸

こた母
2022-11-17 08:43
URL

a
b

こんにちは　母しゃん

> ヨガの日ですね。
> 仲間との会話も楽しく、体も楽になり、
> リフレッシュできますね♪

随分とヨガをすることで、助かってます。
これは一人ではできないかも…(笑)
仲間に感謝ですねー。

> ウォーキングも継続。
> ご主人と行かれると、会話も弾んで、
> 楽しいですね♪

今までで、雨で中止は1回だけ…ありがたいですがー
全然体型変わりません😢😢
まー1ヶ月ちょっとでは無理ですかねー(笑)