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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2022/11/16 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆



晴れましたよー。

青い空と白い雲…いいねえー。

DSC_0609.jpg

去年の葉牡丹が、元気で頑張ってるのよねー。

DSC_0610.jpg

でも、お正月用に今年の葉牡丹を買うのよねー。

生産者さんに協力しなくっちゃあーね(笑)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


ヨガ教室へGO! ヨガの後、お買い物に行きたいから車でいきました。

時間前の雑談が楽しいです(笑)

「えーそうなんですかー」

今だに知らないこといっぱいあるんですよー。面白いし、勉強になります

ヨガの方も、準備運動からスタート

ゆっくりゆっくりでのヨガポーズで1週間の、歪みを修正して終了。

今日も夜まで、気持ちよくいられるなあーってね

コレ↓は、ヨガ教室のお仲間からもらった、「シャコバサボテン」

DSC_0633.jpg

花芽がいっぱい付きました、ピンクの花が咲く予定です(笑)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


4時半のウォ―キングもでGO!

20221116_163349.jpg

空ばかり見てのウォ―キングです(笑)

20221116_164525.jpg

画像と本物とは違うのよねー、きれいな空なのにねー。残念!

20221116_164753.jpg

今日の歩数  4119歩


♪(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム…二人です

DSC_0632.jpg

の手土産…コンビニで買った来たみたいです。

「どらもっち」 モチモチしてて、甘さ控えめで美味しかったです、また買って来てねー(笑)


♪(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯

DSC_0630.jpg

アラジントースター2回目のトースト。ほんとで、0.2秒でスイッチが入った…ホントだった(笑)

ヨーグルトグラノーラ・ナッツ類・フルーツ・コーンスープ


♪(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(15日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_0629.jpg

豚バラ・玉子焼き・酢キャベツ・ブロッコリー・アスパラガス・サラダ・4品盛り

味噌汁・冷やっこ・柿・赤飯・梅酒

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コメント

ヨガの日ですね。
仲間との会話も楽しく、体も楽になり、
リフレッシュできますね♪
ウォーキングも継続。
ご主人と行かれると、会話も弾んで、
楽しいですね♪
  • こた母
  • 2022-11-17 08:43
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん

> ヨガの日ですね。
> 仲間との会話も楽しく、体も楽になり、
> リフレッシュできますね♪

随分とヨガをすることで、助かってます。
これは一人ではできないかも…(笑)
仲間に感謝ですねー。

> ウォーキングも継続。
> ご主人と行かれると、会話も弾んで、
> 楽しいですね♪

今までで、雨で中止は1回だけ…ありがたいですがー
全然体型変わりません😢😢
まー1ヶ月ちょっとでは無理ですかねー(笑)
a
b

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