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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2022/11/09 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


昨日からの快晴続きでーす

太陽いっぱいの一日でした

DSC_0514.jpg

いち早く植えてしまった「ビオラ」ちゃん、それなりに元気でやってます

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

今週もヨガ教室のお世話当番だったので早めにGO!

お天気いいから、中学校の運動場での授業の声援が聞こえて…

若い声が聞こえるのはなんとなく嬉しい私です。

いつものように準備運動からスタート。

換気のために窓を開けてるんだけど、全然寒くなって…

ときどき窓際の木に来てる鳥が鳴くので…コレもイイすねー。

今日も90分のヨガを楽しみましたw-。

終了後は、気持ちイイー。

お仲間との会話も楽しんでヨガをやってます、もちろんヨガ最中は喋りません。

今日は、背筋を伸ばしてウォ―キングに行けるぞーってねー(笑)

DSC_0516.jpg

コノ ↑ ビオラちゃんも元気。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


今日も晴れだから、夕焼けが楽しめるー

スタート時、全然雲がない…

20221109_163401.jpg

太陽が西の空に帰って行くー。

20221109_163719.jpg

太陽が沈んでしまった頃、辺りに「夕焼け小焼け」の曲がなります。

20221109_165818.jpg

♪ 夕焼け小焼けで、日がくれて~♪

今のところ、お休みなしのウォ―キングです、いいお天気に感謝です

お散歩やってるワンワン達が羨ましいー😢ぴあのちゃんを思い出します。

お空で元気にやってるのかなあーってね


♪(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…

クックパッドで見つけた食パン新しい食べ方

DSC_0559.jpg

食パンの片側に賽の目の切れ込みをいれて、フライパンでバター焼きをする。

焼きあがったらバターとメイプルシロップをかけていただいた。

コレは、またやってもいい「ちぎりパントースト」も、喜んで食べてました(笑)

コーンスープ・フルーツ・ナッツ類


♪(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(8日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_0558.jpg

アジの甘酢かけ・アスパラガス・ゆで卵・トマト・キューリー・サラダ・4品盛り・味噌汁

リンゴ・ミカン・干し柿・ふりかけご飯・梅酒

[編集]

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コメント

ヨガの日ですね。
心も体も、リフレッシュ。
ウォーキングも続けてて、それも心身の健康に
役立ってますね。
私も、小太郎の事を思い出しては、涙します。
ほんと、カッコよくって、賢くって、凄い子だったな~。
  • こた母
  • 2022-11-10 08:41
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん

> ヨガの日ですね。
> 心も体も、リフレッシュ。

1週間に1度でも、私にはありがたい集まり…ヨガですv-221
飛んだり跳ねたりのキツイ運動ではないけれど、まーイイかなあってねー(笑)

> ウォーキングも続けてて、それも心身の健康に
> 役立ってますね。

雨降ったり、雪降ったり積もったりになったら「休もうねー」って話してます。
無理と使命感は、持たないでいようーです。

> 私も、小太郎の事を思い出しては、涙します。
> ほんと、カッコよくって、賢くって、凄い子だったな~。

どうしてもねー、ぴあのちゃんとは、14年5ヶ月一緒ダったから…忘れないですv-286
ブログで出会ったコタしゃんのことも、お誕生日が、年が近いこともあって…
ずーとみたてたから…忘れないですv-286カッコイイ子でしたよねー。


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チワワのぴあの14歳5ヶ月で、虹の橋を渡りました。
今でも大好きです。
いろんな事に興味(好奇心)があり
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