体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2022/10/19 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

やって来ましたよー(笑)　　1週間のご無沙汰です

昨日の雨は夜中のうちに…朝までは続かなかったですー嬉しいなあー。

日傘も雨傘もいらない(笑)　ヨガ教室へＧＯ！

でも、換気の為に窓が開けてあったから少し冷えたかなー。

みんなで相談…換気の窓明けは５ｃｍ位に決定(笑)

しっかりと身体をヨガで調整しました。

絶対にこの瞬間が一番若い、そー思ってヨガること90分…

最後の挨拶が気持ちのまま…「ありがとうございました」です。

今は、きっもちイイですー　　　背筋を伸ばしてきました。

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我が家の庭の「キンモクセイ」ですが…綺麗ですよー。

10月初めの開花からの、再度の開花？？ですー。

また咲いてくれるの？　　そんな感じの今回の開花です。

ウォ―キングの時に、出会ったら近所のキンモクセイも同じような様子だったから、気になってました。

初めの開花より花色が濃いくてオレンジ色がハッキリしてます。

甘い香りを楽しみました。

最初の開花の時より、香りがハッキリしてて強いです。

花びらが地面に落ちた時も、可愛いんですよねー

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今日もウォ―キングへＧＯ！　中学生の下校時間なので賑やかで元気を貰えるー(笑)

仕事を３０分早めに切り上げてウォ―キングについて来るー　

「一緒に行った方が楽しくない？　」って…どうなんでしょうね。

「仕事しなよー」

こんな夕方の天気が続いてます。　私的にはきれいで好き！

雨もなし…寒くもなくて、いまのとろウォ―キングを楽しんでます…身体、締めたい。

空ばかり見ててもダメでしょうねー(笑)　やることをやるー

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

ティータイム…一人で

何回使ったんでしょうねーこのカップ＆ソーサー、新品に近いかも…ホットコーヒーを頂く。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…一緒です。

食パンが残ってますー。トーストしてジャム2種を頂く。ヨーグルトグラノーラ・フルーツ盛り
ナッツ類・いなり・ホットココア

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（１８日）の晩御飯

全体メニュー

ぶりカマの塩焼き・ピーマン・ジャガイモ・ゆで卵・サラダ・4品盛り・厚揚げの煮物・味噌汁
バナナ・ミカン・雑穀米・梅酒

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ヨガの日ですね。
リフレッシュできましたね。
今年は、金木犀が二回咲いたみたい。
こちらでも、同じ現象がありました。
二回楽しめて、良かったですね♪
お散歩は、一緒に。
その方がいいですね。
凸

こた母
2022-10-20 08:25
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b

こんにちは　母しゃん

> ヨガの日ですね。
> リフレッシュできましたね。

はい！　ヨガ頼みです

> 今年は、金木犀が二回咲いたみたい。
> こちらでも、同じ現象がありました。
> 二回楽しめて、良かったですね♪

そうでしたかー、安心しました。
我が家のキンモクセイの木がおかしくなっちゃったのかと…
確かに2回、甘い香りを頂きました。
あ！2回目はまだ開花中です(笑)

> お散歩は、一緒に。
> その方がいいですね。

やっぱりそうですかねー。
今日、木曜日は一人でＧＯ！　です(笑)