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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2022/10/12 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


先日行ったカインズホームで「ポインセチア」を発見…

早いー、速いー、コレは商魂ねー。 でも、わが家はまだいらないです(笑)

DSC_0219.jpg

ヨガ教室へGO!

玄関前の日々草ー、まだ頑張ってるんですよねー。

20220915_170142.jpg

パチリ! してからヨガ教室へ、もちろん歩いてねー。

左手に歩数計ウオッチをつけてヨガー??

今日は、ヨガってても、暑くも寒くもなく気持ちよく頑張れました。

ゆっくりの90分、生き返るー 

いつもと変わらないヨガポーズいろいろ…どのポーズも体にイイ感じだった。

ホントに「この瞬間が一番若い」これにつきます

帰りに、先輩お仲間としゃべりながら帰宅ー、コレもヨガのひとつかなあー。

会話が必要になりますからねー。  楽しい時…です(笑)


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


「ウォ―キングに一緒に行く…」お願いされました😢

え~! って思ったけど…まーいいかー、で一緒に 3000歩程歩きました(笑)

20221012_163805.jpg

歩いて!歩いて! 35分程のウォ―キングでした。

とにかく続けることが私に課せられた課題…瘦せたい! 想いはひとつ…
 
20221012_163624.jpg

20221012_170108.jpg

20221012_170226.jpg

肉眼では、すっごく空と白い雲濁った雲が素敵だったのに…

画像に収まると、なんか暗い画像になってしまって…面白くない😢

でも、青い空と白い雲がどんな写り方でも好き! 

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム

DSC_0269.jpg

スタバックスのカップをゴソゴソ探してみたー、いっぱいあるー(笑)

ホットコーヒーをプロポリス入りで頂く


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯

我が家は、賞味期限ギリギリが好き! ??? 美味しいスイカだった

DSC_0268.jpg

ついつい数を買うと冷蔵庫の中で忘れられるー(笑)

濃厚味噌ラーメン(生協仕様)・ヨーグルトグラノーラ・スイカ・お茶

スイカは、9月18日に買って冷蔵庫の中で育ててたー(笑) 保存してた。

そのまんまの姿でずーと無事 。やっとこさで私達の口へーGO!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(11日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_0266.jpg

豚の生姜焼き・アスパラガス・ゆで卵・カイワレ大根・ハムサラダ・4品盛り・味噌汁

冷やっこ・柿・リンゴ・梅酒・白米


生姜焼きって好き! 美味しいーです
[編集]

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コメント

ウォーキング、頑張ってますね♪
こた母も痩せたいと思ってるのですが、年齢のせいか
なかなか結果を出せません(笑)
スイカって、そんなに持つんですね!
美味しく食べられて、良かったです♪
  • こた母
  • 2022-10-13 07:15
  • URL
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b

こんにちは 母しゃん

> ウォーキング、頑張ってますね♪

はい! まだまだですー(笑)

> こた母も痩せたいと思ってるのですが、年齢のせいか
> なかなか結果を出せません(笑)

母しゃん…継続ですよー(笑) って、人には言えない私ですが…継続って、ムズイです。
とにかく瘦せたいのです。
今の体重で我慢しますから、体型を締めたいのですー(笑)ウエストが欲しいー。
ピッタリの服…着たいv-209

> スイカって、そんなに持つんですね!
> 美味しく食べられて、良かったです♪

カットしないまま、まるまるのまま冷蔵庫の下段に保存(笑)
そろそろ邪魔になってきて…
v-208に、「スイカ食べたっけー」v-381って、言われました😢😢
「まだー」
忘れているようで、覚えてました(笑)怖~いです。

a
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