体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2022/09/28 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

青い空と白い雲に憧れています。チョット雲が多いですねー。

空を見上げてパチリ！　

2週間振りのヨガ教室です、待ってました今日の日

なかなかおうちヨガができなくて…アハハハ！たぶん弁解です(笑)

その気が…その気になれば…ヨガれるんでしょうが…私の場合横着が原因です(笑)

雑音があっても気を引き締めてやれば…やれるんだろうけどねー

だから今日は、久しぶりに真面目なヨガが出来るーで頑張りました。

やはり動かせば…、呼吸法をやれば…、体は随分と楽になること間違いなしです(笑)

人それぞれで、できるポーズがあるー

世間話も含め充実な時間をありがとうです。

公民館の玄関の「ハロウィーン」の飾り付け…いつもの方の飾り付け

ヨガ帰りに秋を探して少しだけど…ブラブラ・キョロキョロ



公園に咲いてたコスモスの花…そろそろ限界かー

コレ↓は、夏の残り物だねー(笑)　ひまわりの花

でも、まだ頑張ってるからパチリ！　

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うろうろして家に帰るために、道路を渡ったとこで出会ったー。

ぴあのちゃんの散歩友達「麦ちゃん」に出会った。

麦ちゃんは、4歳の柴犬、日頃と違う道を歩いて帰るとこだった、お母さまが

「ぴあのちゃんお母さん！」って声をかけてくださって、立ち話し…

ずーとぴあののことを思い続けてるって…犬をなでなでしたい話など　　

写真撮っていい？って麦ちゃんに聞いたらカメラに向かって顔を近づけて来てくれて…

なでなでをビビる麦ちゃんに触れた…やっぱり犬って可愛いよねー、改めてかんじました。

日頃は通らない道、なんかのタイミングで会えてよかった！

麦ちゃんは、若い

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…一緒です

最高気温28℃　　暑いです。

冷たい麵を…ソーメンの太い麵　　

ゆで卵・甘酢きゅうり・リンゴ・シャインマスカット・ヨーグルトグラノーラ・ナッツ・お茶

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（２７日）の晩御飯

全体メニュー

麻婆春雨・ゆで卵・コーンサラダ・4品盛り・玉子豆腐・フルーツ・味噌汁・雑穀米・梅酢

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