体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2022/06/01 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

天気予報通りの真夏日…ギリで真夏日になりました。

今日も、日傘をさしてのヨガ教室へGO！

会場の公民館へ行く途中に、公園があって…

いつも綺麗にされてる公園です。手入れ者に拍手👏

マーガレッドも咲いてて…花数もいっぱい…きれいなままでー。

会場では…

窓は開放して外の空気を入れて、ヨガをしてて気持ちイイ

いつも通りの準備運動からスタート

体を伸ばして伸ばして…いっぱい伸ばして気持ちよくご帰還(笑)

マジで「この瞬間が一番若い！」を実践していかなくちゃあーねー

９０分もあーという間で、だから一日が速いんだねー(笑)

気持ちイイ…ルンルンで公民館の玄関の梅雨のディスプレーを見ると、気持ちはニコニコ

作られる方は、お一人のようでが、いつも感心して見てます。

発表の場があるっていいですねー。

お仲間との帰り道、同じ公園で大きくなった「ザクロ」に、花が満開になりつつありました。

大きな実がなるんですって…

日傘が絶対必要なお天気…これからこんな日が続くんですよねー。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…一緒です😢

冷凍チャーハンを半分こづつ

電子レンジは使いません、フライパンで炒めます。

ヨーグルトグラノーラ・ナッツ・トッポッキ・りんご・清美オレンジ・お茶

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

ティータイム…大福

市販の大福をホットコーヒーでいただく

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（３１日）の晩御飯

全体メニュー…二日目のカレー

サラダ・4品盛り・冷やっこ・野菜ジュース・味噌汁にオメガ３を小さじ一杯・ナンを半分

二日目のカレーをナンでいただく　ブロッコリー・ウインナー3本・カイワレ大根

やっぱり好きねーカレー、ライスもナンもうどんでも美味しく食べられる料理ですよねー👏

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ディスプレイが、梅雨仕様に。
可愛いです。
ザクロの花って、鮮やかな赤なんですね。
綺麗です♪
凸

こた母
2022-06-02 09:16
URL

a
b

こんにちは　母しゃん

> ディスプレイが、梅雨仕様に。
> 可愛いです。

季節ごとに変わるディスプレーに感心して見てます。
作られる方、大変だと思いますが…頑張ってくださいって感じです。

> ザクロの花って、鮮やかな赤なんですね。
> 綺麗です♪

そうなんです、かなりはっきりした色です。
これから実がなるのが…楽しみです(笑)
ヨガ帰りに監視しますねー