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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2022/05/11 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


晴れの日の次は、雨…

なので今日は、午前中は雨振りだった

傘をさしてヨガ教室へー

DSC_8376.jpg
ブタナ
DSC_8377.jpg
マーガレット

大型連休で先週はお休みだったから、2週間振りのヨガ教室…嬉しいですねー。

体を動かせる―90分って長いようで短い、すぐの間だった(笑)

♪いつものよ~~に♪  準備運動からスタート
換気の為に、窓は開放雨が降ってても寒くないー、気温はそれなりにあったみたいです。

ポーズをいろいろ…無理のない範囲でヨガって気持ちイイ…ルンルンで帰宅

帰る途中でパチリ! 公園のそばで昔ながらの花を…楽しみました。

小雨で傘をさしてのパチリ! 

DSC_8378.jpg
ムギセンノウ
DSC_8380.jpg
矢車草

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

コレは、夕方4時すぎのパチリ!です。

なんと太陽が一時顔を出した…その時に庭に出てみたらみんなー喜んで光ってた(笑)

DSC_8393.jpg

ギボウシ…我が家の庭古株

DSC_8395.jpg

源平小菊…開花が凄~く長くて助かってますー。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム…

DSC_8384.jpg

ホットコーヒにプロポリスを2~3滴を落としていただきました。

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯

DSC_8382.jpg

十割そば・つけだし・ヨーグルトグラノーラ・ナッツ・トッポッキ・デコポン・そば湯

歯ごたえありの美味しい蕎麦でしたねー、美味しかった。また食べたい!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(10日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_8374.jpg

エビカツフライ・千切りキャベツ・トマト・キュウリ・ゆで卵・焼インゲン

コーンサラダ・4品盛り・冷やっこ・味噌汁・デコポン・リンゴ・雑穀米

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

明日は、朝から雨で夕方曇りになっテました…ほんとかねー 

軒下の鉢植物には、水をあげないとね。


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コメント

二週間ぶりのヨガですね。
リフレッシュできて、良かったです。
今日はこちらも、雨予報。
明日は、土砂降りになるんだとか。
嫌ですね!
  • こた母
  • 2022-05-12 08:18
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん

> 二週間ぶりのヨガですね。
> リフレッシュできて、良かったです。

やはり出掛けて行って、皆さんとヨガるのがイイですねーv-209
家だと雑音が多すぎて集中できないです😢
意志が弱い…

> 今日はこちらも、雨予報。
> 明日は、土砂降りになるんだとか。
> 嫌ですね!

こちらも一日の中でいろいろ変わります。
外の気配を気にしながらの生活です。



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