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スゴイ! ”ぼんやり“ パワー

2015/04/18 23:36

最新科学で、「ぼんやり革命」
「ぼんやりパワー」で、人生が変わる?……かもしれない(*^_^*)
脳科学者のお話
ぼんやりとは…
「頭を空にして、一定時間なにもしていない態状」のこと。
「ぼんやり」を使いこなすと…良いこといっぱい(*⌒▽⌒*)
* 仕事の能率アップ
* 記憶力アップ
* ストレス解消
20分間目を閉じて「ぼんやり」すごす、何も考えないようにする

始めの5分は、いろいろ考えてしまいますが、
なれれば「スー」と無になれる(^-^)




たった5分でも、効果絶大「ぼんやり術」
私もやってみました(*^_^*)金魚の水槽の前で

20150418220313897.jpg

「ぼんやり」金ちゃんと一緒にふわりふわり…
なかなか頭の中を空にするのはむずかしい(^-^)


201504182203570e8.jpg

花を見て「ぼんやり」

家で手軽にうまく「ぼんやり」できる方法として、
綿を小さく切って耳に軽くつめる。
静かな場所で5分間目を閉じてすごす。(耳ウォーミング法)
副交感神経を暖めて、心と体をリラックスさせると、
「ぼんやり」しやすくなるようです(*⌒▽⌒*)
毎日5分続けていくと、リラックス状態を体が覚えていくので
綿を使わなくても「ぼんやり」が、できるようになるそうです(笑)


「ぼんやり」で頭を空にしてリラックス
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