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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2022/03/09 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆



毎日そー思って、今を大切に生きたいと思ってるんですけどー(笑)

なかなかねー、いい加減なところもあるよねー

DSC_7181.jpg

太陽の出番が多くなった来たから、クリスマスローズの花が立ち上がってきました。

写真撮っていいよー、誇らしいげにねー



昨日と同じような天気…イヤイヤ太陽は少なかったです。

ヨガ時間は、エアコンのおかげもあって温かい部屋でできました。

ヨガはもちろん元気よく…ヨガってる時はみんな黙ってモクモクと…

90分が少々過ぎてもお構いなしで…充実でヨガれました

準備運動からスタート、アサナ・ポーズをゆっくりと呼吸法を取り入れて…

ヘアをカットした分身軽に動けて…いい調子(笑) まーそんなことはないでしょうけど…

頭が軽いのは、事実

今日も、先輩のお話が面白く、参考にしたいと思います。

今日は、物覚えが悪くなったお話でした…皆さんうんうんと納得でしたねー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


太陽の日差しが家の中まで入って来た時は…サンキャッチャーの出番

DSC_7193.jpg

虹色、好きなんですよねー

ボーとみてるんですよねー、暇か??

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


4時に荷物が届くから、それまでにウオーキングをしてこようー。

30分 3255歩   まー、こんなもんです(笑)

青空と白い雲…今日もそれはなくて薄い水色の空

白い薄い幕が広がってる感じでしたねー、でも全然寒くなかったです 

DSC_7202.jpg

青空と白い雲…が理想なんだけど、まー雨は無だし寒くないからOKとします。

DSC_7176.jpg

何回通ても、「冬知らず」の黄色い花可愛く咲いてます。パチリ!させていただきます。

DSC_7199.jpg

オオイヌノフグリの写真撮りましたが…花びらが散り始めてて…

DSC_7201.jpg

下は用水路になってて、水色の花びらが可愛い!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


今日のお昼ご飯

今日は、温かいものでなくていいー担々麵はお預け

DSC_7188.jpg

厚切りにして食パンをいただく 自分でカットするから厚さは自由ー(笑)

ヨーグルトグラノーラ・ナッツ・デコポン・リンゴ・カフェオレ・ブラックサンダー

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(8日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_7178.jpg

チキンカツ・厚揚げあんかけ・ブロッコリー・トマト・ゆで卵・キュウリ・カイワレ大根

ミモザサラダ・4品盛り・干し大根煮・味噌汁・


昨日は、「国際女性デー」でミモザの花を想定して、サラダにしました







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コメント

ヨガの日ですね♪
先輩方のお話も聞けて、心も体も
リフレッシュできましたね♪
用水路に落ちた、オオイヌフグリの花びらが
可愛い♪
もう少し散ったら、花筏になりますね♪
  • こた母
  • 2022-03-10 09:52
  • URL
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b

こんにちは 母しゃん

> ヨガの日ですね♪
> 先輩方のお話も聞けて、心も体も
> リフレッシュできましたね♪

ヨガは、私の健康のために必要なものになってます(笑)
1週間に1度でもいいですーうv-222

> 用水路に落ちた、オオイヌフグリの花びらが
> 可愛い♪
> もう少し散ったら、花筏になりますね♪

思わぬ光景を発見…なんとなく気になってしまって、パチリ!しました。
水色が可愛いですv-221
そうだーわ、今年のネモフィラ??
えへへへ、気になっちゃいましたv-209

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