体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2022/03/09 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

毎日そー思って、今を大切に生きたいと思ってるんですけどー(笑)

なかなかねー、いい加減なところもあるよねー

太陽の出番が多くなった来たから、クリスマスローズの花が立ち上がってきました。

写真撮っていいよー、誇らしいげにねー

昨日と同じような天気…イヤイヤ太陽は少なかったです。

ヨガ時間は、エアコンのおかげもあって温かい部屋でできました。

ヨガはもちろん元気よく…ヨガってる時はみんな黙ってモクモクと…

９０分が少々過ぎてもお構いなしで…充実でヨガれました

準備運動からスタート、アサナ・ポーズをゆっくりと呼吸法を取り入れて…

ヘアをカットした分身軽に動けて…いい調子(笑)　まーそんなことはないでしょうけど…

頭が軽いのは、事実

今日も、先輩のお話が面白く、参考にしたいと思います。

今日は、物覚えが悪くなったお話でした…皆さんうんうんと納得でしたねー

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太陽の日差しが家の中まで入って来た時は…サンキャッチャーの出番

虹色、好きなんですよねー

ボーとみてるんですよねー、暇か？？

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4時に荷物が届くから、それまでにウオーキングをしてこようー。

30分　３２５５歩　　　まー、こんなもんです(笑)

青空と白い雲…今日もそれはなくて薄い水色の空

白い薄い幕が広がってる感じでしたねー、でも全然寒くなかったです　

青空と白い雲…が理想なんだけど、まー雨は無だし寒くないからOKとします。

何回通ても、「冬知らず」の黄色い花可愛く咲いてます。パチリ！させていただきます。

オオイヌノフグリの写真撮りましたが…花びらが散り始めてて…

下は用水路になってて、水色の花びらが可愛い！

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯

今日は、温かいものでなくていいー担々麵はお預け

厚切りにして食パンをいただく　自分でカットするから厚さは自由ー(笑)

ヨーグルトグラノーラ・ナッツ・デコポン・リンゴ・カフェオレ・ブラックサンダー

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（８日）の晩御飯

全体メニュー

チキンカツ・厚揚げあんかけ・ブロッコリー・トマト・ゆで卵・キュウリ・カイワレ大根

ミモザサラダ・4品盛り・干し大根煮・味噌汁・

昨日は、「国際女性デー」でミモザの花を想定して、サラダにしました

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