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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2022/02/16 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


今朝は、冷え込みました…最低気温3℃の一日らしいですよー😢

DSC_6768.jpg

明日早朝時から雪…夕方時まで降りますって、天気予報では言ってます。

玄関先のキューブボックスの移動をしておきました。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

それでもヨガ教室へは、行きますー(笑)

ダウンのコートを羽織っていざヨガ教室へー 寒いので恰好は二の次…

なかなかエアコンが効かない会場で…かなり早い時間からスイッチオンしなければならないので

当番さんは、大変ですー😢

ヨガは、マットをひいて床の上に寝っ転がってのアサナですから寒い…です。

いつもの準備運動からスタート

立ってできるポーズをやって、暖まってからマットの上で出来るヨガアサナを…

90分間のヨガは、みんな真面目で必死でしょうかー(笑)

少なくとも私は、そうー間違いない

歪んだ身体をそれなりに正常にもどして…終了です

玄関ホールの飾りつけが、ひな祭りに変わってました。

DSC_6777.jpg

ひな祭りのタペストリー、確か我が家にもあったよー、私が作ったのがねー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

「今年最強の寒波」って言葉を何回聞いたでしょうーかーねー。

60~70cm積もるって…😢😢😢😢 

DSC_6771.jpg

ヒイラギナンテンも、また雪に埋もれちゃいますねー。

DSC_6770.jpg

黄色い花を維持して暗い庭にカラーをくれてるんだけどねー。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム…

頂き物のケーキで~す

DSC_6757.jpg

シャトレーゼのチョコレートのケーキ…名前はわかんないですが、美味しいーケーキでした。

今のところ、シャトレーゼのケーキに外れは無いですね 


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

お昼ご飯…

ヨガ教室からの戻り…寒かったからあったかいものを食べようー

DSC_6778.jpg

大好き担々麵とキュウリ漬物・フルーツデコポン・冷凍シャインマスカット

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(15日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_6774.jpg

コーンサラダ・4品盛り・のどぐろ蒲鉾・味噌汁・フルーツリンゴ・バナナ・デコポン・カルシウムミルク

DSC_6775.jpg

カレイの塩焼き・モヤシナムル・紫蘇・ゆで卵・トマト

カレイは、家で処理してキッチンに干しました

[編集]

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コメント

大雪の予報!
嫌ですね~。
ヨガには行けて、良かったです。
週一の運動、大事ですもんね。
こちらは、ジムのインストラクターが、コロナ感染
したらしく、休講が続いてます~。
怖いっす(汗)
  • こた母
  • 2022-02-17 08:38
  • URL
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b

こんにちは 母しゃん

> 大雪の予報!
> 嫌ですね~。

嫌です…、只今雪が降ってますー進行形です😢😢
全国版のニュースで出るくらい積もってます。

> ヨガには行けて、良かったです。
> 週一の運動、大事ですもんね。

激しい運動ではないので続けていけてます。
ゆっくりのヨガですが…効きますーv-222v-209

> こちらは、ジムのインストラクターが、コロナ感染
> したらしく、休講が続いてます~。
> 怖いっす(汗)

大変ですねー、誰のとこにやって来るのかコロナ…心配です。
とにかく自分を守りましょうー。
母しゃんは、スリーワンのお世話があるから…ダウンはできません。
って、気を張って…過ごして下さい(疲れるですけどねー)


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