体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2022/02/16 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

今朝は、冷え込みました…最低気温３℃の一日らしいですよー😢

明日早朝時から雪…夕方時まで降りますって、天気予報では言ってます。

玄関先のキューブボックスの移動をしておきました。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

それでもヨガ教室へは、行きますー(笑)

ダウンのコートを羽織っていざヨガ教室へー　寒いので恰好は二の次…

なかなかエアコンが効かない会場で…かなり早い時間からスイッチオンしなければならないので

当番さんは、大変ですー😢

ヨガは、マットをひいて床の上に寝っ転がってのアサナですから寒い…です。

いつもの準備運動からスタート

立ってできるポーズをやって、暖まってからマットの上で出来るヨガアサナを…

９０分間のヨガは、みんな真面目で必死でしょうかー(笑)

少なくとも私は、そうー間違いない

歪んだ身体をそれなりに正常にもどして…終了です

玄関ホールの飾りつけが、ひな祭りに変わってました。

ひな祭りのタペストリー、確か我が家にもあったよー、私が作ったのがねー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

「今年最強の寒波」って言葉を何回聞いたでしょうーかーねー。

６０～７０cm積もるって…😢😢😢😢　

ヒイラギナンテンも、また雪に埋もれちゃいますねー。

黄色い花を維持して暗い庭にカラーをくれてるんだけどねー。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

ティータイム…

頂き物のケーキで～す

シャトレーゼのチョコレートのケーキ…名前はわかんないですが、美味しいーケーキでした。

今のところ、シャトレーゼのケーキに外れは無いですね　

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

お昼ご飯…

ヨガ教室からの戻り…寒かったからあったかいものを食べようー

大好き担々麵とキュウリ漬物・フルーツデコポン・冷凍シャインマスカット

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（１５日）の晩御飯

全体メニュー

コーンサラダ・4品盛り・のどぐろ蒲鉾・味噌汁・フルーツリンゴ・バナナ・デコポン・カルシウムミルク

カレイの塩焼き・モヤシナムル・紫蘇・ゆで卵・トマト

カレイは、家で処理してキッチンに干しました

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大雪の予報！
嫌ですね～。
ヨガには行けて、良かったです。
週一の運動、大事ですもんね。
こちらは、ジムのインストラクターが、コロナ感染
したらしく、休講が続いてます～。
怖いっす（汗）
凸

こた母
2022-02-17 08:38
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b

こんにちは　母しゃん

> 大雪の予報！
> 嫌ですね～。

嫌です…、只今雪が降ってますー進行形です😢😢
全国版のニュースで出るくらい積もってます。

> ヨガには行けて、良かったです。
> 週一の運動、大事ですもんね。

激しい運動ではないので続けていけてます。
ゆっくりのヨガですが…効きますー

> こちらは、ジムのインストラクターが、コロナ感染
> したらしく、休講が続いてます～。
> 怖いっす（汗）

大変ですねー、誰のとこにやって来るのかコロナ…心配です。
とにかく自分を守りましょうー。
母しゃんは、スリーワンのお世話があるから…ダウンはできません。
って、気を張って…過ごして下さい（疲れるですけどねー）