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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2022/02/02 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


今日は、2がいっぱいの日でしたねー。2022年 2月 2日 …2がいっぱいー

もう一回 2が続く日があるー。2022年 2月 22日 …天皇誕生日の前の日ねー 

緩いなあー私の毎日の生活…早く暖かくなって欲しいー。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

今日は何の日…私がヨガに行く日…(笑)

待ってたからねー ヨガ仲間もみんな待ってた…みたいです。

今日も、90分しっかりゆっくりヨガりましたねー。

お話もして、体もいい状態にもどして…いい感じで「お疲れ様」

途中で、太陽のお出ましによって、部屋の中に暖かい陽射しが…

「この瞬間が一番若い」を合言葉に頑張りました。

会場はいつもの楽しいディスプレーがしてあってパチリ! しました。

DSC_6489.jpg

節分のディスプレー、鬼がいっぱいでしたねー、可愛いー、明日は豆まきねー。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


太陽が出ると暖かいですよねー。

青空と白い雲…にはならなかった日でしたが、ウオーキングへは行きました。

DSC_6498.jpg

途中で少しだけ駆け足で走って…辛くなる前に歩いて…(笑)

歩きも必要だけど、ランニングも必要だと思ってて…ミニランニングもやろー

DSC_6501.jpg

足が…足先が上がらないとこけるらしいですねー。

かかと落としもやって、骨密度を上げたいと思ってますー。

忙しいわー

DSC_6504.jpg

最後になって青空と白い雲…が見られましたねー(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


今日のお昼ご飯


DSC_6495.jpg

菓子パン・ナッツ・トッポギ・ミルクコーヒー・ミカン・干し柿

乾パンは、賞味期限が過ぎてる…保存食を開けてみた(笑) 

DSC_6496.jpg

あったかいものを…手っ取り早くで着るもの…生協のカップヌードルを追加…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


昨日(1日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_6486.jpg

サラダ・4品盛り・白菜漬物・ギンナン・フルーツバナナ・いちご・ミカン・梅酢

DSC_6487.jpg

白菜炒めさば缶煮・カイワレ大根

コレ ↑ が気に入ってた…優しい味つけにしたのが良かったみたいですねー

白菜を炒めてから煮物にしたー

[編集]

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コメント

ヨガの日ですね。
リフレッシュできて、良かったです。
なんか、閉塞感を感じる毎日だから、
少しでもストレスが発散できる事を見つけて
やれたらいいですよね♪
  • こた母
  • 2022-02-03 08:41
  • URL
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b

こんにちは 母しゃん

> ヨガの日ですね。
> リフレッシュできて、良かったです。

週一のヨガが待ち遠しいですー(笑)
家でヨガればいいのにねー、みなさんそうー言ってますー(笑)

> なんか、閉塞感を感じる毎日だから、
> 少しでもストレスが発散できる事を見つけて
> やれたらいいですよね♪

知らず知らずのうちにストレスたまってるんでしょうねー。
気が付く頃は、モー手遅れだったりして…
今のところ…元気ですv-209


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