体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2022/01/12 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

まさにその通りでして…

今が…この瞬間が若いんだよねー…こんな話をしながら先輩仲間とヨガりました。

ゆっくりゆっくりねー、みんな同じで体に不都合が起きちゃうみたいです(笑)

肩が痛い…腰が痛い…etc…

エアコンかけて、換気をして…会場部屋が温まらない😢😢　コロナ感染のせいよー。

でも、自分の体は大切…家では出来ないって集まってくるんです

ヨガは、自分で努力してやらないと、どうにもならないもんねー

明日からは、家で一人ヨガを少しでもいいからやろーって思ってる。

寒い！寒い！　山茶花の濃いピンクの花が可愛くってねーパチリ！

クリスマスローズの鉢植えに花芽が立ち上がってきました。

積雪でシクラメンの鉢もすっぽり埋もれてました。

雪が溶けてやっと自由に…花茎も立ち上がってきたけど、今夜また雪が降るそうなー(笑)

花達も忙しいねー。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

ティータイム…一人です(笑)

冷凍してたロールケーキ…大きいなあー。みんな食べちゃったけど…

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯

「モンブランポイップ」（ちぎりパン）って書いてあったけど…お皿に乗っけるから包丁でカットした。　

味噌汁・ヨーグルトフルグラノーラ・フルーツ柿・シャインマスカット・完熟マンゴー・ナッツ・トッポギ

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（１１日）の晩御飯

全体メニュー

サラダ・６品盛り・味噌汁・梅酢・フルーツバナナ・キウイフルーツ・ミカン

「秋鮭のチーズリース焼き」・ほうれん草とベーコンのガーリックバター炒め・ゆで卵・トマト・白菜漬物

明日から吹雪・雪・積雪…いろいろ天気予報士さんが言ってくれるので、明日は引きこもります。

そのために、ヨガの後に買い出しをしてきました

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お家ヨガ、頑張ってね～。
こた母も、今年は新しい事にチャレンジしたいと
思ってます。
感染者数も凄い事になってるので、お家でできる事に
チャレンジ♪
今日から雪の予報なんですね。
あまり降らないで欲しいですね。
凸

こた母
2022-01-13 08:57
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b

こんにちは　母しゃん

> お家ヨガ、頑張ってね～。

少しでも体を動かすといいのかもしれません(笑)
そのほうが楽に過ごせるですよねー。

> こた母も、今年は新しい事にチャレンジしたいと
> 思ってます。

頑張ってくださいーちなみに何を予定ですか？

> 感染者数も凄い事になってるので、お家でできる事に
> チャレンジ♪

今まででも母しゃん頑張ってますよねー。ボチボチで…

> 今日から雪の予報なんですね。
> あまり降らないで欲しいですね。

そうなんですー雪降る予定ですが…今朝は少なくて助かったです。
問題は、今晩です…引きこもりが続きます