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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/12/15 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


日差しの中、水仙が咲きました、可愛いです。

DSC_5716.jpg

2週間振りのヨガで~す。

先週ヨガが会場の都合でお休みになったから、体が固くなってしまった。

1.5倍位の努力が必要でした。

できるだけ柔軟な体に戻しておきたい頑張りました

準備運動からスタートして、あれやこれや…ポーズをして

素の体に戻すのは大変だから、それなりに戻して帰宅しました。

体が楽ちんです

DSC_5718.jpg

やっとこさ、花芽が立ち上がってきました。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


午前中は太陽がサンサン…昼間は雲が出て心配したけど…

3時頃からまたまた太陽がサンサン…散歩に行けるー

DSC_5714.jpg

青空に雲…好き!

DSC_5728.jpg

一日足りと同じ青空はないですねー。だから空を見上げるのが好き!

DSC_5727.jpg

ぴあのちゃんと散歩してる時でも、「ちょっと待って!」ってお願いして、パチリ!してましたねー。

思い出しちゃいます

今日も散歩・ウオーキングに…30分程でしたが気持ちよく歩いて来ました。

三日坊主になりたくないので、明日も歩きます


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…

DSC_5720.jpg

生協のカップラーメン・ヨーグルトフルグラ・シャインマスカット・ナッツ・トッポギ・フルーツ柿ミカン

ホット牛乳・生卵

暖かいものが嬉しいですねー。

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(14日)の晩御飯

DSC_5709.jpg

サラダ・4品盛り・ゴボウしぐれ煮・味噌汁・フルーツリンゴ・柿・バナナ

DSC_5710.jpg

水餃子(前日の牡蠣鍋のスープを使いました)・椎茸・ウインナー・ニンジン…他

前日の牡蠣のスープが美味しくて、捨てたくなくて…水餃子に…

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コメント

ヨガの日ですね。
二週間分、体をほぐされて、スッキリですね♪
ウォーキングも継続されてて、素晴らしいです。
これからも、頑張ってください♪
  • こた母
  • 2021-12-16 09:49
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> ヨガの日ですね。
> 二週間分、体をほぐされて、スッキリですね♪

ゆっくりの動きですけどねーヨガって…
頼ってますv-209
二週間あくときついっすねーv-222

> ウォーキングも継続されてて、素晴らしいです。

継続…まだまだこれからです(笑) 寒くなってくるから…心配しています。
意志が弱いからねーわ・た・し…😢😢


> これからも、頑張ってください♪

できるだけ…できるだけ…頑張りますv-222
  • ぴあのちゃん
  • 2021-12-16 17:01
  • URL
a
b

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