体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2021/11/17 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

青空と白い雲…待ってた「水曜日のヨガ」にＧＯ！　

歩いて…道中の公園に植えてあるコスモスの花がまだ元気で…

「よしよしパチリ！してあげようー、ブロックにも載せるねー。」

ヨガが始まる前に時間があったので…雑談を

最近テレビで、体にいい運動をしてくれるねーって話から…

ひざ痛に、貧乏ゆすりがいいらしいねー(笑)

「私も見た！」…結構皆さん見ててねー、やってみようーってことになって、

パイプ椅子に腰掛けて…ガタガタ…ガタガタ…、

片足づつじゃなくて両足一度にしたらどうだろうか？　好きなこと言いながらやりました(笑)

こんな平凡な会話がイイですよねー、和気あいあいです。

いつものヨガ…難しいポーズはないけど、皆さん楽しんでます。

「ここに来ないと体がなまるー」ってねー



ヨガ会場の公民館玄関…もー、クリスマスの飾りがしてありました。

いつものディスプレー・オーナメントを作る方の作品です。素敵です

おしゃべりしながらの帰り道…見上げた空…曇ってるー太陽が隠れちゃったです。

水曜日だけだもんねー、いっぱいの会話ができるのは…

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

玄関前の柏葉アジサイの葉っぱが紅葉仕掛けてるんだけど…

葉っぱの色に、「アマガエル君」の体が変化しつつありましたー。

スマホを向けても逃げなかったですー葉っぱは風で揺れてたんだけど…。

「落ちるなよー！」　です。

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…フルーツ系で

ベルギーワッフルをヨーグルトでトッピング…シャインマスカットに冷凍パインに冷凍完熟マンゴー、

干しブドウ・ヨーグルトフルグラ・ナッツ・トッポギ・ラテ

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（１６日）の晩御飯

全体メニュー

しゃぶしゃぶですが…しゃぶしゃぶしてないなあーって言いながら食べました(笑)

お鍋に入れっぱなしは…しゃぶしゃぶじゃないじゃないかー笑いました

サラダ・4品盛り・お浸し・味噌汁・フルーツ・バナナ・シャインマスカット・オレンジ

簡単しゃぶしゃぶ…白ネギのスライスだけのつもりだったけど、

きのこ類・椎茸・舞茸・エリンギ・しめじを食べよー

二人鍋だから簡単です

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分かります～。
みんなで、和気あいあいと、とりとめない話をするって
大事ですよね。
いい気分転換にもなりますね♪
しゃぶしゃぶしてない、しゃぶしゃぶ。
うちも、そうかも？（笑）
凸

こた母
2021-11-18 09:26
URL

a
b

こんにちは　母しゃん！

> 分かります～。
> みんなで、和気あいあいと、とりとめない話をするって
> 大事ですよね。

コロナ禍だけのせいじゃないと思いますが…引きこもりが…多いかなー私(笑)
インドア生活は、嫌いじゃないです

> いい気分転換にもなりますね♪

矢張り人間ある程度の他人との会話が必要ですねー

> しゃぶしゃぶしてない、しゃぶしゃぶ。
> うちも、そうかも？（笑）

母しゃんちもそうですかー。
鍋に入れてそのまま…
昔若かりし頃、しゃぶしゃぶ屋さんに連れていってもらったことがあるんだけど…
確か、お肉を一枚もってゆらゆら…しゃぶしゃぶしてタレをつけて食べた記憶があります。
あれは、すっごく美味しかった…今でも覚えてますｗ－(笑)