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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/11/10 23:22

☆ この瞬間が一番若い ☆


昨夜も雨…

でも、朝は太陽がおはようーです

しかし夕方から雨…の予定です。

先週の水曜日は、「文化の日」で祝日…だからヨガは、お休みでした。

DSC_5131.jpg

ヨガへ行く時の青空と白い雲…見上げたらパチリ!したくなる青空でした。

DSC_5132.jpg

2週間振りのヨガ…体が固くなってしまってるから、気合を入れてほぐしながらヨガります…

楽な楽な方へ体は持っていきますー怠け者です 

元に戻すって大変なのよねー。皆さんも同じこと言ってましたねー。

準備運動して、ほぐして…90分…頑張りましたー

コロナ禍になってから、引きこもりに近い状態のなので、

ヨガ仲間の方と世間話をしたり、経験体験話を聞くのが楽しいですねー。

来週が楽しみです

DSCPDC_0003_BURST20211110093815637_COVER.jpg

ヨガ行き通路にある公園のコスモスの花です。

先々週も咲いてたなあー、地植えの方が長生きですねー。羨ましいー(笑)

DSC_5133.jpg

コレ↑ ヨガが終わってお友達との帰り道…見上げた空…ぴあのちゃんを思い出してしまうーです😢

DSC_5134.jpg

太陽を白い雲が隠してましたねー。

今日も夜中に雨になるんですって…。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯

DSC_5135.jpg

今日は、軽くでいきますー。

ヨーグルトフルグラオートミールメイプルシロップ掛け・シャインマスカット・柿・ミカン

ナッツ・トッポギ・コーヒー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


昨日(9日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_5129.jpg

サラダブロッコリー・4品盛り・白菜漬物・茶碗蒸し・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・カルシウムミルク

DSC_5130.jpg

大阪王将餃子・千切りキャベツ・ゆで卵


最近は、餃子をホットプレートで焼いてます。

大阪王将の餃子は、水・油・蓋がいらないから、楽ちんなんですよねー、美味しいし…

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コメント

ヨガの日でしたね。
うんうん、先週の水曜は、こた母もジムを休んだので、
毎水曜にやってる、筋トレができませんでした~。
休むと、体がなまりますよね(汗)
リフレッシュできて、一週間頑張れますね♪
  • こた母
  • 2021-11-11 10:04
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> ヨガの日でしたね。

そうー、もうー、ヨガしか運動らしきものがないv-209です。
家での運動は、全然当てにならないですー😢

> うんうん、先週の水曜は、こた母もジムを休んだので、
> 毎水曜にやってる、筋トレができませんでした~。

人間の体って、楽な楽な方へ行こうーとするんですねー。
ヨワイですねーv-209、成功してる人は強い人ですねー、羨ましいー。

> 休むと、体がなまりますよね(汗)
> リフレッシュできて、一週間頑張れますね♪

ホントに、体がダメになるのは早いですねー。
気合いを入れてヨガローv-221v-209


  • ぴあのちゃん
  • 2021-11-11 16:27
  • URL
a
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チワワのぴあの14歳5ヶ月で、虹の橋を渡りました。
今でも大好きです。
いろんな事に興味(好奇心)があり
習い事いっぱいしてきました。
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