体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2021/10/20 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

四季咲きバラ…思い出したように、花芽をつけて楽しませてくれます。

でも、花が咲くたんびに花が小さくなていくような感じです。

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一時的な「冬」になりましたねー、寒いですー。

ヨガ教室のお仲間達との話で…

「一気に寒くなったねー、冬が来たみたいだわー」

皆さん同じ意見…(笑)　年齢の大きい人達が多いからねー

このまま冬になったら…嫌だなあー。

まだ紅葉を楽しんでないからねー

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そうそう今日はヨガの日

午前中は、お守りの雨傘を持ってヨガ教室へＧＯ！

1週間分の体の歪み、バランスを整えて…

世間話もしながら、楽しくヨガれるのが気に入って通ってます(笑)

いつも通り、準備運動・各ポーズを楽しんで…頑張って…

気持ち良く帰ってきました。

その時の空の模様



ヨガを終えての帰り道…

帰り道が同じ方達と話しながら空を見上げたら…コレ、きれいでした。

最近空を見上げるのが多くなりました、ぴあのちゃんを思い出すのよねー

午後からですけどねー、だんだん曇って来て…大雨…うそー！って思いましたよー(笑)

洗濯物も急いで取り込んで…セーフ！　濡らさなくて済んだー

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…寒かったからーカップ麵にする？

明星・赤担々麵・ヨーグルトグラノーラ・シャインマスカット・きな粉・フルーツ

寒くなったらコレ↑を、食べようと密かに決めてたのねー

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（19日）の晩御飯

全体メニュー

コーンサラダ・4品盛り・白菜漬け・味噌汁・フルーツバナナ・柿・梨・雑穀米

アジの天ぷら・レタス・ブロッコリー・アスパラガス・カイワレ大根

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の歯医者通いが終了したとのことで、「雑穀米」を復活(笑)

硬くて食べにくいだろうからお休みしてたんだけど…よく嚙んで食べて下さい

雑穀米…食べ応えありで、美味しいです

雨は、只今継続中…降ってます😢

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仲良しの仲間と、ヨガ～♪
楽しい時間ですね。
健康にも良いしね♪
担々麺、大好きなんです～。
今度、スーパーで探してみます。
歯医者通い、終了ですね！
また、痛くなりませんように。
凸

こた母
2021-10-21 09:26
URL

a
b

こんにちは　母しゃん！

> 仲良しの仲間と、ヨガ～♪
> 楽しい時間ですね。
> 健康にも良いしね♪

年齢は関係なく、皆さん健康には関心があって…頑張っていらっしゃる－
ヨガのゆっくりゆっくりがあってるんです(笑)

> 担々麺、大好きなんです～。
> 今度、スーパーで探してみます。

私も大好きです

カップ麵も袋麵も、もちろんラーメン屋さんの担々麵も大好き

もちろん汁なし担々麵も…。

> 歯医者通い、終了ですね！
> また、痛くなりませんように。

笑ってくださいー。
とりあえず終了ーしましたが、親知らずがどうのこうの言ってました。
近いうちに、奥歯の抜歯があるかもしれません…私はノータッチです(笑)

追伸です
カレーパンのことですが…
「開封後も常温で保存し早めにお召し上がりください」
ってかいてあるの知ってます？
だから私は、冷蔵庫へは入れずに常温で保存してます(笑)
どうでもいい、余計な追伸でしたねー