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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/09/29 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


さー、一週間経ちましたよー、待ってました!

ヨガ会場の公民館までの通り道…雨はなく曇り空だったけど、蒸し暑い…

DSC_4582.jpg

公園の敷地に手入れの行き届いたコスモスの花が咲いてました。

DSC_4578.jpg

新米が頭を垂らしてるー、美味しいお米が食べられるのかなあー。

DSC_4580.jpg

公民館に着いた時は、飾られてる最中でした…。

エアコンをつけて、窓は換気のために全開に…

涼しい風と生温かい風と…その中でヨガりました。

90分、ゆっくりとしっかりヨガってきました

ゆっくりが体を正規の姿勢に戻してくれるー、助かります

「出来れば毎週あると助かるー」って年配の方の気持ち…私もそう思ってます。

だから、水曜日の午前中は用事を入れないようにしてます



1時間半後…

DSC_4581.jpg

ヨガが終わって帰る頃には、「ハロウィーン」のディスプレーが完成してました。

10月の30日まで、楽しませていただきますー👏

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

これはヨガが終わっての帰り道…

DSC_4585.jpg

隣のお家の「アブチロン」が見えたーどうしてこんなに、元気に花が咲かせられるの?

今度、尋ねてみよー  我が家は、枯らした記憶がある😢


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


今日のお昼ご飯

DSC_4589.jpg

チョコレートミールリプレイスメントを一番に飲みます。

お腹をいっぱいにして、ミニパン・ナッツ・ヨーグルトグラノーラ・完熟マンゴー・キウイフルーツ

柿・シャインマスカット・栗・コンブ水


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


昨日(28日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_4576.jpg

サラダ・4品盛り・茶碗蒸し・ゴーヤの佃煮・味噌汁・フルーツ盛り合わせ・カルシウムミルク

DSC_4577.jpg

鮭のフライ・サニーレタス・ブロッコリー・アスパラガス・ゆで卵・トマトカイワレ大根・レモン


柔らかいものばかりで…つまんないですー(笑) の歯医者通いはいつまで…

今回は長~いですー😢

焼き肉食べたい


[編集]

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コメント

たわわに実った稲穂に、ハロウィンの
ディスプレイ♪
秋ですね〜♪
歯の治療は、継続中なんですね。
こた母も硬いものは食べられないので、
お気持ちお察しします!
  • こた母
  • 2021-09-30 09:33
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> たわわに実った稲穂に、ハロウィンの
> ディスプレイ♪
> 秋ですね〜♪

はい! 景色は秋を探してますが…気温は暑い! 
中途半端で~す(笑)
今も、エアコンをを付けてますv-222

> 歯の治療は、継続中なんですね。
> こた母も硬いものは食べられないので、
> お気持ちお察しします!

寝ているときに、歯を食いしばっているらしい…
から始まって、かぶせ物を外したりして、大変ですv-208のことですが…
歯科通いは、来週までかかるでしょうか?


  • ぴあのちゃん
  • 2021-09-30 16:28
  • URL
a
b

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チワワのぴあの14歳5ヶ月で、虹の橋を渡りました。
今でも大好きです。
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