体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2021/09/08 23:48

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

ブラキカムの花が元気になってます…嬉しいですねー

今日のヨガ…お休みになってしまいました

それはなんでかー？？

ちょっとだけ気分が悪い…腹立つ…大人だから我慢？？

私達のヨガは同好会であって教室じゃない…だけど毎週水曜日を予約して使用してる。

もちろん私達は、地区公民館傘下の住人です。

なのに…他の人の会合に使うからって…お休みになった。それはなぜか？？

新しい館長になってから…以前とは変わったかなー。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

おうちで一人ヨガ…

1時間みっちりやりましたよー。

だから「体を元気にする水曜日」には、間違いない！

準備運動からポーズまで…

「この瞬間が一番若い」を実践しました。

窓の外に目を…

木立性のベゴニア２鉢が元気で、イイ感じです。

玄関で大鉢でいたけど…カットして水差しして、根が出たものを鉢へ…

葉っぱも大きくなって、調子いいです。

けど…冬が着たらどうしようー仕舞う所がない…今から心配してます(笑)

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…

冷凍柿を半解凍して食べたけど…それなりに(笑)　ミールリプレイスメントをシェイク

ヨーグルトグラノーラオートミール・ミニ食パン・完熟マンゴー・アイスコーヒー

腹八分以下でいってます

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（７日）の晩御飯

全体メニュー

サラダ・４品盛り・白菜漬け・味噌汁・リンゴ・梨・バナナ・梅酒

アジの甘酢漬け・千切りキャベツ・ゆで卵・トマト・キノコソテー

雑穀米を準備したけど、食べなかった…よしよし

歯の調子が悪いは、残してましたｗ－、明日また、テーブルに載せようかー(笑)

捨てることは…許さないゾー、ってねー

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なんと！
そんな理由で中止ですか！
それはクレームの電話をしましょう（笑）
アジの南蛮漬けは生協？
以前、購入した事があります。
美味しいですよね♪
凸

こた母
2021-09-09 08:25
URL

a
b

こんにちは　母しゃん！

> なんと！
> そんな理由で中止ですか！
> それはクレームの電話をしましょう（笑）

ですよねー。原辰徳です(笑)
無料で借りてるから…？　なんて思ったりするけど…
やっぱりおかしいですよー。

> アジの南蛮漬けは生協？
> 以前、購入した事があります。
> 美味しいですよね♪

はい！　生協の冷凍品です。
南蛮漬けのお酢かげんも丁度いい…
いざー、という時のために準備してます(笑)
おとなしい味です、美味しい…