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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/09/01 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆



9月になりました。

涼しくなりましたねーって、言いたいですが、暑かったです。

しっかりエアコンと仲良くしました

DSC_4275.jpg

ヨガ教室に行く道中での稲穂…先週の画像の稲穂よりも粒が大きくなってました。

成長中です…

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


ヨガ教室へ参加…日傘をさして行きました。

しっかりエアコンをつけてのヨガです、快適でしたよー(笑)

換気をしながらのヨガです…窓を1/3だけ開けました。

いつもと同じことを、するのですが…それがイイのですよー。

同じ事を淡々と自分の身体と相談しながらヨガるーそれはそれで楽しいです…

今日も元気に頑張ってきました だから…気持ちイイ…ルンルン状態

一週間…今までの生活に戻ると、身体は楽な方へ歪んで、元へ戻っていく…。

意識はないですけどねー、自然にそうなっちゃう見たいですよー、反省です(笑)



公民館玄関のディスプレーが秋の景色に変わってました。

DSC_4277.jpg

DSC_4278.jpg

四季の模様が毎回綺麗に作られてます…感心しちゃってます。

年配の方の作品らしいです

ここだけ秋…秋の夜長ですねー👏

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…軽くにしました。

DSC_4279.jpg

「モデーアチョコレートミールリプレイスメント」を水で溶かして飲みました。

残ってた菓子パンを食べた。ナッツ・シャインマスカット

これってダイエットになるのかしら…なったら嬉しいポン! 


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(31日)の晩御飯

全体メニュー

DSC_4273.jpg

コーンサラダ・4品盛り・胡麻豆腐・味噌汁・スイカ・カルシウムミルク

DSC_4274.jpg

サンマのみりん干し・野菜炒め・ミニトマト・ゆで卵



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コメント

しっかり、ヨガしてきたんですね♪
コロナ禍でも、体を動かす事は大事ですよね♪
ダイエットは、コロナ禍では無理〜!
もう食べる事しか、楽しみがないです(笑)
  • こた母
  • 2021-09-02 08:51
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> しっかり、ヨガしてきたんですね♪

はい!ヨガってきましたv-209
激しい運動は、もう苦手になりました😢
なので、ゆっくりゆっくりのヨガで体を動かしてます。

> コロナ禍でも、体を動かす事は大事ですよね♪

スクワットのイスに座ったりして…体を動かしてます(笑)
なんとか元気でいたいv-222

> ダイエットは、コロナ禍では無理〜!
> もう食べる事しか、楽しみがないです(笑)

1食をこのドリンクに置き換えて…このうたい文句…
2食しか食べない人は…どうするのか?
v-209食べることに関しては、意識弱いからねー。
悲しいサガですv-409
  • ぴあのちゃん
  • 2021-09-02 15:56
  • URL
a
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チワワのぴあの14歳5ヶ月で、虹の橋を渡りました。
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いろんな事に興味(好奇心)があり
習い事いっぱいしてきました。
まだまだ頑張っていきます。
 
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