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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/07/14 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆



太陽がまぶしいです。

DSC_3680.jpg

雨が降って水やりが助かってたけど…これからはお水上げないといけませんー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


先週水曜日から…線状降水帯がずーっと居座って大雨が続いてました。

あれから1週間、私が住んでるとこは今は雨はなく、梅雨明けして暑いです。

先週のヨガはお休みになったから、2週間ぶりのヨガになります。

歩いてヨガ教室へ

9時半過ぎの空です。

DSC_3672.jpg

家を出て、空を見上げて思わずーきれい…パチリ!

教室にはエアコンが入ってましたが、換気のため窓が開けてありました。

先週は大変だったですねーetc … などなど、話しながらのスタート。

準備運動から始まってポーズまで、一通りやって…気持ちイイ

身体は、固くなってましたが、ほぐしてほぐして…ヨガができることに感謝です。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

コレ↓なんでしょう? 公民館の玄関に鉢植えにして置いてありました。

DSC_3675.jpg

見ても、私は知らない…なんと「こんにゃくの葉っぱ」ですって…

何年もかかってできるこんにゃくの塊の地上にある茎・葉っぱらしいです。

ヨガを終えて帰る道中の空の模様…見て!見て!

DSC_3676.jpg

行きはよいよい、帰りはこわいー♪  

久しぶりに見ました。「入道雲」「積乱雲」  雨降るの?

DSC_3677.jpg

青空の中に、美味しそうなソフトクリームみたいな雲…

暑くなります、きっと(笑)

午後からは、エアコンスイッチオンで頑張りました


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


今日のお昼ご飯…

DSC_3683.jpg

昨日買って来た「天然酵母食パン」をちぎっていただいた。柔らか~い

ヨーグルトグラノーラ・メイプルシロップ・アイスコーヒー・味噌汁・ナッツ

DSC_3684.jpg

桃の皮むき…「あさイチ」NHKで教えてもらったむき方でやってみたら…

マジで、簡単にむけちゃいました。
縦に薄く切れ目をいれて、熱湯に30秒つけて、その後冷水に15秒つける。
両側をもって引っ張れば、つるんって剝けました。気持ちイイ…


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(13日)の晩御飯

DSC_3670.jpg

全体メニュー

麻婆豆腐・サラダ・4品盛り・漬物・味噌汁・フルーツ河内晩柑・バナナ・干し柿・雑穀米

柚子酒ロックでー(笑)


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コメント

二週間ぶりのヨガですね
リフレッシュできましたね〜
梅雨明けして、一気に夏空ですね
桃の皮が簡単に!
綺麗です!
  • こた母
  • 2021-07-15 08:33
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 二週間ぶりのヨガですね
> リフレッシュできましたね〜

思わぬことでのお休みでしたからねー
昨日は、雨もなく…日傘をさして行きました。

> 梅雨明けして、一気に夏空ですね

急にドーンと暑さがやって来ました😢 困るですv-209

> 桃の皮が簡単に!
> 綺麗です!

マジで、つるんでした…ビックリポン!
v-209で、食べました…美味しかったですv-221
v-208には、話してません、桃を食べたことを…(笑)

  • ぴあのちゃん
  • 2021-07-15 17:12
  • URL
a
b

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チワワのぴあの14歳5ヶ月で、虹の橋を渡りました。
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いろんな事に興味(好奇心)があり
習い事いっぱいしてきました。
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