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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2021/07/07 23:51

☆ おうちでヨガを頑張るぞー ☆

ごちゃごちゃガーデン…雨にしっかり濡れて…

DSC_3603.jpg

庭の花木は、しっかり雨に濡れて…生き生き!

DSC_3597.jpg

エキナセアも蕾が、花に変わってしまいました。



初めての経験…

我が地方に「線状降水帯」なるものが出てまして…理解できなかったけど、

非常に激しい雨が同じところに、停滞してることを言うらしいです。

家の居間に備えてる「防災ラジオ」が、急にサイレンがなって…、

ボリュウームいっぱいの音でしゃべるんですよねー。

DSC_3594.jpg


初めはビックリしましたw-。 何回も緊急速報がなるんです。

最後は、もういいわーって、ことになって…避難の対象じゃあないからねー。

大雨警報の出てる現場の方には悪いけど、自宅でジーとしてましょうー。

雨音は、一日中のバックグラウンドミュージックでしたわー(笑)

古い家だから…雨音が響くのよねー(笑)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

それで、ヨガ教室をお休みにしましょうーってことになって…

それじゃあーおうちでヨガをしようー 頑張ってみるー

90分のヨガを45分で完成…

「この瞬間が一番若い」…これをモットーに頑張りました(笑)

バックグラウンドミュージックは、雨音…大雨音です。

それなりの成果はあったでしょうか? 

気持ちはイイ!

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…

DSC_3604.jpg


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(6日)の晩御飯


DSC_3588.jpg

ホットプレートでそれぞれの焼き方で…独り占めのホットプレートです(笑)

DSC_3589.jpg

全体メニュー

サラダ・4品盛り・大根煮物・味噌汁・フルーツ河内晩柑・リンゴ・カルシウムミルク・雑穀米

DSC_3590.jpg

牛肉をゆっくり焼きました。柔らかく焼けて美味しかったです。

ズッキーニ・エリンギ・ナス・アスパラガス・ピーマン

[編集]

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コメント

避難の対象地区ではなかったんですね!
ニュースの映像を見てて心配してました(・・;)
お家でヨガ♪
リフレッシュできましたね♪
お肉も美味しそう!
  • こた母
  • 2021-07-08 09:10
  • URL
a
b

こんにちは 母しゃん!

> 避難の対象地区ではなかったんですね!
> ニュースの映像を見てて心配してました(・・;)

そうなんです、ありがたいことに外れてました。
でも、雨はいっぱいいっぱい降りました😢
心配ありがとうございますー嬉しいですv-209

> お家でヨガ♪
> リフレッシュできましたね♪

ぽっかり空いた時間…
でー、おうちでヨガをしました。
それなりに…頑張ったかな(笑) 気持ちイイv-221

> お肉も美味しそう!

歯科医院へ通われてるv-208を心配しましたが…
焼肉にしました。柔らかくて美味しかったって…
冷凍庫の一角が空きました(笑)

  • ぴあのちゃん
  • 2021-07-08 16:52
  • URL
a
b

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チワワのぴあの14歳5ヶ月で、虹の橋を渡りました。
今でも大好きです。
いろんな事に興味(好奇心)があり
習い事いっぱいしてきました。
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