体を元気にする水曜日　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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体を元気にする水曜日　(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

2021/06/16 23:51

★健康 > ヨガ

☆　この瞬間が一番若い　☆

本日、朝から雨…っていうより深夜からず～と雨。

それでも頑張ってヨガへGO！

玄関前庭の花木が喜んでるような気がするー(笑)

よかったねー、でもかなりの降り方だったから、花は痛んでるみたい😢

半分軒下にいたフローレンスベゴニアは、普通に元気です

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傘さしてルンルン♪　そんなわけないけど…気持ちは前向き

ヨガ時間が取れるのは、ありがたい。

なかなか９０分全部をヨガに使えるのは、このヨガ教室のおかげです。

でも、満足出来てない、呼吸法…難しいのよねー

暑くも寒くもなく…(笑)　換気が第一だから窓は開けっ放し…

これで暑くなったらどうする？　エアコンが入りますきっとー(笑)

ヨガ教室が終わって帰る途中、ぴあのちゃんのことを知ってる人に

「ぴあのちゃんは元気？」ってきかれたー

噓はつけない…「死んじゃいました」

あーよその方に知られてしまった(笑)　ナイショにしてたのに…

話すと涙が出ることが分かってるからねー

ぴあのちゃん、あのおばさんに話しちゃったよー、ぴあのちゃんがいなくなったことを…

やっぱり涙が出ちゃった…

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

今日のお昼ご飯…

１２時に体重測定して…ヨガで３００ｇ減ってた…マジでー

ヨーグルトオートミール、冷キウイフルーツ完熟マンゴー・オレンジブルーベリー
ナッツ・ドーナツ半分の半分

この食事にも慣れてきた(笑)　ガンバロー

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

昨日（１５日）の晩御飯

全体メニュー
サラダ・４品盛り・ひじき煮物・味噌汁・リンゴオレンジバナナブルーベリー・カルシウムミルク

かき揚げ天ぷら・ソース豚カツ・千切りキャベツ・ブロッコリー・トマト

油落としのオーブントースターで温め直してかき揚げ美味しく頂きました。

家では、天ぷらはしないのです。でもコーンのかき揚げが食べたいなあー(笑)

♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)

梅干し仕事

昨日買って来た南高梅を「さしす梅干し」にしました。

「普通の梅干しとさしす梅干しとどっちがいい？」に聞きました。

普通の梅干しは塩辛い、さしす梅干しは塩辛くなくて酢が効いてるーさーどっち？

さしす梅干しの方がイイかなあーって、決定…で、さしす梅干しにしました

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